Smal Midje

[BROrilla]

Hvorfor har noen smalere midje enn andre? Og går det ann å trene seg til en smal midje? Nå tenker jeg ikke på fettet som eventuellt lager en ikke-så-smal midje

Men har lagt merke til at det er ganske stor forskjell på magene til fitness og bodybuildere! Når de har liten fettprosent og alt.

Anyone?...

det er vel kroppsbyggningen

[Gjest ILU]

Genetisk. Og om vedkommende trener øvelser som gjør obliques større. Dessuten har forholdet skuldre/bryst etc mye å si. Alt kommer egentlig ned til proposjoner.

Frank Zane - genetisk små ledd, i tillegg breie skuldre og trente lite obliques.

Dave Palumbo - genetisk ubrukelig til kroppsbygging OG trente øvelser som gjorde obliques større.

[xxxxx]

Det du observerer (på byggerne i hvertfall), er en av bivirkningene av veksthormon, nemlig at de indre organene dine vokser og du får en flott utstående mage.

Men altså, arnold og gjengen gikk jo ikke akkurat på nutrilettshaker de heller?

[Gjest ILU]

Men dosene???? Dessuten brukte de nutrilettshaker til å begynne med, men sluttet med dem på slutten av karrieren, da kondisjonering var viktigst ( Ref. Frank Zane )

[xxxxx]

Men dosene???? Dessuten brukte de nutrilettshaker til å begynne med, men sluttet med dem på slutten av karrieren, da kondisjonering var viktigst ( Ref. Frank Zane )

Det kan godt stemme!

Jeg spør av rein interesse jeg Vet veldig lite om hvordan steroidebruken var før.. bare vet at nå virker det som om det er obligatorisk hvis man er over gjennomsnittet seriøst.. Nesten helt skremmende å lese inne på iform og treningsforum hvor "greit" folk mener det er med steroider.

[Gjest ILU]

Som Jay Cutler sa : "Hvis jeg kan få et fortrinn ved å bruke nutrilettshaker, såklart gjør jeg det"

Det er en konkurranse og da er folk uten tvil istand til det meste. Når det skal sies, det er flere av tungvekterne som sluttet pga det ble for mye fokus på masse og ikke estetikk.

[Gjest aaa]

Det kan godt stemme!

Jeg spør av rein interesse jeg Vet veldig lite om hvordan steroidebruken var før.. bare vet at nå virker det som om det er obligatorisk hvis man er over gjennomsnittet seriøst.. Nesten helt skremmende å lese inne på iform og treningsforum hvor "greit" folk mener det er med steroider.

Byggere begynte vel med AAS rundt 50-tallet om jeg ikke tar feil. hGH tok vel av på 80-tallet og gir den kulemagen enkelte av dem har.

Selv ser jeg egentlig ikke helt problemet med AAS så lenge folk vet hva de gjør - det er jo liksom ikke som om de vokser magisk uten trening og kosthold i orden, for å si det slik. Målet må jo være at det blir likt.

Uansett, siden det sikkert er snakk om for "rene" utøvere her, så er det ikke mange cm med obliques man får om man ikke trener veldig spesielt. Det er vel stort sett bare idretter som har veldig store krav til sidelengs stabilisering av overkroppen (både rotasjon og bøy) som vil ha noe særlig potensial for dette...så 95% er nok genetisk for folk flest.

[xxxxx]

Som Jay Cutler sa : "Hvis jeg kan få et fortrinn ved å bruke nutrilettshaker, såklart gjør jeg det"

Det er en konkurranse og da er folk uten tvil istand til det meste. Når det skal sies, det er flere av tungvekterne som sluttet pga det ble for mye fokus på masse og ikke estetikk.

Frank Zane har jo en fysikk som i mine øyne overgår det meste som står på en scene idag..

[Gjest aaa]

Frank Zane har jo en fysikk som i mine øyne overgår det meste som står på en scene idag..

Han hadde pen og symmetrisk og kropp, ja. Bare ikke tro den var ren

[xxxxx]

Nei, det tror jeg ikke heller Men fremdeles synes jeg det er tilnærmet perfekt fysikk!

[Gjest aaa]

Nei, det tror jeg ikke heller Men fremdeles synes jeg det er tilnærmet perfekt fysikk!

Om man ser på gigantene og innenfor begrepet "overdrievelse", så var nok Zane det nærmeste man kan komme perfekt. Hadde han kvittet seg med 10-15kg muskler skulle jeg vært veldig enig med deg, for symmetrien hans var utrolig bra og han så ikke ut som en mislykket blanding av okse og gorilla slik mange byggere gjør...

[Gjest ILU]

Haha - det er en grunn til at han hadde nicknamet "the qemist"

[Trenefomla]

jeg er ingen ekspert, men tror nok det med Spears innlegget ikke er så langt unna sannheten for oss jenter hvertfall. Jeg for min del var utrolig tynn før jeg begynte å trene. Magen/midja mi var veldig smal. Så begynte jeg å trene og la på meg litt å så sto plutselig magen ut som en ballong! jeg fikk helt sjokk og ble egentlig litt lei meg for hadde jo aldri sett for meg at jeg skulle bli "tykk" av å trene. Men så tenkte jeg at dette må jo være forbi gående, det var det. Magen sank inn igjen, men har ikke blitt så smal den var. Jeg tror grunnen til dette er at jeg kjører mage program får å få frem pækken. Musklene blåser seg jo opp når de blir direkte trent, men er det mer et resultat av at man trener magen i øvelser som trener flere muskler samtidig så blåser de seg ikke opp på den måten. jeg vet ikke om det stemmer.

[Gjest ILU]

Mark og bøy er oppskriften på "stor" mage.

[Friskus]

Mark og bøy er oppskriften på "stor" mage.

Hmm.. Mener du da dette er øvelser jenter burde unngå om de vil ha en ''smal'' midje?

[Therese]

Mark og bøy er oppskriften på "stor" mage.

Javel?

Hmm.. Mener du da dette er øvelser jenter burde unngå om de vil ha en ''smal'' midje?

Neineinei..

[Gjest ILU]

Nei, altså "stor"mage aka veltrent og stram.

[Friskus]

Javel?

Neineinei..

Nei, altså "stor"mage aka veltrent og stram.

Trodde det var noe jeg hadde missforstått her.. hehe

[Therese]

Nei, altså "stor"mage aka veltrent og stram.

Hehe, stor er da ikke synonymt med verken veltrent eller stram

[Gjest ILU]

Du tror eller trodde?