Lyle McDonald går ut mot Layne Norton´s Metabolic Damage

[Espen Espelund]

Hva er spontanaktivitet?

fap fap fap

Aldri håndhils på hardgainere. Aldri.

[Roger86]

Har langt ifra nok kunnskap til å kunne uttale meg hva som er rett og ikke, men jeg har jo erfaringsmessig merket at å få jenter som spiser normalt (omtrent 1800kcal eller mer) før dietten er mye lettere å få resultater med enn jenter som lenge har spist lite.

[Maraud]

Tror det er noe riktighet i det Layne sier.. Jeg har levd på 1100 kca i ett år med lite slingringsmonn l i lang tid uten å miste vekt av det. Kom meg opp til 1500 og trente 2 ganger om dagen stort sett. Gikk først opp 5 kg, men nå har jeg fått av det meste. Nå er jeg på 1600, og kroppen tilpasser seg det også. Et halvt år seinere kan jeg faktisk øke mer og mer på matinntaket, og gå ned i vekt samtidig (med trening) Jeg ble matintolerant, og kuttet ut så og si det meste, klaget til legen over vektnedgang. Men til slutt så stoppet det selv. En kan jo også tenke over at i hjertesykdommer, hvor periferale muskler ikke får nok oksygen, kan muskelcellene endre sin metabolske metabolisme for å bruke mindre energi til samme arbeid.. Ikke det at det er det samme, men det sier jo litt om hvordan kroppen tilpasser seg når den blir frarøvet noe veldig essensielt.

Anywhoo, fant noe research som understøtter Layne:

Metabolic and behavioral compensations in response ... [PLoS One. 2009] - PubMed - NCBI I

I tilegg til denne forskningsartikkelen er det flere som har undersøkt liknende, og det ligger linker på høyre side av artikkelen;)

[DukeNukem]

Elsker at Layne har alle premiene sine godt synlig fra kameraet. Legg også merke til at han ofte lener seg til venstre og bakover slik at det blir enda mer synlig.