Misvisende informasjon om kreatin

[12345678910]

Var på XXL Lade i går og kjøpte en boks med Hi-pure Creatine. Kom en ansatt og snakket med meg imens jeg stod og studerte de forskjellige kosttilskuddene. Han virket som en verdensmester på feltet. I følge han så var kreatin akkurat det samme som druesukker og at det var viktig med en cardio-øt etter inntak av kreatin for å ikke legg på seg. Ellers så mente han at det var et restitusjonsprodukt og ikke hjalp noe på styrke. Er dette riktig eller er han helt på jordet?

[Gjest Jester]

  "alfredo96 skrev:

Var på XXL Lade i går og kjøpte en boks med Hi-pure Creatine. Kom en ansatt og snakket med meg imens jeg stod og studerte de forskjellige kosttilskuddene. Han virket som en verdensmester på feltet. I følge han så var kreatin akkurat det samme som druesukker og at det var viktig med en cardio-øt etter inntak av kreatin for å ikke legg på seg. Ellers så mente han at det var et restitusjonsprodukt og ikke hjalp noe på styrke. Er dette riktig eller er han helt på jordet?

Han er helt på jordet

[12345678910]

Det var det jeg trodde! Skal dra å konfrontere han når kreatinen og styrketreningen begynner å virke.

[Danisan]

Hvis du responderer på kreatintilskuddet, og det er ikke sikkert du gjør.

[12345678910]

Hvor stor andel av befolkning responderer på kreatin?

[Danisan]

Skal vi tro OT's egne tall så er det rundt 30%. Merk at denne sier heller ikke om hvor stor den individuelle responsen er. Noen vil få en større effekt, andre minimale.

[Gjest]

  "Danisan skrev:

Skal vi tro OT's egne tall så er det rundt 30%. Merk at denne sier heller ikke om hvor stor den individuelle responsen er. Noen vil få en større effekt, andre minimale.

Arrester meg hvis jeg tar feil, men jeg trodde det var omlag 30% som ikke responderte?

[Danisan]

Uff da, jeg leste spørsmålet som "ikke responderer" på tilskuddet.

[12345678910]

Takk for opplysningen!

Tror jeg kommer ganske langt med bare placeboeffekten også.

[Kaiman]

  "Danisan skrev:

Hvis du responderer på kreatintilskuddet, og det er ikke sikkert du gjør.

Og evt hvor lenge på kuren? Kan det være kick i de første ukene(si 3) også forsvinne?

[Aurelius]

  "Wild Vegan skrev:

Og evt hvor lenge på kuren? Kan det være kick i de første ukene(si 3) også forsvinne?

Dask meg om jeg tar feil, men jeg trodde man skulle holde det gående på kreatin, så holder effekten seg så lenge du popper pillene?

[hevih]

Effekten forsvinner ikke etterhvert nei! Har selv tatt det jevnt og trutt i snart 1år uten pause!

EDIT: Det tar opptil 3 uker før man har fyllt opp kreatinlagrene i kroppen og effekten er 100%

[Kaiman]

  "Aurelius skrev:

Dask meg om jeg tar feil, men jeg trodde man skulle holde det gående på kreatin, så holder effekten seg så lenge du popper pillene?

Den jeg har har en loadingfase på 5 dager, en vedlikeholdsfase på 65, og den tredje fasen er pause på 30 dager

  "hevih12 skrev:

Effekten forsvinner ikke etterhvert nei! Har selv tatt det jevnt og trutt i snart 1år uten pause!

EDIT: Det tar opptil 3 uker før man har fyllt opp kreatinlagrene i kroppen og effekten er 100%

Så bra!

[Rakker]

  "alfredo96 skrev:

I følge han så var kreatin akkurat det samme som druesukker

Den påstanden skulle det vært underholdende å be ham utbrodere.

[ThereseHag]

Om noen hadde sagt til meg at kreatin=druesukker, så hadde jeg heller gått å kjøpt druesukker. Må da være mer økonomisk......

[playfair90]

Huff, akk og au hvor mye misvisende informasjon det finnes der ute, selv fra personer man skulle tro hadde litt peiling(de som selger produktene på butikkene).