Henry Cavill sa nei til steroider, gikk opp 14kg ren muskelmasse

[ShreddedWheat]

Viser til artikkelen http://www.kjendis.no/2013/06/30/kjendis/henry_cavill/supermann/film/skuespillere/27962950/

Det stor ikke spesifikt hvor stor tid han gjorde det på, men virker som de mente på ett år.

Ganske interessant dette med Hollywood skuespillere og bol. Se på Christian Bale for eks, han tok garantert bol, da han gikk fra 56 kg til 86 tror jeg det var.

Rimelig morsomt hvordan artikkel handler om at han sa nei til steroider, men likevel har mange tegn på nettopp dette.

Han hadde også humørsvingninger....(Vet godt at dette ikke ofte skjer med inntak av steroider, men kan fortsatt skje)

Også interessant at mange i Hollywood som åpenbart har tatt steroider lever såpass lenge, når steroider ofte blir forbundet med tidlig død og sykdommer. Kanskje på tide å innse at Roidz ikke er så farlig om du vet hva du gjør?

Kom gjerne med andre eksempler om andre "Hollywood profiler" som meget sannsynelig har vært på en god og lang bicycle ride!

[steele]

Alt er NØYE kontrollert. Når man vet hvor mye peng som er i omløp i filmindustrien og hvor stor butikk det egentlig er. Liten pris å betale for noen leger som følger nøye med i "oppbyggingen" av en skuespiller.

[ShreddedWheat]

Alt er NØYE kontrollert. Når man vet hvor mye peng som er i omløp i filmindustrien og hvor stor butikk det egentlig er. Liten pris å betale for noen leger som følger nøye med i "oppbyggingen" av en skuespiller.

Det som fikk interessen min var jo det at det var en artikkel som skulle avfeie bruk av bol, men likevel sier indirekte at han tok bol.

[steele]

Tro ikke alt du leser!

[ShreddedWheat]

Tro ikke alt du leser!

Det jo nettopp det jeg ikke gjør. Tror du jeg hadde lagd en tråd om dette hvis jeg hadde tenkte at dette er jo helt legitimt?

Det som har interessant er jo hvor vanlig bruk av bol er der, og det virker ikke som mange får store bivirkninger, noe som videre gir meg spørsmålet : Hvor farlig er egentlig bol?

[Aurelius]

Er det ikke mulig at det er en viss forskjell i brukslengde og bruksmengder og kunnskapsnivå på hobbyløftere og folk med millioner av dollar i ryggen?

[ShreddedWheat]

Og når skrev jeg at det var umulig?

Poenget mitt var som du nettopp skrev. Steroider er ikke veldig farlig, tatt riktig.

Er du så dum at du tar kontinuerlig tar ekstreme mengder steroider i 3 år, så fortjener du konsekvensen. Naturlig Seleksjon er bra greier.

[Myr]

Personlig tror jeg ikke steroider er spesielt farlig med "riktig" og moderert bruk. Toppbyggere bruker jo ekstreme doser non-stop i 10-15 år, før de gir seg.

Andre eksempler er Chris Evans aka captain america. Mener hans transformasjon tok 7mnd .. "trente til jeg spydde". Hørtes ut som et fantastisk treningsopplegg ... hvis man har roids innabords.

http://www.kjendis.no/2011/08/20/kjendis/dagbladet_fredag/fredag/film/chris_evans/17749341/

[4321yawaworht]

Kanskje ikke farlig, men det er uredelig å ikke "come clean" (he he) hvis man faktisk ikke har ervervet kroppen på konvensjonelt vis (på den annen side, roids er kanskje det tradisjonelle i Lollywood).

[Krsitoffer]

snip

Enig, latterlig hvordan de prøver å få forandringene til å virke legitime med å si ting som at de "fikk kraftige humørsvingninger" ller "trente til jeg spydde", begge disse tingene forbinder jeg med doms, overtrening og sub-par framgang.

Og 6000kcal på en kar på rundt 75?kg som verken doper seg ei heller trener mange timer cardio daglig og som har som mål å legge på seg muskelmasse?? altså det samme som gjennomsnittlige strongmen på 150kg spiser på oppkjøring til konkurranser??

Er enig i at moderate kurer for å passe inn i filmroller ikke trenger være noe helseskadelige men om de skal komme ut og si sånt kunne de liksågreit bare holdt kjeft, blir for dumt.

[Freefall]

Dette blir for dumt. Alle disse "symptomene på bol" kan alle få. Har du aldri trent til du spyr, så har du aldri testet grensene dine. Humørsvigninger kan alle få, og det er ihvertfall ikke rart at hodet reagerer når kroppen presses så ekstremt. 6000 kalorier er heller ikke så ekstremt. Profesjonelle svømmere, som regelmessig doptestes, må tidvis spise 10 000 kalorier.

Det jeg tror folk ikke forstår er det vanvittige teamet som står bak. Man klarer ikke å forstå hvordan en person kan få så stor framgang når en selv øker så mange ganger saktere. Men det er omtrent ingen av oss som får kombinasjonen av perfekt tilrettelagt trening med supercoach, egen kokk til å lage perfekt sammensatt mat til å spise nøyaktig når du trenger det, og muligheten til å unngå å gjøre andre ting når du må fokusere på treningen.

Det jeg ikke skjønner derimot, er hvorfor noen bryr seg. Hva han har eller ikke har gjort vil jo ikke på noen måte påvirke deg. Hvorfor ikke fokusere på den situasjonen man er i selv, og utnytte den maksimalt?

[Krsitoffer]

Profesjonelle svømmere trener cardio 7-9 timer hver dag, de forbrenner mesteparten av kcalorier den veien, det å trene vekk så mange kcal igjennom styrketrening uten bol har ikke hensikt, vil bare føre til diare, overtrening og doms.

