Andre dag uten røyk.

[Engla]

Yes, da er det andre dagen i 2014 og så lenge har jeg vært røykfri. Har egentlig ikke hatt noen problemer enda, merker det bare veldig når jeg har spist og er mett (da frister det alltid med en røyk). Men jeg er så utrolig redd jeg sprekker, har sluttet en gang før og, men da begynte jeg igjen pga personlige problemer. Regner ikke med det skjer denne gangen. Men jeg vet jeg kommer til å slite den dagen jeg skal smake alkohol igjen. Da er det verst!

Er det andre her som har kuttet ut røyken? Fortell meg gjerne hvordan det går med dere, og hva dere gjør for å holde motivasjonen oppe

[196]

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/r%C3%B8ykeslutt-hjelp.17829/#post-681335

Lykke til!

[Monarc]

Gratulerer med røykeslutt

Jeg sluttet selv på 1 juledag, og ser nå at det faktisk ikke er det heilt store problemet.

Den beste motivasjoen kommer faktisk når jeg er ute å jogger, for der merker man fort stor framgang.

Hadde meg en røyk på nyttårs aften kl 12, men ble bare tatt 3-4 trekk av den, for jeg kjente selv hvor mye som gikk til helvete vist jeg tok mer

Stå på, for dette klarer du.

[Steffen!]

gratulerer!

jeg skal slutte om 3-4 dager.

[Ojive]

GO, YOU!

Snart 3 år siden jeg har hatt en sigg i kjeften (var deppa, og sprakk). Snart 6 år siden jeg første gang stumpa røyken.

Kommer aldri, aldri, aldri under noen omstendigheter skade meg selv(røyk/alko) på noe som helst måte om jeg er nedfor igjen.

[MVPkimrkv]

5 år røykfri, 10mnd snusfri!

[Engla]

Flott alle sammen

GO, YOU!

Snart 3 år siden jeg har hatt en sigg i kjeften (var deppa, og sprakk). Snart 6 år siden jeg første gang stumpa røyken.

Kommer aldri, aldri, aldri under noen omstendigheter skade meg selv(røyk/alko) på noe som helst måte om jeg er nedfor igjen.

Når skal lysten "gå vekk" tro? Sitter her i sofaen og er ganske sugen på en røyk nå... Vet at de første ukene er verst. Kjennner du noen gang sug etter å ha slutta etter så mange år?

[Engla]

gratulerer!

jeg skal slutte om 3-4 dager.

Hvorfor ikke idag?

[Ojive]

Flott alle sammen

Når skal lysten "gå vekk" tro? Sitter her i sofaen og er ganske sugen på en røyk nå... Vet at de første ukene er verst. Kjennner du noen gang sug etter å ha slutta etter så mange år?

Klar deg en dag om gangen. Tok meg ca 10 dager før jeg var stabil. Etter det var det ren plankekjøring for min del.

Får aldri sug etter røyk, det forsvant helt etter 1 måned elns. Husker faktisk ikke

[basse44]

Lykke til =)

Er det som verst, tenk på alle fordelene med målet ditt =)

[Aldara]

Yes, da er det andre dagen i 2014 og så lenge har jeg vært røykfri. Har egentlig ikke hatt noen problemer enda, merker det bare veldig når jeg har spist og er mett (da frister det alltid med en røyk). Men jeg er så utrolig redd jeg sprekker, har sluttet en gang før og, men da begynte jeg igjen pga personlige problemer. Regner ikke med det skjer denne gangen. Men jeg vet jeg kommer til å slite den dagen jeg skal smake alkohol igjen. Da er det verst!

Er det andre her som har kuttet ut røyken? Fortell meg gjerne hvordan det går med dere, og hva dere gjør for å holde motivasjonen oppe

Mentale knagger og assosiasjoner ... Bruk tid på å tenke på røyking og koble det sammen med noe/noen du absolutt ikke fordrar.

Selve lysten på tobakken forsvant veldig fort, det sosiale aspektet er litt verre å hanskes med. For min del så fokuserte jeg på at røyking ikke er forenelig med en sunn kropp.

[Steffen!]

Hvorfor ikke idag?

skal røyke opp det jeg har først.

[Ojive]

skal røyke opp det jeg har først.

det har jeg sagt før også, før jeg gikk og kjøpte en ny en dagen etter.

SLUTT NÅ! (om du vil slutte)

[Engla]

skal røyke opp det jeg har først.

Sånn tenkte jeg og. Jeg hadde kjøpt meg en pakke en dag før nyttårskvelden, og det ble igjen tre røyker av pakka dagen etter. De kastet jeg i søpla, og tenkte nå er det slutt. Legg det du har i skapet, også lar du vær å røyke det. Da vet du at du har tilgjengelighet, men her går det på viljestyrke. Jeg gjorde det forrige gang, og røykpakka lå der urørt i tre måneder! Eneste grunnen til at jeg gikk på en smell var som sagt personlige problemer, men hadde ikke det skjedd der og da tror jeg 99% sikkert at jeg hadde vært røykfri den dag idag. Forresten, idag er min fjerde dag røykfri

[Ojive]

Forresten, idag er min fjerde dag røykfri

Hvem enn nå du er, en random fyr på internettet med nick Ojive er stolt av deg.

[Lagertha]

Slutta for 3 1/2 år siden, bytta det ut med sjokkis og la på meg en shitload.

Er aldri sugen på røyk lenger, og liker virkelig ikke å besøke folk som røyker inne Gremmes over at jeg har gått rundt og stinka så j***velig.