Maesp Skrevet 25. april 2013 Skrevet 25. april 2013 Hei, Jeg lurer på hva som er verst: å trene styrke med sko som har mye demping (løpesko), eller å jogge med sko helt uten demping? Når jeg kjører både jogging og styrketrening med frivekter i samme økt, er det da best å bruke sko med eller uten demping? Siter
Gjest Jester Skrevet 25. april 2013 Skrevet 25. april 2013 "Maesp skrev: Hei, Jeg lurer på hva som er verst: å trene styrke med sko som har mye demping (løpesko), eller å jogge med sko helt uten demping? Når jeg kjører både jogging og styrketrening med frivekter i samme økt, er det da best å bruke sko med eller uten demping? Bruk sko med demping til løpinga, og så kan du ta de av akkurat de øvelsene (knebøy og markløft) som best kjøres uten. Siter
Anny92 Skrevet 25. april 2013 Skrevet 25. april 2013 evt ha med deg et ekstra par sko. jeg får dårlig samvittighet av å "bruke" opp løpesko til 2k til vekttrening. føler jeg moser ned dmpinga mer enn nødvendig pleier å ta av skoa på knebøy og markløft hvertfall. men har hørt at det heller ikke er så bra for knærne? Siter
Gjest Jester Skrevet 25. april 2013 Skrevet 25. april 2013 "Anny92 skrev: evt ha med deg et ekstra par sko. jeg får dårlig samvittighet av å "bruke" opp løpesko til 2k til vekttrening. føler jeg moser ned dmpinga mer enn nødvendig pleier å ta av skoa på knebøy og markløft hvertfall. men har hørt at det heller ikke er så bra for knærne? Grunnen til at man tar av skoene på disse to øvelsene er rett og slett for å stå mer stødig, og ikke få forovertiltet fotsåle Siter
slett_meg Skrevet 25. april 2013 Skrevet 25. april 2013 det er verst å løfte med demping, etter min mening. mange løper med barfotsko, og lærer seg å bruke forfoten å lande på. hadde jeg måttet velge kun et par sko hadde det vært flate sko med minimal demping. (som jeg forsåvidt har gjort allerede). Siter
Melo Skrevet 25. april 2013 Skrevet 25. april 2013 Hvis du bruker joggesko ved knebøy/markløft vil du få ulikt tyngdepunkt hver gang. Bruk flate sko, sko med opphøyd hel eller stå i sokkelesten. Da er det lettere å opprettholde et riktig tyngepunkt (midtfot-hælen) som er skadeforebyggende og du klarer å løfte mer. Siter
Maesp Skrevet 26. april 2013 Forfatter Skrevet 26. april 2013 Godt tips å bruke løpesko, og ta de av ved markløft og knebøy. At jeg ikke har tenkt på det Har jogget i sko uten demping noen ganger nå, og det er ikke akkurat behagelig etterhvert, så det var en lur løsning Takk! Siter
Gjest Skrevet 26. april 2013 Skrevet 26. april 2013 "Maesp skrev: Godt tips å bruke løpesko, og ta de av ved markløft og knebøy. At jeg ikke har tenkt på det Har jogget i sko uten demping noen ganger nå, og det er ikke akkurat behagelig etterhvert, så det var en lur løsning Takk! Løper du riktig da? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.