gainer

[Pri-nz]

Hei!

jeg veier 56-57 kg og vil opp i vekt. Skal kjøpe mutant mass. og lurte på hvordan jeg kan få utbytte av denne. har lest flere steder hvor dem sier, 4 scoops 2 ganger daglig, mens andre sier 2 scoops 2 ganger daglig. Bland det med melk, og andre sier med vann. Noen som har erfaring?

[Therese]

Spiller liten rolle hvis du ikke spiser nok mat likevel

[Apothic]

Det kommer jo ann på hvor mye du ligger under med vanlig mat...2 scoops er 525 kalorier. Personlig tar jeg 2 scoops 2 ganger om dagen, på morgenen og rett etter trening. Da får jeg 1050 "ekstra" kalorier i tillegg til mat. Personlig syntes jeg 2100 kalorier ekstrai form av gainer høres litt mye ut, men skal la noen andre svare på det.

[Pri-nz]

har eksempel lest at noen varer har 825 kcal osv, eksempel bigmac. så hvis jeg tar 2 scoops 2 ganger daglig = 1050 kcal + bigmac = 1875 kcal? eller finnes det flere kategorier innenfor kcal? håper dere skjønte d?

[Myr]

har eksempel lest at noen varer har 825 kcal osv, eksempel bigmac. så hvis jeg tar 2 scoops 2 ganger daglig = 1050 kcal + bigmac = 1875 kcal? eller finnes det flere kategorier innenfor kcal? håper dere skjønte d?

All mat inneholder energi/kcal/kalorier .... energien kommer i form av protein, fett, karbohydrat (og fiber), alkohol. Spis MER mat enn du gjør idag. Alt handler om å innta nok kcal for å øke i vekt. Sjekk kalorikalkulatorer på nett, for å finne ut hvor mye du trenger.

Spiser du nok mat, så øker du i vekt. Gainer kan være en fin venn å ha

[Nikko21]

Lær deg å spis før du vurderer Gainer. Det blir som å kjøpe en spitter ny Audi/BMW/Mercedez før du kan å starte bilen.

Få i deg mat. Spis nøtter, avokado, helmelk, sjokomelk, kylling, ris, poteter, kjør på med alt mulig. Hvordan spiser du pr. dags dato?

[Slettet brukerkonto]

Skal gjøre det fryktelig enkelt for deg.

For å få svar på alle spørsmålene du nettopp stilte, og samtidig tilegne deg mer kunnskap rundt kosthold generelt, les disse:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/riktig-kosthold-nokkelen-til-resultater

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/kostholdsoppsett-i-teori-og-praksis

Lær deg så mye du kan om kosthold generelt nå mens du er ny. Å bruke gainer skal ikke være en måte å slippe unna å lære seg ting på. Klarer du å spise etter rådene som du finner i disse artiklene, og bruker gainer som et supplement i kosten på dager hvor du faktisk trenger det, så vil du komme langt.

Når det er sagt - viss du først skal kjøpe gainer, gå for denne: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/smartsupps-mass-gainer-6-kg

Mutant Mass er et merkeprodukt, og er dermed dyrt. Men du vil ikke merke noen forskjell i praksis på om du bruker Mutant Mass eller du bruker den gaineren jeg lenket til over. Det er små forskjeller mellom dem, men det er slikt som du ikke trenger å tenke på.

Ang. hvordan du bør bruke gaineren: Fortsett å spise som nå, men legg til 1-2 gainere per dag oppå det igjen. Da skal du se at du går opp i vekt. Start med 1 gainer per dag. Øk til 2 gainere per dag om du ikke øker i vekt etter flere uker med bare 1. Du går garantert opp i vekt om du gjør dette, og det er en ekstremt enkel måte å gjøre det på hvor du slipper for mye planlegging. Sørg for at hver gainer inneholder ca. 500 kcals totalt, med melken inkludert.

I tillegg hjelper det ikke å spise bra om du ikke trener riktig. Trenger du tips til et bra treningsoppsett som vil få deg i gang, les denne artikkelen og følg et av programmene som vises til i bunnen:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/effektiv-muskelvekst-nar-storrelsen-teller

Gjør dette, og du vil være et veldig godt stykke på vei om 6 måneder fra nå.

Igjen - lær deg mer. Les og lær. Ønsk å lære mer. Kunnskap er en nøkkel her som i alt annet. Lykke til!

[Pri-nz]

Tusen hjertelig takk!!!!

Skal gjøre det fryktelig enkelt for deg.

