Magesmerte (for bredt/tykt belte i knebøy?)

[SteffenAJensen]

Hei!

Jeg lurer på om noen her på forumet har opplevd smerter i magen ved bruk av et altfor bredt/tykt belte i knebøy? Jeg har liten overkropp (om jeg kan si det sånn?) og føler beltet gnisser på magen i bunnen av løftet enkelte ganger.

Trente knebøy på 120kg 4x8 for litt over en uke siden og opplever nå enda smerte i høyresiden av magen, som om jeg har klemt noe på innsiden av magen på denne siden.

Er dette mulig? Jeg spør her fordi jeg føler ikke det er noe akutt, men er bare nysgjerrig om flere har opplevd noe lignende ved bruk av for bredt/tykt belte i knebøy?

Setter pris på alle svar

[Gjest Jester]

Prøv å ha det litt lengre opp? Beltet kliper meg noe grønnjævlig i spekket om jeg har det for lavt. Det er vondt og lager stygge merker, men litt lengre opp og det er ingen problem. Omså en centimeter. Men du får prøve deg fram og ha lykke til

[SteffenAJensen]

  "eirich skrev:

Prøv å ha det litt lengre opp? Beltet kliper meg noe grønnjævlig i spekket om jeg har det for lavt. Det er vondt og lager stygge merker, men litt lengre opp og det er ingen problem. Omså en centimeter. Men du får prøve deg fram og ha lykke til

Takker for innspill. Har ikke alltid hatt problem med det, men nå var det snakk om smerter som enda varer fra økta jeg hadde for over en uke siden, om det kan ha noe å si angående bruk av beltet for lavt. At det kan være noe som har kommet i klem innvendig? Noen opplevelser med dette? Har bestilt et belte som er mye tynnere i front som passer til overkroppen min mye bedre nå da, men ja, burde vel sjekke opp hos lege om smertene vedvarer

[Therese]

Ikke bruk belte..

[Sondre Aalbotsjord]

  "Therese skrev:

Ikke bruk belte..

Ser ikke problemet med å bruke belte på de tyngste settene.

SteffenAJensen et belte som er smalere foran vil gi deg et dårligere buktrykk enn et som er like bredt hele veien rundt.

[SteffenAJensen]

Bruker belte etter jeg har kommet forbi 110kg i oppvarmingen til arbeidssettet

[SteffenAJensen]

  "Sondre Aalbotsjord skrev:

Ser ikke problemet med å bruke belte på de tyngste settene.

SteffenAJensen et belte som er smalere foran vil gi deg et dårligere buktrykk enn et som er like bredt hele veien rundt.

Men jeg har forholdsvis liten overkropp føler jeg, som igjen gir smerter ved bruk av et bredt belte. Føler det bare presser og gnisser på nedre del av mage nederst i løftet. Er ikke godt med 130kg+ på nakken og gå dypt ned og presse huden/innsiden i klem pga beltet. Regner med et litt smalere i front hjelper mye på dette. Kan også trene uten belte men kjører helst med belte i knebøy på tunge vekter

[Tronaldo]

Beltene som er smalere foran enn bak er typisk brukt av vektløftere. Pga. øvelsen rykk og støt så har de behov for et mindre belte på magen som ikke kommer i veien for stanga. Så fremt du ikke holder på med vektløfting så er et tradisjonelt belte som er like bredt overalt et bedre valg.

Hvis beltet er veldig stivt så kan det hjelpe å mykgjøre det ved å brette og kna det. Hva med å skaffe deg et belte som er 3 tommer på tvers istedenfor de vanlige 4? Send tilbake vektløfterbeltet Best Belts 3 inch belt.

[Broseidon]

Føler med deg bro. Samme har skjedd med meg x antall ganger. Ja det vil hjelpe å bytte til et belte som er smalere på fremsiden. Det er også riktig at dette ikke er like bra som et belte som er like bredt rundt hele livet. Men fuck it, et "dårlig" belte er bedre en ingen belte i mine øyne!

[SteffenAJensen]

Har nå lest om flere som har vært uheldig i bunn av knebøy med enkelte belter, selv tror jeg nok at jeg faller inn i kategorien for å ha et for bredt belte når det gjelder min egen kroppsfigur.

Har dette beltet:

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/gforce-action-lever-belt-11mm-black

Hadde tidligere et belte som var mye mykere men det gikk i stykker og savner det tho, men har trua på et som er bittelitt smalere i front for å være tilpasset min egen figur!

Har nå bestilt dette:

http://vikingweightlifting.com/wp-content/uploads/2012/02/Elieko-Weiglifting-Belt.jpg

Tror det er det som er smerten i høyreside av magen kan være et bristet ribbein pga dype og tunge reps med beltet som treffer ribbeina i for eksempel slutten av repetisjonene. Kjørte 4x8 på 120kg hvor det siste settet og de siste repetisjonene var skikkelig utfordrende som gjorde at jeg droppet ned ganske fort i bunnposisjon og presset opp. Tror nok jeg kom litt i klem der pga bredden på beltet og at jeg var sliten generelt

[Kurdi]

Selv liker jeg ikke å bruke et for bredt belte da det hindrer meg i å komme dypt nok i knebøy. Bruker dette beltet som fungerer utmerket

http://cdn.sweatband.com/Golds_Gym_Leather_Lumbar_Belt_4_2_2000x2000.jpg