Trening mot store lår?

[lcth]

Hei!

Jeg er en 16 år gammel jente som har noen spørsmål i forhold til trening, da jeg er ganske nybegynner på akkurat dette. Jeg er 1.67 cm høy, og veier 55 kilo. Er veldig opptatt av å ha et sunt kosthold, og legger mye tid og penger inn i dette. Spørsmålet mitt handler om størrelse på lår i forhold til trening. Jeg er en hestejente, som konkurrerer aktivt, og har 5 egne hester. Dette resulterer i mye styrke i både lår og mage. ( Nei, jeg har ingen planer om å starte noen diskusjon på om ridning er trening eller ikke, for det merker jeg meget godt svaret på selv.) Jeg har en slank mage, med nokså synlig mage muskulatur, og sprettrumpe. I sommer jobbet jeg som "hestetrener," og var enda mer i aktivitet enn til vanlig, noe som resulterte i vekt nedgang. Jeg gikk ned 5 kilo, og ble rett og slett for tynn, uten en antydning til pupper. Det rare, var at man ikke overhode kunne se en forskjell på lårene mine. De forble store, bulete, og i mine øyne lite feminine. Det eneste som synlig forsvant var puppene. Hva kan jeg gjøre? Er det noen spesifikke øvelser jeg kan gjøre for å minske lårene? Er det fettansamlinger det er snakk om, og at det er naturlig å miste puppene først, eller er det rett og slett muskler? Ser rett og slett dumt ut med super slank overkropp, og giga buler på innersiden av lårene! Setter pris på alle svar!

[John Smedstuen]

Du sier at ridning er god trening, og skal heller ikke diskutere det, men da bør vel også sammensettningen av låra dine si seg selv?

Du har nok fått muskler i låra

Men, for å ta det som du spør om da. så er det ikke noe spesielt du kan gjøre for å trene låra mindra, om du vil fortsette å ri.

For, det er ridinga som har gjort at du har fått de vil jeg tro

OG, legg på deg om du syntes at puppa ble for små, problemet da er at det ikke er noe garanti for at de kommer tilbake igjen uten at det vil syntes veldig på resten av kroppen først

[lcth]

Takk for svar! Formulerte meg vel litt feil i forhold til ridningen, det jeg mente var at jeg vet at det er god trening, men var usikker på om det var trening som bygget store muskler, og ikke slanke!

[John Smedstuen]

Fysiologisk så ville man jo tro at ting man gjør mer enn 30 ganger burde gi utholdene "slanke" muskler, om jeg ikke har tatt feil.

Men, om man ser på hestejenter, så har de fleste store lår og rumper.. så er vel noe i det at det bygger volum

[AuroraMarie]

Skjønner ikke hvorfor du ikke vil ha "store", muskuløse lår jeg. Jeg jobber mot å få større lår, og syns muskler = former = feminint. Sterke jenter er kult!

[Thombr86]

Om lårene blir for store kontra det andre, og du holder på med noe som gjør at det er vanskeligere å få "krympa" lårene, så vill jeg ha fokusert på å øke størrelsen på de andre tingene.

Dvs: trene seg til større overkropp, slik at den står i stil med underkroppen.

[Gjest Slettet]

Hei!

Jeg er en 16 år gammel jente som har noen spørsmål i forhold til trening, da jeg er ganske nybegynner på akkurat dette. Jeg er 1.67 cm høy, og veier 55 kilo. Er veldig opptatt av å ha et sunt kosthold, og legger mye tid og penger inn i dette. Spørsmålet mitt handler om størrelse på lår i forhold til trening. Jeg er en hestejente, som konkurrerer aktivt, og har 5 egne hester. Dette resulterer i mye styrke i både lår og mage. ( Nei, jeg har ingen planer om å starte noen diskusjon på om ridning er trening eller ikke, for det merker jeg meget godt svaret på selv.) Jeg har en slank mage, med nokså synlig mage muskulatur, og sprettrumpe. I sommer jobbet jeg som "hestetrener," og var enda mer i aktivitet enn til vanlig, noe som resulterte i vekt nedgang. Jeg gikk ned 5 kilo, og ble rett og slett for tynn, uten en antydning til pupper. Det rare, var at man ikke overhode kunne se en forskjell på lårene mine. De forble store, bulete, og i mine øyne lite feminine. Det eneste som synlig forsvant var puppene. Hva kan jeg gjøre? Er det noen spesifikke øvelser jeg kan gjøre for å minske lårene? Er det fettansamlinger det er snakk om, og at det er naturlig å miste puppene først, eller er det rett og slett muskler? Ser rett og slett dumt ut med super slank overkropp, og giga buler på innersiden av lårene! Setter pris på alle svar!

Dette med at puppene forsvant først har nok med at de fleste jenter/kvinner mister fett SIST på lår og rumpe. Velkjent problem for mange jenter som mener "Lårene er for store"

[timich]

Muskler er muskler, du kan ikke bestemme utseende på dem;) Gjennom ridning bygger du lårmuskler, og da vokser de. Det finnes ikke noe som heter "slanke" muskler (det betyr egentlig bare at man har mindre muskelmasse enn en med store muskler). Så hvis du vil holde på med ridning på det nivået du er på nå, så må du nok finne deg i å ha masse flotte lårmuskler:)

Så er det bare som Thombr86 sier, å trene opp resten av kroppen hvis du vil at det skal "stå i stil"

[Afterall]

Dette med at puppene forsvant først har nok med at de fleste jenter/kvinner mister fett SIST på lår og rumpe. Velkjent problem for mange jenter som mener "Lårene er for store"

55 kg på 167 cm tilsvarer en BMI på 19.7, så er nok enig i at dette nok helst er en mening - som sannsynligvis ikke er så veldig reelt begrunnet

Om du føler du er dårlig proporsjonert, så legg til litt styrkeøvelser på overkropp for å jevne ut

[Norael]

Er absolutt ikke noe galt med jenter med ordentlige lårmuskler! Ville derfor gjort som så mange her har foreslått; tren overkropp for å kompansere

[selters]

Har du store lår og sprettrumpe er du ikke lagd for å se ut som en victorias secret modell. Du kan prøve å gå ned i vekt, men trolig vil du bare miste mest på overkroppen, mens rumpa og lårene dine vil forbli ganske store.

Bygg heller opp overkroppen og få en balansert kropp enn å tro at du kan trene deg til mindre lår.