For å få svar på alle spørsmålene du nettopp stilte, og samtidig tilegne deg mer kunnskap rundt kosthold generelt, les disse:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/riktig-kosthold-nokkelen-til-resultater

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/kostholdsoppsett-i-teori-og-praksis

Lær deg så mye du kan om kosthold generelt nå mens du er ny. Å bruke gainer skal ikke være en måte å slippe unna å lære seg ting på. Klarer du å spise etter rådene som du finner i disse artiklene, og bruker gainer som et supplement i kosten på dager hvor du faktisk trenger det, så vil du komme langt.

Når det er sagt - viss du først skal kjøpe gainer, gå for denne: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/smartsupps-mass-gainer-6-kg

Mutant Mass er et merkeprodukt, og er dermed dyrt. Men du vil ikke merke noen forskjell i praksis på om du bruker Mutant Mass eller du bruker den gaineren jeg lenket til over. Det er små forskjeller mellom dem, men det er slikt som du ikke trenger å tenke på.

Ang. hvordan du bør bruke gaineren: Fortsett å spise som nå, men legg til 1-2 gainere per dag oppå det igjen. Da skal du se at du går opp i vekt. Start med 1 gainer per dag. Øk til 2 gainere per dag om du ikke øker i vekt etter flere uker med bare 1. Du går garantert opp i vekt om du gjør dette, og det er en ekstremt enkel måte å gjøre det på hvor du slipper for mye planlegging. Sørg for at hver gainer inneholder ca. 500 kcals totalt, med melken inkludert.

I tillegg hjelper det ikke å spise bra om du ikke trener riktig. Trenger du tips til et bra treningsoppsett som vil få deg i gang, les denne artikkelen og følg et av programmene som vises til i bunnen:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/effektiv-muskelvekst-nar-storrelsen-teller

Gjør dette, og du vil være et veldig godt stykke på vei om 6 måneder fra nå.

Igjen - lær deg mer. Les og lær. Ønsk å lære mer. Kunnskap er en nøkkel her som i alt annet. Lykke til!

Skal gjøre det fryktelig enkelt for deg.

For å få svar på alle spørsmålene du nettopp stilte, og samtidig tilegne deg mer kunnskap rundt kosthold generelt, les disse:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/riktig-kosthold-nokkelen-til-resultater

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/kostholdsoppsett-i-teori-og-praksis

Lær deg så mye du kan om kosthold generelt nå mens du er ny. Å bruke gainer skal ikke være en måte å slippe unna å lære seg ting på. Klarer du å spise etter rådene som du finner i disse artiklene, og bruker gainer som et supplement i kosten på dager hvor du faktisk trenger det, så vil du komme langt.

Når det er sagt - viss du først skal kjøpe gainer, gå for denne: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/smartsupps-mass-gainer-6-kg

Mutant Mass er et merkeprodukt, og er dermed dyrt. Men du vil ikke merke noen forskjell i praksis på om du bruker Mutant Mass eller du bruker den gaineren jeg lenket til over. Det er små forskjeller mellom dem, men det er slikt som du ikke trenger å tenke på.

Ang. hvordan du bør bruke gaineren: Fortsett å spise som nå, men legg til 1-2 gainere per dag oppå det igjen. Da skal du se at du går opp i vekt. Start med 1 gainer per dag. Øk til 2 gainere per dag om du ikke øker i vekt etter flere uker med bare 1. Du går garantert opp i vekt om du gjør dette, og det er en ekstremt enkel måte å gjøre det på hvor du slipper for mye planlegging. Sørg for at hver gainer inneholder ca. 500 kcals totalt, med melken inkludert.

I tillegg hjelper det ikke å spise bra om du ikke trener riktig. Trenger du tips til et bra treningsoppsett som vil få deg i gang, les denne artikkelen og følg et av programmene som vises til i bunnen:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/effektiv-muskelvekst-nar-storrelsen-teller

Gjør dette, og du vil være et veldig godt stykke på vei om 6 måneder fra nå.

Igjen - lær deg mer. Les og lær. Ønsk å lære mer. Kunnskap er en nøkkel her som i alt annet. Lykke til!

Skal gjøre det fryktelig enkelt for deg.

For å få svar på alle spørsmålene du nettopp stilte, og samtidig tilegne deg mer kunnskap rundt kosthold generelt, les disse:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/riktig-kosthold-nokkelen-til-resultater

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/kostholdsoppsett-i-teori-og-praksis

Lær deg så mye du kan om kosthold generelt nå mens du er ny. Å bruke gainer skal ikke være en måte å slippe unna å lære seg ting på. Klarer du å spise etter rådene som du finner i disse artiklene, og bruker gainer som et supplement i kosten på dager hvor du faktisk trenger det, så vil du komme langt.

Når det er sagt - viss du først skal kjøpe gainer, gå for denne: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/smartsupps-mass-gainer-6-kg

Mutant Mass er et merkeprodukt, og er dermed dyrt. Men du vil ikke merke noen forskjell i praksis på om du bruker Mutant Mass eller du bruker den gaineren jeg lenket til over. Det er små forskjeller mellom dem, men det er slikt som du ikke trenger å tenke på.

