Lange, slanke muskler!! HJELP

[DanielB]

Jeg har noen venner som mener at det går an å få lange, slanke muskler avhengig av hvordan man trener. Typiske påstander er "mer eksplosiv styrketrening gir rundere, tightere muskler, mens utholdende styrketrening gir lengre".

Selv om jeg viser til Børge Fagerli og Yngvar Andersen holder de fortsatt til sitt.

Finnes det noe lurt jeg kan si? Jeg finner ikke studier på dette emnet, men mener at jeg har sett dette før. Noen som kan linke meg studier om dette emnet?

[Gjest Jester]

Spør hvor lang de har tenkt å bli? 1.80, 1.90 eller kanskje t.o.m over 2 meter?

Spør de hvordan muskelen blir lengre uten at de blir det, å la de tenke seg godt om. Deretter sier du "derfor" og går

[DukeNukem]

Hvorfor må du overbevise dem, det er det store spørsmålet. Jeg har prøvd å få en kompis til å innse vanilje cola er grusomt i sikkert 13 år.

[Aurelius]

Det er forskjell på å overbevise og å overtale;)

[Thombr86]

Er godt fornøyd med å ha muskler og sener som hindrer meg i å få negativt leddutslag i albue og knær..

Lang tricep må jo resultere i årets grevinneheng?

Vil du ha en "slank" muskel: ikke tren, spis minst mulig, vær katabol og selvdestruktiv med kroppen din i noen år

Vil du ha en funksjonibel kropp med litt muskler, dat ass / 6pack og generelt være sexy as fuark: Tren godt, spis godt, men ikke fråtsing hver dag

[runforit123]

http://fitnessbloggen.no/lange-og-slanke-muskler/

[DanielB]

Jeg har allerede vist til den artikkelen... Problemet er at artikkelen ikke er basert på noe studier eller undersøkelser

Det de mener er rett å slett at den ene treningsformen fører til at man får "flate" muskler og den andre treningsformen fører til at man får "klumpete" muskler

[dragedama]

Men denne sier noe om type 1 og type 2 muskler (raske og langsomme) som også påvirker hvordan vi ser ut - eks langdistanseløperen og sprinteren...så til en viss grad har han kanskje rett?

http://kunnskapsriktrening.blogg.no/1308038485_visste_du_at_det_finn.html

[Gjest Jester]

Jeg har allerede vist til den artikkelen... Problemet er at artikkelen ikke er basert på noe studier eller undersøkelser

Det de mener er rett å slett at den ene treningsformen fører til at man får "flate" muskler og den andre treningsformen fører til at man får "klumpete" muskler

Det er bare en annen måte å si "små" og "store" muskler

Uansett er det håpløst å fortelle dem hva som er galt med påstanden "lange slanke muskler" når de selv ikke aner hva de legger i begrepet.

[kakao]

Positiv påstand gir bevisbyrde. Det er dine venner som påstår at man får slanke muskler av en type trening, og en annen type muskler av en annen type trening. Be dem komme med dokumentasjon.

[St.Kristobal]

Feil og feil fru blom. Man kan ha utholdende muskler, og man kan ha store muskler. Den forskjellen finnes. Trener man mye utholdenhetstrening, høyintensitet cardio-relatert trening etc, så har man høyere sannsynlighet for å kombinere lav fettprosent og moderat muskelmasse.

Men man får jo ikke 'lengre' muskler. Eneste man kan si da er at man kan trene mye fleksibilitet og mobilitet og på den måten få 'lengre' muskler i form av tøyelighet...

Men man trener jo ikke på samme måten, eller med samme formål, så det er litt epler og bananer IMO.

Det er det jeg tenker, i det minste.