klatrer vil bli (enda) sterkere

[Tronaldo]

  "02-snapper skrev:

Men likevel skjedde jo ikke dette for ham og det var derfor jeg tenkte at noe kanskje burde endres. Altså når noe ikke fungerer, selv etter gjentatte forsøk over tid - da slår det meg ikke som logisk å forsøke med akkurat samme tilnæring og forvente annerledes resultat.

Yeh, var ikke dette definisjonen på galskap ifølge Einstein? Hvis han på 85kg ikke kom seg forbi 65kg i knebøy så må et eller annet være veldig galt. Starte for tungt, kosthold, restitusjon, I dunno, et eller annet.

Opplegget til Vika kan funke bra det, veldig bra om det fører til økt motivasjon. Framgang i seg selv er viktig for motivasjon

Denne er verdt å lese: Top 10 Mistakes People Following Starting Strength Make

[02-snapper]

Den har vi lest begge to.. og d er ikke noe jeg kjenner igjen hos ham. Han utførte KUN øvelsene i programmet..verken mer elr mindre. Mat spiser han mye av...alltid! Boka har han ikke lest... mn d er vel d eneste punktet som gjelder ham.

men som du sier..noe stemmer jo ikke. Fra 50 til 65 i bøy på en kar på over 80 kilo som jo ellers er sterk (tar f.eks 20 pullups i strekk på en bra dag) stemmer ikke...

men teknikker ser ok ut. Han sier forresten også at det alltid er i bunnen av løftet det sier stopp. Altså når "oppover" bevegelsen starter

[Aurelius]

Du kan trøste deg med at det er særs få som ikke klarer å få stanga til å bevege seg nedover, de fleste begynner å måtte ta i når stanga skal opp:)