Atkins proteinbarer og nutrilett

[Magsa]

Hvor bra er disse barene egentlig? Skal det regnes som typisk "lørdagsgodt" eller er det greit å spise de feks etter trening? De inneholder jo endel proteiner, men kanskje også mye sukker?

[Gjest Hanne_]

Hele greia med atkins er at det minimalt med karbohydrater. Så sukker er det lite/ingenting av.

Den inneholder en del proteiner, men mest fett. Grunnen til at de er lavkalori er fordi de er små i størrelse.

Jeg synes de smaker himmelsk, og jeg er typen som ender med å kaste det meste av dedication/kriweb-ting i søpla fordi det smaker papp. Men atkinsbarer er faktisk like godt som godteri, særlig nut chew og kokos!

[silofor]

Hoohooo, jeg eeeelsker Nutrilett Caramell toffee.... Liker den bedre en vanlig sjokolade. Men to i pakken og jeg KLARER ikke og la nr. 2 være i fred, så jeg får vondt i magen.

[02-snapper]

Hele greia med atkins er at det minimalt med karbohydrater. Så sukker er det lite/ingenting av.

Den inneholder en del proteiner, men mest fett. Grunnen til at de er lavkalori er fordi de er små i størrelse.

Jeg synes de smaker himmelsk, og jeg er typen som ender med å kaste det meste av dedication/kriweb-ting i søpla fordi det smaker papp. Men atkinsbarer er faktisk like godt som godteri, særlig nut chew og kokos!

Den med peanøtt og litt karamelll.... OMFG!!! Liker en ikke den så... så jah.. nei da er det noe gale med tunga

Hvor bra er disse barene egentlig? Skal det regnes som typisk "lørdagsgodt" eller er det greit å spise de feks etter trening? De inneholder jo endel proteiner, men kanskje også mye sukker?

funker fint som godterierstatning og er klart bedre for kroppen en snop. Slike barer er gode løsninger dersom alternativet er en bolle i farta, godterier e.l. Men står det mellom måltid og bar så vil nok et måltid både mette mer og gi kroppen mer av det den trenger =)

Så - i min mening; barer bør ikke være en hverdagslig matvarer, en gang innimellom skader absolutt ikke

[Tjukka]

Hva med nutrilett-shakene? Er det bare tull å bruke penger på? Vurderer å kjøpe meg en slik pakke å prøve de ut.

[BluebearWebcoaching]

Nei. Nei. Nei og nei.

Atkins er søppelbarer hvor hovedbestanddelen er kollagent protein med lav biologisk verdi. Utenom dette er de bare sjokolader, markert med et sunnhetsstempel som er ufortjent. Kalorimessig er de lik, næringsmessig litt bedre. Alt i alt ikke verdt pengene.

I stedet for nutrilettshake (som er generelt lav kvalitetsprodukter) bør du sikre deg høy kvalitetsprodukter som f.eks MyRevolution sine proteinpulvere eller lean mass meal for en måltidserstatter.

[Gjest Hanne_]

Nutrittshaker og herbalife og den slags er det samme som overpriset gainer +multivitamin

[Gjest Hanne_]

Uenig i det med atkinsbarer. De smaker virkelig godt, om ikke bedre enn vanlig sjokolade. Og bestiller man fra iherb så får man 5 for 30kr, billigere enn butikksjokolade som stort sett er bare sukker og fett. Den med kokos inneholder f.eks masse kokosmasse rett og slett.

[Slimchance]

Hei tjukka .....<.<

For å gå ned i vekt må man ligge i et kaloriunderskudd. Det vil si at man inntar mindre kalorier enn man forbrenner. ( Unntaket er om man tar medikamenter som hindrer kroppen i å ta opp visse næringsstoffer. Dette kan gi en del bivirkninger, og mange av disse medikamentene er ulovlige. Jeg ser derfor bort i fra denne "løsningen") Vi har altså;

Kalorier forbrent - kalorier spist = massetap.

