Pollenallergi og trening

[Irmhild]

Hvordan påvirker pollenallergi treningen til dere som er allergikere? Jeg har kommet godt i gang med treningen ellers, fått bedre kondisjon og blitt sterkere. Men nå får jeg nesten ikke puste etter 20 sek på litt høy hastighet på mølla, noe som er ganske frustrerende. Vet ikke helt om Bricanylen gjør noe fra eller til heller... Og kroppen generelt kjennes megatung ut. Er det bare å fortsette treningen, eller er det noen hensyn dere andre tar?

[d33pz]

Påvirker ikke treningen min så lenge jeg tar medisin hver dag (Aerius tabletter, Spersallerg øyedråper og Nasonex nesespray).

[Infa]

  "HildeHK skrev:

Hvordan påvirker pollenallergi treningen til dere som er allergikere? Jeg har kommet godt i gang med treningen ellers, fått bedre kondisjon og blitt sterkere. Men nå får jeg nesten ikke puste etter 20 sek på litt høy hastighet på mølla, noe som er ganske frustrerende. Vet ikke helt om Bricanylen gjør noe fra eller til heller... Og kroppen generelt kjennes megatung ut. Er det bare å fortsette treningen, eller er det noen hensyn dere andre tar?

Nei, jeg kjører på.

Tar ikke noen tabletter, for de blir jeg så jævlig av, men tar nesespray når det er på sitt værste for å kunne fortsette å puste bra.

[STRONG DAD]

Jeg føler meg veldig dårlig på morgenen, nesten som influensa. Etter en allergipille, paracet og kaffe så bedrer formen seg og jeg får trent ganske bra. Jeg har dog ikke hatt noen tunge kardio økter å sammenligne med.

[Iris]

Merker jo at pustingen går dårligere og at kroppen kjennes tyngre/slappere på sommeren, men så lenge jeg tar medisiner (piller og nesespray) hver dag, så merker jeg ikke så alt for mye til allergien, bortsett fra i øynene. Har helårsallergi i tillegg til pollen, så har nok ikke så store sesongvariasjoner som dere som "bare" reagerer i pollensesongen.

[Christian_B]

Merker bare noe de føste 10 min av treningen max, til tross for at all min trening forregår i skog/fjell. Men merker ikke så mye til allergi lenger annet en hodepine om morgen/formiddag og litt trøtt om ettermiddag/kveld.

[RunaKardashianØvstetun]

Eg bruka livostin nasespray og augedråpa og zyrtec kvar dag. Eg merkar det litt med at eg blir tett og får veldig masse slim i halsen om eg joggar/ gåt ute i skog. Ellers går det fint.Viss eg er så uheldig å glømmer medisinen kan eg lika greit gå heim. Men fikk eit tips på apoteke om at du skulle skylla nasen med salt vatn før du tok medisinen. Altså "sniffa" saltvaten. Har ikkje testa det ut enda, men kanskje det hjelpe : )

[Gjest =xXx=]

Tips i allergisessongen: bruk solbriller på dagtid, skyll øyene med saltvann hver time. Ikke luft eller heng ut sengetøy på dagen. Helst ikke på kvelden heller. Drikk vann hele tiden, så får dere skylt munn og gjort slimet mer tyntflytende, slik at det ikke tetter seg mer enn nødvendig. Slim som ikke kommer opp/ut gir ofre infeksjoner. Unngå alle melkeprodukter. Det fortykker alt slim. Sjekk kryss allergier på nett. Pollenallergikere reagerer ofte på grønne epler og kiwi, spesielt i allergisessongen. Dusj hver kveld før dere legger dere og skift på sengen gjerne flere ganger i uka.

Lykke til;)

[wombat]

Jeg har tatt kortisonsprøyte + bruker medisiner ved siden av, men merker jo fortsatt at jeg må være mer forsiktig og at alt går tregere og jeg blir mer andpusten og sliten. Det får jeg bare bære over med til sesongen er over.