Har spydd ett par ganger på trening, ene gangen fordi jeg spiste kraftig middag en time før tung løfting og andre gangen løpte jeg trapper, den dorian-yates aktige intensiviteten er forbeholdt for folk som boler, ingen grunn til å trene sånn natty.

Fikk mykoplasma halsbettenelse og hadde derfor 2 måneder trenings-fri rett etter en 3 måneder lang deff hvor jeg pga. problemer med knær ikke hadde løftet verken knebøy eller markløft,

Med solid kcal overskudd og trening basert rundt tunge multi-ledd baseløft gikk jeg opp 17kg på 6måneder hvor iallefall halvparten var ren muskelmasse, greit nok hadde jeg sovet og spist mer optimalt kunne jeg sikkert ha gått opp litt mer i masse og lagt på meg litt mindre fett men det finnes grenser for hva som er fysiologisk mulig på gitt tid, og det finnes ingen magiske hollywood-løsninger som gjær at man legger på seg latterlig mye muskelmasse uten ett gram fett kun fordi man har ett enormt støtteapparat i ryggen, trente til man spydde hver dag eller spiste 6000kcal. (Jo og det heter bol)

[Krsitoffer]

Grunnen til å bry seg er fordi man blir løget rett opp i fleisen, og de som ikke vet bedre tror at de bare kan trene til de spyr hver dag å spise 6000kcal så blir de superman, det funker ikke sånn, det å bli større og sterkere krever først og fremst konsekvent trening og ordentlig kosthold over laaaang tid. Om to tvillinger kun trener for masse, dopfritt, med samme utgangspunkt på 75kg så vil han person som spiser 6000kcal ikke få noe bedre framgang enn en som "kun" spiser 3000-4000kcal, største forskjellen vil være at han på 6000kcal vil legge på seg mye mer fett og drite mye oftere/mer.

[Krsitoffer]

Hadde han sagt at han var i solid kcal-overskudd i 9 måneder etterfulgt av 3 måneder hvor ved hjelp periodisk fastet deffet seg ned til 90 skulle jeg holdt kjeft, transformasjonen er uansett ikke umulig rent om det bare var 14kg på ett år og ikke 14kg 100% ren muskelmasse, men når de sier at de gjorde "sånn og sånn" virker det plutselig veldig urealistisk.

Verste er når skuespillere som claimer natty som blir spurt om hvem som trener de nevner noen som "Greg Palumbo, really knowledgeable guy"

[Lame Nordstrom]

6000 kalorier er heller ikke så ekstremt. Profesjonelle svømmere, som regelmessig doptestes, må tidvis spise 10 000 kalorier.

Det jeg tror folk ikke forstår er det vanvittige teamet som står bak. Man klarer ikke å forstå hvordan en person kan få så stor framgang når en selv øker så mange ganger saktere. Men det er omtrent ingen av oss som får kombinasjonen av perfekt tilrettelagt trening med supercoach, egen kokk til å lage perfekt sammensatt mat til å spise nøyaktig når du trenger det, og muligheten til å unngå å gjøre andre ting når du må fokusere på treningen.

Kaloriinntaket må stå i stil med kaloriforbruket, og det gjør det for svømmere. Med mindre man er undervektig kan man ikke ligge i stort kalorioverskudd over tid uten å legge på seg mye fett naturlig. Med mindre man heter CT Fletcher selvfølgelig.

Det at svømmere doptestes regelmessig betyr på ingen måte at de er dopingfrie.

Å bygge muskler er ikke noe hokus pokus i det hele tatt. Trening med coach og kostholdsplan gir på ingen måte ekstreme resultater sammenlignet med å følge et basic 5x5-program man finner på internett. Det er imidlertid noe annet som gir ekstreme resultater som det ikke er populært å snakke om.

[selters]

16 kg ren muskelmasse er BS. Hadde man lagt til 16 kg ren muskelmasse (se for deg 16 kg biff) påkroppen på bildet fra 2011, hadde vedkommende vært fullstendig JACKED. Det er han åpenbart ikke.

"la på seg 20 kg ren muskelmasse" og "slanket bort 20 kg rent fett" er journalistspråk for "la på seg 10 kg fett og 10 kg muskelmasse" og "slanket vekk 10 kg fett og 10 kg muskelmasse". Det verste er at selv skribenter på nettsidersom fitnessbloggen.no og treningsforum.no bruker samme uttrykk, som da treningsforum.no skrev at espen aune hadde slanket bort 40 kg fett, da det var åpenbart at han mistet MYE muskelmasse og bommet på deffen sin (eller kanskje han bare ikke brukte nok roids, eller roids i det hele tatt, ulikt det veldig mange gjør).

[Tiwas]

Høres ut som om han brukte noe, og...for all del, jeg har forståelse for det på samme måte som plastisk kirurgi. Skal man ha en filmrolle man kan tjene millioner på og kun har noen måneder på å transformere seg...men nok om det.

Jeg ville bare si noe om det folk sier om "humørsvingninger". Det er som regel ikke et symptom på bruk, men et symptom på veldig feil bruk eller at man slutter. Østrogen opp, testosteron i kjelleren osv osv før kroppen setter i gang naturlig produksjon igjen - og da må man trene hardt for å vedlikeholde.

Jeg, som "ren", har også trent til jeg har spydd. Kjør mengdetrening på bena en gang og se hva som skjer. Samme med intervalltrening. Ser ikke problemet med det utsagnet selv. Det er klart man ønsker å stoppe et par millimeter før man kommer til det punktet, men en 3-4 ganger gjennom ca 20 år med forskjellige idretter har jeg akkurat tippet over.