Unngå å gå ned i vekt etter operasjon

[Dwarniel]

Hei! Jeg skal operere ut mandlene neste måned, og jeg har jobbet hardt for den lille muskelmassen jeg har lagt på meg det siste halvåret. Jeg er veldig redd for å gå ned i vekt, har lest litt skrekkhistorier om tiden etter operasjonen. Har noen tips rundt hva jeg kan gjøre for å opprettholde muskelmassen? Hva slags mat jeg kan spise med supervond hals osv. Jeg er forberedt på å tvinge i meg det jeg må.

[RobbieLad]

shaker av ymse slag er jo greit å få ned selv om halsen ser sår. Proteinshake for å få i deg nok av det + feks Gainer for å opprettholde kcal inntaket. Eksempel: Plasma Muscle Gainer 4077g Jordbær - Hovedsiden - Proteinfabrikken

Er en del proteiner i gainer, så se om du få nok i deg via den.

[melis1988]

Vel, de første dagene vil du vel bare få i deg saftbasert iskrem omtrent. Eventuelt suppe, men kyllingsuppe/kjøttbuljong er jo greie kilder til næring. Kunne selvfølgelig gitt deg tips om å spise en feit biff med masse proteiner, men du skal jo inn i halsen/svelget å operere så jeg tror du bør prioritere å få i deg det du faktisk klarer å få ned uten at alt blir ødelagt inni der. Uansett så er det vel bare den første uka at du vil ha store problemer med å svelge ordentlig mat, så jeg tviler på at den ene uka har så fryktelig mye å si for muskelmassen din Halsen trenger tid på å gro etter en operasjon.

Du bør ihvertfall unngå iskrem med melk (fløteiskrem o.l. produserer slim i halsen og kan gjøre vondt verre) og "skarpe" matvarer (knekkebrød, potetgull, popcorn, o.l)

Supper, moste grønnsaker, overkokt pasta/ris, proteinshakes blandet med vann hvis du er redd for å få i deg for lite protein osv er grei post-operasjonsmat. Lykke til

[Vegard L]

Flytende er stikkordet. Få opp energiinnholdet ved å tilsette oljer

[EspenB]

Hei Dwarniel,

Hvordan gikk operasjonen og opprettholdingen av muskelmasse?

Skal selv operere vekk mandlene i slutten av denne mnd., og er som deg redd for å miste muskler mens man ligger der med tom mage. Prøvde du å få ned proteinshaker/gainere? Hvis ja, hvordan gikk det?

[Inger-Lise]

Vel, de første dagene vil du vel bare få i deg saftbasert iskrem omtrent. Eventuelt suppe, men kyllingsuppe/kjøttbuljong er jo greie kilder til næring. Kunne selvfølgelig gitt deg tips om å spise en feit biff med masse proteiner, men du skal jo inn i halsen/svelget å operere så jeg tror du bør prioritere å få i deg det du faktisk klarer å få ned uten at alt blir ødelagt inni der. Uansett så er det vel bare den første uka at du vil ha store problemer med å svelge ordentlig mat, så jeg tviler på at den ene uka har så fryktelig mye å si for muskelmassen din Halsen trenger tid på å gro etter en operasjon.

Du bør ihvertfall unngå iskrem med melk (fløteiskrem o.l. produserer slim i halsen og kan gjøre vondt verre) og "skarpe" matvarer (knekkebrød, potetgull, popcorn, o.l)

Supper, moste grønnsaker, overkokt pasta/ris, proteinshakes blandet med vann hvis du er redd for å få i deg for lite protein osv er grei post-operasjonsmat. Lykke til

Hei! Er du sikker på det du skriver angående is osv? Jeg har nemlig tatt mandlene, og jeg ble faktisk anbefalt (og fikk i mengder) iskrem av legene! Riktignok begynner jo dette å bli en del år siden så det kan jo være at anbefalingene er endret etter dette da...? Husker i alle fall at jeg som barn var kjempeglad fordi det eneste jeg fikk lov å spise var is