Trenger litt hjelp! HASTER!! ;)

[Paul75]

Jeg og min samboer har bestemt oss for å kjøpe en multigym å begynne å trene. Grunnen til at vi vil kjøpe dette er at vi har små barn og kommer oss ikke på treningsstudio da vi vil trene i lag. Studioet ligger også 30 min kjøring en vei og det går for mye tid i en ellers travel hverdag... Leste på her på fitnessbloggen om et treningsprogram for nybegynnere og kommer nok til å satse på det, se link:

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

Der står det en del øvelser som jeg ikke forstår hva er, så det jeg lurte på er om noen kan se på den multigymmen vi har tenkt på og se om de øvelsene kan utføres der. Eventuelt, er det noe vi bør kjøpe i tillegg? Legger linken på apparatet her :

http://treningspartner.no/abilica/multipower-multiapparat?add=prod_prod-s3%2F1028

Hvor mye plass trenger du på sidene av en sånn gym når du trener? Har målene på apparatet + en 50-80 cm i tillegg.

Har forstått at frivekter er best, men nå har vi bestemt oss

[vesen]

Vil heller anbefale å kjøpe en bøyrack, en benk, vektstang på 20kg og tilhørende vektskiver(y)

Det er alt dere trenger for å trene baseøvelser, som vil være mye bedre i lengden enn et "multigym". Legg til en pull-up bar og en matte og hjemmegymmet er fullkomment.

[Paul75]

Kan du gi meg linker til Bøyrack og pull-up bar? Har ikke peiling på hva der :happy:

[vesen]

Mye bra her; vektstenger og skiver:

http://www.x-life.no/categories/treningsutstyr#action=filter&price=0,74999&parent_category=69&static_manufacturer=&cKategori=210,211

Doorgym:

http://www.x-life.no/products/abilica-doorgym

Dere bør få det dere trenger for prisen på det apparatet du linket til. Greit at en kan kjøpe flere skiver etter behov;)

edit - Link til bøyrack:

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/abilica-squatrack

[løven]

Mange bruker startingstrength som et nybegynnerprogram. Står en del om utstyr der samt god forklaring på hvordan det skal brukes. Boka anbefales!

http://startingstrength.com/index.php/site/equipment

http://startingstrength.wikia.com/wiki/Equipment

[DukeNukem]

De fleste sentere har vel barnerom nå? Jeg brukte i alle fall mesteparten av mine første 6 leveår på et sånt rom. Så de samme Disney filmene om igjen og om igjen. Så ble jeg gammel nok til å se de samme filmene alene hjemme, mens foreldrene mine trente.

[Tronaldo]

Seriøst, hvis du skal bruke 14.000 på hjemmegym så kommer du utrolig mye lenger med et knebøystativ, eller kanskje enda bedre en power cage, og en vektstang + vektskiver og en benk. Da kan du gjøre det aller meste som trengs i hele din treningskarriere (dvs. resten av livet)

Fordelen med power cage framfor knebøystativ er at du kan sette opp sikringer. Det kommer spesielt godt med ved benkpress hvis noen av dere skulle trene alene. Det er også praktisk ved knebøy når vektene begynner å bli virkelig tunge. Du kan også gjøre chin-ups der, samt feste strikker for ekstra belastning/avlastning. Du kan sikkert feste noe huskegreier og ha hanky panky shit inni der om du vil. Mange muligheter Du bør ha ca 10m3 for å få god plass til en power cage. Har du mindre plass så går det også bra, bare du har i alle fall 3m i bredden. Hvis takhøyden tillater det så kjøp et bur som er høyt nok til at du kan gjøre skulderpress, altså hendene strakt over hodet.

[Linjemannen]

Du får full pott for den der, Tronaldo!

[Tronaldo]

Haha, thanks Jeg SKAL ha hjemmegym i min neste bolig.

[Afterall]

Du kan sikkert feste noe huskegreier og ha hanky panky shit inni der om du vil. Mange muligheter

Herregud for en fantastisk idé: powercage/sexhuske.

Bøyer meg i hatten for deg, Tronaldo.