Litt noia i benpress maskin....

[Joachim83]

En av favoritt øvelsene mine for ben, er benpress i maskin...Men så kommer det til pausene mellom settene hvor alt blir ganske så ubehagelig. For alt av vekter er fortsatt på, å jeg ser for meg at et eller annet i sikkerheten kommer til å svikte mens bena får seg en hvil, å så vil tyngdekraften suge vektene til seg, å klippe av meg bena lett som bare det Jeg tar jo selvfølgelig pausene, men med en viss uro...Jeg er FULLSTENDIG klar over at dette er irrasjonelt men det skjer hver eneste gang like så...Så er det noen andre urolige benpress sjeler der ute?

[ATTACH]123556[/ATTACH]

[Davoz]

Eneste jeg var bekymret for når jeg satt i den maskinen, var at jeg ikke fikk trent bena så hardt som jeg burde, og at det er mer ett verktøy for å booste egoet med tunge vekter.

Men du kan jo slutte å være så forbanna lat, og reise deg opp å gå litt mens du forbereder deg til neste sett.

[Espen Espelund]

Tren ett bein om gangen. Mindre vekter på, og du har alltid spenn på den

[Lusca]

Har tenkt det samme de gangene jeg har brukt maskin.

Men hva med å... røyse seg.. i pausen ?

[Mads]

Er det ikke en sikkerhetsgreie som stopper den fra i å gå en viss lengde ned? Altså den går ikke helt ned slik at du blir pannekake, men stopper opp et visst sted?

[Joachim83]

jo da, det er div sikkerhets greier der, selv om man hadde fått seg en skikkelig støyt hvis den hadde smelt ned...har vurdert å reise meg opp mellom setta, men prøver å trene intensivt, så jeg gidder ikke å fly opp å ned som en apekatt eller men dette er som sagt noe som sitter mellom øra, så jeg får vel bare tvinge hue til å bli med på pausen....men godt å lese at jeg ikke er den eneste

[Amalyn]

Har det noe og si for blodsirkulasjonen om du går av maskinen? Altså, blir den bedre for beina hvis du tar dem ned, siden de står oppover i den der typen beinpress? Og er det da bedre for neste sett??

[Trinelise]

Nå vet jeg hva jeg kommer til å tenke på neste gang jeg sitter i en sånn

[cesandberg]

Ikke for å spre uhygge her , men en kompis dro faktisk av alle muskelfestene til lårmusklene i venstre ben i en slik maskin,

Han lasta opp mellom 3-400kg på racket og presset på, skjøv opp til topps, for så å skulle til å senke vekta ned igjen, da sviktet låsen til ryggplata og den ble skjøvet til bunns, vekta kom som en torpedo og da røk alt som var av muskelfester i ene låret.

Ble sykemeldt i 3-4 måneder etter det.

[Ojive]

Beinpressmaskina på Mudo Oppegård gir meg maks noja.

Den på Elixia hadde helstøpte "stoppere" i selve skinna på begge sider i tillegg til de røra som du vrir for å låse opp. Det var flere stoppere i bunn også, akkurat slik at du kan komme deg ut om ting går til helvete. På Mudo? Kun 3 hakk på hver side av de røra du vrir på. Jeg mener, om de gir etter, så er du såååååååååååååååå royally fucked. Royale with Cheese.