Ang. hvordan du bør bruke gaineren: Fortsett å spise som nå, men legg til 1-2 gainere per dag oppå det igjen. Da skal du se at du går opp i vekt. Start med 1 gainer per dag. Øk til 2 gainere per dag om du ikke øker i vekt etter flere uker med bare 1. Du går garantert opp i vekt om du gjør dette, og det er en ekstremt enkel måte å gjøre det på hvor du slipper for mye planlegging. Sørg for at hver gainer inneholder ca. 500 kcals totalt, med melken inkludert.

I tillegg hjelper det ikke å spise bra om du ikke trener riktig. Trenger du tips til et bra treningsoppsett som vil få deg i gang, les denne artikkelen og følg et av programmene som vises til i bunnen:

https://www.tn.no/drivkraft/artikler/effektiv-muskelvekst-nar-storrelsen-teller

Gjør dette, og du vil være et veldig godt stykke på vei om 6 måneder fra nå.

Igjen - lær deg mer. Les og lær. Ønsk å lære mer. Kunnskap er en nøkkel her som i alt annet. Lykke til!

[Apothic]

Når det er sagt - viss du først skal kjøpe gainer, gå for denne: http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/smartsupps-mass-gainer-6-kg

Mutant Mass er et merkeprodukt, og er dermed dyrt. Men du vil ikke merke noen forskjell i praksis på om du bruker Mutant Mass eller du bruker den gaineren jeg lenket til over. Det er små forskjeller mellom dem, men det er slikt som du ikke trenger å tenke på.

Mutant mass er et merke produkt, ja. Men etter in mening så har mutant mass den beste smaken, noe som hvertfall jeg syntes er viktig. Har prøvd å kjøpe billige ukjente merker før, men syntes de fleste smaker syntetisk drit.

Nå får man jo også ta 3 betal for 2 på protein fabrikken http://www.proteinfabrikken.no/Mutant/Mutant-Mass/Mutant-Mass-Ta-3-Betal-for-2-Sjokolade-PVL---Kampanje-20035-p0000012457#.UvTWXPl5PD4

Altså 20,4 kg gainer. Dette vil nok vare en god stund.

[Slettet brukerkonto]

Bare hyggelig, Pri-nz!

Apothic Smaken er faktisk det verste med Mutant-produktene, synes jeg. Har prøvd både sjokolade og jordbær. Mutant Mass er det eneste produktet jeg har funnet som faktisk smaker bedre når du blander det med vann. I tillegg blander det seg dårlig med norsk Tine-melk, har jeg opplevd. Sist jeg brukte det var i 2012, riktignok, så det skal sies at det kan ha blitt endret på siden da.

Smaken på billig-gaineren jeg linket til derimot er kjempegod. Har snart spist over 36 kg av sjokoladesmaken selv... Blander seg også fint med melk.

Men dette viser jo egentlig bare at smaken er forskjellig hos alle folk. Det lureste er nok å sende en forespørsel til Gymgrossisten og spørre om man kan få en smaksprøve. De pleier å være greie på slikt.

Ellers var det et bra tilbud du lenket til der!! Fra tid til annen så kommer også Mutant Mass på 40-50% tilbud, har jeg sett - pleier å skje flere ganger i året.

[Apothic]

At folk faktisk gidder å bruke penger på gainer er for meg helt bak mål.

H-melk, pianøttsmør, rapsolje og eggehvite. Rett i blenderen. Herlig!

Tar tid mye lettere å pakke 2 scoops gainer i plastposer å bare ta med. Å ja, glemte å nevne at jeg kun blander mutant mass i vann, har aldri likt melk og kommer aldri til å gjøre det heller.

[HaldenSpringer]

Myfitnesspal er veldig fin hvis du er usikker på hvor mye kalorier du får i deg i løpet av en dag. Jeg jobber også med å gå opp i vekt og ble overrasket over hvor mye mat jeg må få i meg. Spesielt hvis jeg skal spise sunt. Logg noen dager med myfitnesspal så får du raskt en grei oversikt

[Aurelius]

Myfitnesspal er veldig fin hvis du er usikker på hvor mye kalorier du får i deg i løpet av en dag. Jeg jobber også med å gå opp i vekt og ble overrasket over hvor mye mat jeg må få i meg. Spesielt hvis jeg skal spise sunt. Logg noen dager med myfitnesspal så får du raskt en grei oversikt

Hva legger du i å spise "sunt"?

[HaldenSpringer]

Ren mat som ikke har i overkant med tilsetningsstoffer, sukker og fett.