Er det krise å ikke leve av torsk, laks, kylling og brokkoli?

[slettet2018]

Jeg håper noen kan hjelpe meg med dette. Jeg har siden april trent styrke ca. 4 ganger i uka - noen ganger mer, andre ganger mindre. Hadde en toukers pause i sommer, men har siden vært back on track. Problemet mitt er at jeg ikke liker torsk, laks og kylling i store mengder! Er veldig glad i CC, kesam, skyr, proteinshaken min tar jeg to ganger om dagen i perioder. Men, når jeg lager meg laks og grønnsaker, så spiser jeg det en gang og så har jeg ikke lyst på det på flere uker. Liker heller ikke torsk og brokkoli og kan ikke se for meg at jeg skal leve på dette i perioder. Er dette virkelig nødvendig?

Er veldig glad i karbonadedeig, men dersom jeg skal spise det til frokost, lunsj og middag hver dag, så er jeg avhengig av at det smaker godt hver gang jeg spiser det.. Prøvde meg på lunsj med karbonadedeig, hakkede tomater, løk, krydder osv. + ris, men kjente at det var vanskelig å spise det.

[-Fredrik]

Hva er det du vil fram til egentlig?

Nei det er ikke nødvendig å leve på torsk og brokkoli.

[Lena Ludvigsen]

Torsk , kyllingfilet og brokkoli er de magreste proteinkildene - derfor velger folk på harddiett dette over mat med mer fett/karbohydrater. Det er mye som har like bra proteininnhold (og som samtidig er sunnere fordi det inneholder mer vitaminer, fettsyrer eller mineraler)

Ost, melk, kjøttdeig, kjøtt (uansett type) , nesten all fisk og bønner har for eksempel kjempebra proteininnhold og er veldig sunt.

[slettet2018]

Hva er det du vil fram til egentlig?

Nei det er ikke nødvendig å leve på torsk og brokkoli.

Tenker ifht å bygge muskler. Ser jo at det skjer ting nå, men syns foreløpig at fettprosenten er den samme. Har mer lyst til å spise CC, karbonadedeig, kesam o.l., enn torsk, kylling og laks. Har planer om å høre med en PT om treningsprogram og kostholdsprogram, men er veldig redd for at det da er en forutsetning at jeg MÅ spise torsk, laks osv. for å få best mulig resultater.

[LeanMachine]

Ved å bygge muskler er det overskudd av kcal som tells. Det er veldig vanskelig å skulle gå ned i fett% og bygge muskler samtidig, så de fleste pleier å velge, gjøre det ene først og så det andre.

Du MÅ absolutt ingenting, spis etter IIFYM. If it fit your macros. Basically, spis hva du vil så lenge du får i deg de næringsstoffene du trenger. Ikke noe mer hokus pokus enn det

[Gjest]

Hvis du er mest glad i karbonadedeig kan du variere litt i alle fall ved å lage karbonader. Du bare kjører deigen i en fondprosessor, tilsetter ett egg og litt krydder, former til kaker og steker de i panna

[slettet2018]

Ved å bygge muskler er det overskudd av kcal som tells. Det er veldig vanskelig å skulle gå ned i fett% og bygge muskler samtidig, så de fleste pleier å velge, gjøre det ene først og så det andre.

Du MÅ absolutt ingenting, spis etter IIFYM. If it fit your macros. Basically, spis hva du vil så lenge du får i deg de næringsstoffene du trenger. Ikke noe mer hokus pokus enn det

Takk, det høres fornuftig ut! Har fått bygd en del muskler på overkropp, så nå er det faktisk GØY å trene i singlet! Hihi, ser jo at musklene jobber og at musklene ER DER, riktignok under en del fett. Men, fettprosenten får jeg ta senere, så fokuserer jeg på å bygge nå.

[slettet2018]

Hvis du er mest glad i karbonadedeig kan du variere litt i alle fall ved å lage karbonader. Du bare kjører deigen i en fondprosessor, tilsetter ett egg og litt krydder, former til kaker og steker de i panna

Vi bruker bare karbonadedeig, så når vi lager kjøttkaker/karbonader, så gjør vi det på den måten. Men, har aldri prøvd karbonader i matboksen, det må jeg prøve!

[Indiska]

Spis det du vil, det du liker og det som har en viss kongruens med hva du vil oppnå.