Gå til innhold

Upright rows - erstattning for denne?


090930

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Sidehev. Vanlig stående sidehev, eller en av de to andre variantene jeg nevnte i artikkelen.

Har litt problemer med sidehev, da knoken til langefingren på venstrehånda slår jeg helt vrang. Må være en sen eller noe som ligger over og spenner seg feil. Så får ikke løftet tungt nok på denne øvelsen. Får i allefall "blåkul" og veldig vondt.

Men takk for svar:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

upright row er ikke skummel for alle da. om du har tatt den i 6 måneder uten problemer er det vel kanskje greit?

det kan uansett være greit å variere å ta den med stang eller kabel for litt ulike typer belastning.

Eller med litt hastighet: Sumo deadlift high pull?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...