Fet fisk og fruktbarhet

[Lotta]

En venninne, som tar mastergrad i toksikologi, oversendte meg denne artikkelen fra Folkehelseinstituttet der de tydelig anbefaler at kvinner i fruktbar alder ikke bør spise mer enn gjennomsnitt to måltider med fet fisk i uka. I det kostholdsoppsettet jeg nå følger har jeg et måltid med laks om dagen, noe som tilsvarer en vesentlig større ukentlig mengde enn anbefalt.

Med dagens nivå av dioksiner i fisk og sjømat har komiteen generelt ikke noen betenkeligheter med at voksne spiser 4 måltider eller mer fisk og annen sjømat per uke. Dette gjelder også kvinner i fruktbar alder.

Forutsetningen er at en spiser forskjellige typer fisk, og at fet fisk ikke overskrider en mengde som tilsvarer cirka 2 middagsmåltider per uke

Hva tenker kostholdsflinkiser her om dette? Therese BluebearFastform

Bør man følge anbefalingene fra FHI, eventuelt hvorfor ikke? Og hvaslags matvarer er det i såfall nærliggende å bytte laks/makrell/annen fet fisk ut med?

LINK TIL ARTIKKEL

[Raptorial]

En venninne, som tar mastergrad i toksikologi, oversendte meg denne artikkelen fra Folkehelseinstituttet der de tydelig anbefaler at kvinner i fruktbar alder ikke bør spise mer enn gjennomsnitt to måltider med fet fisk i uka. I det kostholdsoppsettet jeg nå følger har jeg et måltid med laks om dagen, noe som tilsvarer en vesentlig større ukentlig mengde enn anbefalt.

Hva tenker kostholdsflinkiser her om dette? Therese BluebearFastform VegardL

Bør man følge anbefalingene fra FHI, eventuelt hvorfor ikke? Og hvaslags matvarer er det i såfall nærliggende å bytte laks/makrell/annen fet fisk ut med?

LINK TIL ARTIKKEL

Tagger heller Vegard L her, jeg

Sjæl så ville jeg fulgt anbefalingene fra FHI.

[Vegard L]

Ville fulgt anbefalingene om du har planer om å få barn hvertfall.

[Ole-Mats Moskvil]

Ikke så feit, men styr unna gammelgjedda også:

[Lotta]

Ville fulgt anbefalingene om du har planer om å få barn hvertfall.

Karsinogene toksiner i større fiskeslag over 1 kg kan by på et problem ved overdrevent inntak over lengre tid. Vegard har noe mer oversikt over nøyaktige mengder enn meg på dette området, men jeg ser ingen hensikt for en normal, frisk person å innta overdrevent mye fet fisk.

Da kutter jeg ut å spise laks daglig, hvertfall. Da må jeg bare finne noe å bytte det ut med.

[runforit123]

Da kutter jeg ut å spise laks daglig, hvertfall. Da må jeg bare finne noe å bytte det ut med.

Hva med torsk, sei eller kveite? Masse god hvit fisk