1 kg kroppsfett er ca 7000kcal, så om du ligger på 500-1000 kcal i underskudd hver dag, vil du forbrenne 0,5-1kg fett i uken. (Forutsatt at du får i deg nok proteiner og trener, så det ikke er muskelmassen som forbrennes).

Å gå ned i vekt er altså meget enkelt, men ikke lett ;P. Det er tre hovedutfordringer med å ligge i kaloriunderskudd:

1-Man er usikker på hvor mange kalorier man får i seg, og spiser derfor for mye.

2-Man bøyer under for sultfølelsen/cravingsa og spiser utover det man har planlagt.

3-Siden man spiser mindre ved kaloriunderskudd, er det vanskeligere å få i seg nok vitaminer/mineraler/fettsyrer/proteiner. Dette kan bremse opp forbrenningen. Mangel på enkelte stoffer over tid kan være alvorlig.

Når man går på en diett, gjelder selvsagt fortsatt regelen om kalorier forbrent - kalorier inn. Diettene er til for å hjelpe deg med de 3 utfordringene ved kaloriunderskudd.

Så - tilbake til nutrilett. Nutrilett tilfører kroppen vitaminer, mineraler oljer . Den har også et klart definert antall kalorier. Den hjelper deg altså i hovedsak med punkt 1 og 3. En del av ingrediensene blir tatt sakte opp av kroppen, noe som kan hjelpe litt med sultfølelse/utfordring nr 2 også.

Nutrilett har desverre et veldig lavt kaloriinnhold (540/dag), noe som gjør det vanskelig å beholde muskelmasse/motivasjon over tid. Om du velger å prøve nutrilett, kan du kanskje legge inn ett vanlig måltid om dagen, hvor du teller kalorier (iallefall sånn ca). Hvor mange kalorier dette måltidet består av, er avhengig av hvor mange kalorier du forbrenner (vekt/alder/aktivitetsnivå). 500-1000 kalorier kanskje ?

[Slimchance]

Som HannePanne sier, kan man lett erstatte nutrilett med proteiner+karbs+vitaminer+mineraler+olje. Nutrilett tar seg betalt for å måle dette til for deg, og putte alt i én shake.

Personlig vil jeg ikke anbefale nutrilett. Som nevnt er den overpriset ifh om man "mikser den selv". Dessuten har jeg smakt to av shakene deres (for en god stund tilbake, kan hende de har endret dem siden da), og disse smakte grusomt.

PS: karbs i en gainer blir tatt raskt opp av kroppen, som gjør at man blir fortere sulten, så litt forskjell er det

Lykke til, tjukka

[Tjukka]

Så det kan funke altså heh.

[Gjest]

Nei. Nei. Nei og nei.

Atkins er søppelbarer hvor hovedbestanddelen er kollagent protein med lav biologisk verdi. Utenom dette er de bare sjokolader, markert med et sunnhetsstempel som er ufortjent. Kalorimessig er de lik, næringsmessig litt bedre. Alt i alt ikke verdt pengene.

I stedet for nutrilettshake (som er generelt lav kvalitetsprodukter) bør du sikre deg høy kvalitetsprodukter som f.eks MyRevolution sine proteinpulvere eller lean mass meal for en måltidserstatter.

+1

[Kristin Charm]

Dersom du liker det og ønsker å spise det som godteri? Spis. Men det er på ingen måte en erstatning for et vanlig kosthold. Nutrilett gir meg angst. Måltidserstatter som visstnok skal kunne holde deg mett i flere timer? En 10cm lang, seig karamellblokk på 200-250kcal?

Godteri? Ja. Mat? Nei.

[BluebearWebcoaching]

Så det kan funke altså heh.

Alt kan funke innenfor et begrenset tidsrom.

Det er ingen unnskyldning for å være en idiot.

Alt i alt må man finne sin egen sti, basert på måteholdenhet og personlige preferanser.