Gå til innhold

Samme hva jeg spiser?


Helowny

Anbefalte innlegg

Heisann :)

Jeg lurte på en ting. Jeg skal opp i vekt og må derfor ligge over vedlikeholds, men det jeg lurer på er om jeg kan spise hva som helst? Så lenge jeg spiser nok proteiner og andre sunne ting. Kan jeg da ta meg en is ekstra eller drikke sjokolademelk og sånne ting? Eller bør jeg velge "sunne" ting, sånn at det ikke blir mye "usunt"? Har dere noen tips?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Mye sunt man kan spise som har høy energitetthet, som f.eks nøtter/peanøttsmør, sjokolademelk (trenger ikke være så usunt, er bare litt sukker i det. You won't die.), 70% og oppover sjokolade. Oljer kan du tilsette i salater, tar du ett par spiseskjeer tran om dagen har du 200 kcal. Fløte kan du ha i sauser/ha i kaffe/kakao eller andre ting. Bruker å lage kakao av lettmelk/helmelk, kakaopulver, suketter og evnt fløte i for å få opp energitettheten. Majones kan du bruke oppå pålegg eller til andre ting.

Ellers er det ingenting galt med å spise usunt en gang i blant. ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Jester
Heisann :)

Jeg lurte på en ting. Jeg skal opp i vekt og må derfor ligge over vedlikeholds, men det jeg lurer på er om jeg kan spise hva som helst? Så lenge jeg spiser nok proteiner og andre sunne ting. Kan jeg da ta meg en is ekstra eller drikke sjokolademelk og sånne ting?

JA

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Heisann :)

Jeg lurte på en ting. Jeg skal opp i vekt og må derfor ligge over vedlikeholds, men det jeg lurer på er om jeg kan spise hva som helst? Så lenge jeg spiser nok proteiner og andre sunne ting. Kan jeg da ta meg en is ekstra eller drikke sjokolademelk og sånne ting? Eller bør jeg velge "sunne" ting, sånn at det ikke blir mye "usunt"? Har dere noen tips?

Spis akkurat det du føler for :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...