PT timer kan virkelig anbefales ;)

[myownworld]

Hei alle treningsglade mennesker I dag hadde jeg min første pt time ever.. jA DET ER SANT... Har vært en av de stabukkene som har trodd at jeg visst så mye om trening og kost selv. Trodde jeg kunne sette opp mitt perfekte program og kostholdsplan helt alene. Det kunne jeg jo også, men etter pt timen i dag er jeg overbevist om at dette vil gi meg raskere framgang og bedre resultater.

For det første: Jeg ble vist øvelser på slynga som kjentes såååå godt på rumpa, og bakside lår, UTEN å svi på framside lår. Hvor mange jenter ønsker ikke en sånn øvelse ?? JIPPI. (seteløft i slynge)

For det andre: Enda en øvelse i slynga som er perfekt for å stramme opp magen. (hofte fleksjon i slynge)

For det tredje: Mange øvelser jeg allerede gjør trengtes en justering. Skuldrene mine var hor høy

Til slutt til dere som vil forbrenne mer fett: Jeg har trent litt kondisjon (cardio) før frokost noen dager i uken og fikk vite at dette er effektivt. Men jeg fikk også ett tips om å trene kondisjon etter styrketrening. Dette kunne gi like god effekt.

Anbefaler en pt time på det sterkeste til alle dere som enda ikke har forsøkt dette. Jeg ble super motivert for ukene som kommer og skal definitivt ha flere. Begynner med en dag i uken. Ikke minst fikk jeg beskjed om at jeg egentlig er slank og derfor må kjøre veldig hardt på kost og trening for å få vekk det siste fettet og samtidig bygge muskler. Det er greit å vite at dette ikke er gjort på noen mnd men er noe jeg må gå inn for fullt for å klare å oppnå. Det er jeg helt KLAR for nå

[Bjørnar Granhus]

Så bra du hadde et fint møte med PT. Men er det ikke litt dyrkjøpt informasjon? Det finnes jo utallige gode artikler, info osv på nett i dag så du kan lære deg det meste av deg selv.

[DukeNukem]

Så bra du hadde et fint møte med PT. Men er det ikke litt dyrkjøpt informasjon? Det finnes jo utallige gode artikler, info osv på nett i dag så du kan lære deg det meste av deg selv.

Utrolig stor forskjell på Teori og praksis vettu Er ikke alltid like lett og forstå hvordan øvelser egentlig gjøres via tekstdokumenter og youtubevideoer i 144p.

FLott du fikk noe ut av PT timen, mange som føler det er bortkasta og mange Pt'er som gir deg halvveis informasjon slik at du alltid kommer tilbake.

[myownworld]

Så bra du hadde et fint møte med PT. Men er det ikke litt dyrkjøpt informasjon? Det finnes jo utallige gode artikler, info osv på nett i dag så du kan lære deg det meste av deg selv.

Jo det har du helt rett i .. Og tro meg , jeg leser alt Men det var likevel godt å få ting vist, ha noen der som presser deg litt og ikke minst gir deg troen. Det koster og er ikke noe jeg kommer til å benytte meg av lenge. Men for meg og helt sikkert for mange er det en veldig grei kick off bare de første ukene. Man kjenner litt på presset og må ta litt ekstra i for å vise progresjon fra uke til uke. Bare å bevege meg inn i den avdelingen med vektstanger har til nå vært helt utenfor min komfort-sone.Så dette var på høy tid for meg

[myownworld]

Utrolig stor forskjell på Teori og praksis vettu Er ikke alltid like lett og forstå hvordan øvelser egentlig gjøres via tekstdokumenter og youtubevideoer i 144p.

FLott du fikk noe ut av PT timen, mange som føler det er bortkasta og mange Pt'er som gir deg halvveis informasjon slik at du alltid kommer tilbake.

Ja det tror jeg på. Alle vil jo ha sine penger og tjene mer. Men han jeg hadde i dag visste virkelig hva han snakket om og motiverte til de grader.

[Bjørnar Granhus]

Jo det har du helt rett i .. Og tro meg , jeg leser alt Men det var likevel godt å få ting vist, ha noen der som presser deg litt og ikke minst gir deg troen. Det koster og er ikke noe jeg kommer til å benytte meg av lenge. Men for meg og helt sikkert for mange er det en veldig grei kick off bare de første ukene. Man kjenner litt på presset og må ta litt ekstra i for å vise progresjon fra uke til uke. Bare å bevege meg inn i den avdelingen med vektstanger har til nå vært helt utenfor min komfort-sone.Så dette var på høy tid for meg

Men da er jo valget med PT perfekt Stå på!

[Regina]

Så bra! Jeg skal ha min første PT-time neste uke for å "rydde opp" i teknikk og øvelsesvalg, nå gleder jeg meg ekstra etter å ha lest innlegget ditt!

[myownworld]

Sbeskrivelse ra! Jeg skal ha min første PT-time neste uke for å "rydde opp" i teknikk og øvelsesvalg, nå gleder jeg meg ekstra etter å ha lest innlegget ditt!

Så bra.. gi han eller henne en så detaljert beskrivelse som mulig i forkant om hvordan du ønsker ditt endelige resultat... lykke til

[Tlviken]

Har selv hatt rundt 11 PT-timer fordelt over en lengre periode, og har hatt stor nytte av dem! Men gjelder å finne en PT som er interessert og som har mye kunnskap rundt treningen DU ønsker å holde på med. Jeg bruker PT timer til å skjerpe teknikk og finne svakheter med jevne mellomrom, for å kunne ha en progresjon når jeg føler motivasjonen og treningensfrekvsen dabber av

[Tor]

Stilig!

Vil slenge med et tips: still krav til PT, uansett. Ved bruk av PT er det en gjensidig kontrakt, du som kunde vil forsøke å følge hva din PT sier, men som kunde kan du og bør du også stille krav til PTen. Ikke vær redd for å si at du f.eks vil bli pushet mer, at du vil ha en oppfølging som passer deg. Rett og slett forsøk å forhandle deg frem slik at du mest mulig for brukt PTen for hva han er verdt og hva du betaler.

Kunne godt tenkt meg PT på de tyngste treningene, eller rett og slett for å periodisere for meg så jeg slipper å gjøre det selv.

Uansett, PTer stiller krav til deg, så still krav tilbake og selvfølgelig innenfor rimelighetens grenser så skal du se at du kan få mye ut for pengene du innvester!

[MsMjau]

Har selv hatt rundt 11 PT-timer fordelt over en lengre periode, og har hatt stor nytte av dem! Men gjelder å finne en PT som er interessert og som har mye kunnskap rundt treningen DU ønsker å holde på med. Jeg bruker PT timer til å skjerpe teknikk og finne svakheter med jevne mellomrom, for å kunne ha en progresjon når jeg føler motivasjonen og treningensfrekvsen dabber av

Helt enig! Jeg har hatt PT-timer nå i sommer og hatt kjempegodt utbytte av dem blant annet på grunn av en svakhet i bekkenet som jeg ikke har vært klar over var så stor før jeg fikk profesjonell hjelp.

Men som Tlviken skriver; snakk med flere før du bestemmer deg. Det er ikke alle som er like gode på det du vil ha hjelp til!

Jeg har alltid vært en stabukk som har villet klare meg selv men selv om jeg "kan" mye er det mangler i kunnskapen som det ikke er mulig å fylle inn selv. En liten feil vinkel på ryggen som jeg hadde under markløft har jeg nå korrigert på og er sterkere enn før - og mye mindre øm i ryggen siden jeg løftet litt feil.