Camillas matlogg!

[jallajalla]

Pizza!

per (fitnessbloggenjente)person

[ATTACH]3278[/ATTACH]

Bunn

[ATTACH]3277[/ATTACH]

15 g havregryn

1 ss soyamel (eller mandelmel)

1 liten ss bakepro

2 ss fiber

1/2 ts bakepulver

salt, oregano og vann til passe kosistens.

Gni utover ett pakepapir og sleng inn i ovnen på maks varme i 5 minutter

Fyll:

1 ss tomatsaus

150-200 g kjøtt ( røkt skinke, karbonadedeig, kylling...)

70 g mais (eller hvaaa du vil)

1 ss kesam blandet med 1 ss keso (som "ost")

fersk basilikum.

Ha på den forhåndsstekte bunnen inn i ovnen i 4-8 minutter

[ATTACH]3279[/ATTACH]

LAg til flere personer!

[ATTACH]3276[/ATTACH]

[Gamla]

Hadde helt glemt hvor godt dette var, men i går lagde jeg det igjen..

Etter treningsshake

[ATTACH]3273[/ATTACH]

Per (fitnessbloggenjente)person

100 g (frosne) jordbær

1 liten banan

1 scoop jordbær proteinpulver ( ca 30-35 g)

3 suketter løst i 1,5 dl varmt vann

0,5 dl biola (kan sløyfes)

1 ts lime/sitronsaft

Blend it!

Tips:

Bruker du ikke frosne bær så tilsett isbiter

Bruker du ikke biola kan den bli vel søt, bruk gjerne litt "surere" bær som bringebær, rips eller liknende

Minner mye om min smoothie!

Selv kutta jeg ut bananer pga karbohydratene, så da ble den ikke så søt lengre, men med proteinpulveret jeg bruker(Fitness Protein, Strawberry Cream, 2ms),ble den god og søt igjen! Jeg bruker cultura fremfor Biola, mest pga en stor forskjell på prisen! Det er også veldig smaskens med kirsebær oppi!! Masse antioksidanter i dem:) Den syrna melka er god for magene vårres!

[jallajalla]

Minner mye om min smoothie!

Selv kutta jeg ut bananer pga karbohydratene, så da ble den ikke så søt lengre, men med proteinpulveret jeg bruker(Fitness Protein, Strawberry Cream, 2ms),ble den god og søt igjen! Jeg bruker cultura fremfor Biola, mest pga en stor forskjell på prisen! Det er også veldig smaskens med kirsebær oppi!! Masse antioksidanter i dem:) Den syrna melka er god for magene vårres!

Ja, man kan forsåvidt variere med akkurat det man vil - veldig godt med melk i stedenfor vann også, men det blir bare til fest

[bmbb]

Sukrin fungerer veldig bra, men jeg syns ikke den blir søt nok da

Brukte 6 ss sukrin og en dæsj natreen sist, den ble litt bitter, om du skjønner?

Litt sånn 70% kakaosjokolade smak

Aha, skjønner! kan prøve med litt mer sukrin bare, kanskje

[jallajalla]

Aha, skjønner! kan prøve med litt mer sukrin bare, kanskje

Det kan du - evt litt mer sjokoladeprotein (og da kanskje mer fiberhusk) dersom denne er søt

[jallajalla]

Waldorfsalat

En stor bolle

[ATTACH]3435[/ATTACH]

bilde fra google

To epler, skrelt

To pærer, skrelt

En boks ananas (hermetisert)

3-4 stilker stangselleri

250-300 g druer

En neve valnøtter

1 boks mager mager kesam

2 ss lett majones (etter smak)

Kutt opp all frukten i passe biter (terninger), stangsellerien noe mindre. Bland mager kesam sammen med majonesen og hell over all frukten. Rør rundt og pynt med valnøtter og noen (røde) druer.

Smaker best på dag 2!

til og med jeg lot meg overbevise av denne, og jeg er waldorfsalatelsker nr 1. Flinke mammaen min

[Lily]

Waldorfsalat er godt, men den stangsellerien ødelegger hele greia. Ja, den "hører til" der, men smaksløkene mine er ikke glad i den i hvert fall

[jallajalla]

Waldorfsalat er godt, men den stangsellerien ødelegger hele greia. Ja, den "hører til" der, men smaksløkene mine er ikke glad i den i hvert fall

Jg er heller ikke glad i stangselleri, men det er liksom ikke waldorfsalat uten. Den setter jo så god smak på kremen

[jallajalla]

God og enkel frokost

*servert av lillesøster Fanny*

[BROrilla]

jeg er over snittet glad i å spise mat!

[jallajalla]

jeg er over snittet glad i å spise mat!

Jeg er over snittet glad i å lage mat

... og spise...

[BROrilla]

Jeg er over snittet glad i å lage mat

... og spise...

hehe lag du, så spiser jeg

[jallajalla]

hehe lag du, så spiser jeg

Kan vi dele?

[BROrilla]

Kan vi dele?

deal

[jallajalla]

deal

Dette kan jo bli hyggelig!

[jallajalla]

Litt forskjellige salater, Brasil-style

Salat med soya, bønner og gresskar

Bønner kokes (gjerne i trykkkoker), før de stekes sammen med olje og hvitløk.

Gresskar, squash, løk, grønne longbeans og hvitløk stekes i litt olje, tilsett ønsket mengde vann og salt/pepper.

Soya (vet ikke om vi har denne typen hjemme, smaker kjøtt) smaksettes med hvitløk, vårløk og soyasaus.

Server med salat

[ATTACH]4177[/ATTACH]

Enkel biffsalat

Grillet indrefilet av okse med en salat "on the side".

[ATTACH]4178[/ATTACH]

[tipptopp]

Camilla du er jo et kupp <3 fitnessbloggmester i kokkelering!!

[ninnen]

Indisk kyllingsuppe

[ATTACH]3091[/ATTACH]

Per (fitnessbloggenjente)person

200 g kyllingfilet i strimler

1/2 eple (gjerne ett som smaker mye!)

1 gulrot

1 løk

1/3 brokkoli (og alt av annet grønnsaker du måtte ønske)

1/2 chili (uten frø)

1 fedd hvitløk

1 ss revet ingefær (fersk!!!)

0,4 dl vann

1 hønsebuljongterning

2 dl (H)melk

Finhakk løk, hvitløk og chili, riv ingefær, eple og gulrot. Ha løken i en kjele (gjerne teflon) og stek til den er blank, Dersom du trenger det kan du feks tilsette 1/2 ts kokosolje. Ha så i gulrot, eple, hvitløk, chili og ingefær. La steke en liten stund (1-2 minutter) før du har i brokkoli og kylling (rå). la dette steke i 2-3 minutter før du tilsetter buljong og væske.

La alt småputre i 10 minutter (slik at kyllingen blir gjennomkokt).

Til fest kan du bytte ut hmelken med kremfløte og serverer med nanbrød

Kcal: ca 400 hvorav 50 g protein

Ser godt ut, dette må jeg prøve

[jallajalla]

Camilla du er jo et kupp <3 fitnessbloggmester i kokkelering!!

Haha, takk

Skapet er fullt av alt fra bakepro og mandelmel til stevia, og frysen er fyllt opp med kylling og bær så her er det bare om å gjøre å være førstemann til mølla gutter!

[Nicolay Holst]

Mye bra her som må prøves !