Tips til kveldsmat

[Gladlaks1]

fiberhusk! binder sammen røra. men ikke bruk formye, da blir det gele nemlig... og det er litt næsti.

Interessant det må jeg prøve.. Hvor får jeg tak i det da?

[Bekkelure]

Har prøvd å lage pannekaker av melk, egg + havregryn, men sliter med å få alt til å henge sammen, selv om røra er mer enn tykk nok.. noen tips?

Det hjelper også hvis du lager det som lapper og ikke som en hel pannekake. men det falt sammen når jeg prøvde og:p Godt med kardemomme i!

[Gladlaks1]

Her er min favoritt til kveldsmat for tiden:

Havregrøt m/ nøtter, honning, rosiner og frosne bær.. Ferdig på 5 min! Glemte jeg å si at det smaker SINNSYKT digg? Bon appetitt!

[tipptopp]

ja fyn fan... siiiiikler!!

[Gladlaks1]

ja fyn fan... siiiiikler!!

40 gram protein burde vel ikke være så vanskelig heller.. 1-2 scoops proteinpulver i en shake ved siden av eller i grøten gjør nok susen;)

[Gjest]

Interessant det må jeg prøve.. Hvor får jeg tak i det da?

Helsekosten, iHerb og sikkert andre steder også.

Kan jo legge ved den oppskriften jeg pleier å bruke (lager dette hver kveld, avhengig sa du?):

50-60g havregryn

3 toppede ss bakepro/proteinpulver

2 ss mandelmel (kan byttes med mer proteinpulver eller havregryn)

melk til ønsket konsistens

ca 1 ts fiberhusk (obs: jeg liker pannekakene litt deigete, så bruker kanskje litt mye)

1ts kardemomme

Masse sukrin!!

Namnam... Som sagt, bruker litt mye fiberhusk så mine blir ganske deigete (og saftige) og kan klistre seg litt fast i panna. Men stek dem lenge på den ene siden på middels varme med litt smør eller liknende, så pleier det å gå fint. Eeeeller, bruk litt mindre fiberusk.

[Anna]

CC blandet med sukrin og lett jordbærsyltetøy = riskrem

CC blandet med kakaopulver og sukrin med Evt. Litt banan og valnøtter! Nom nom!

Havregrøt med CC, kanel og sukrin, for ikke å glemme rosiner! Deiliig..!

[Bekkelure]

Knekkebrød med peanøttsmør og banan!

[nano]

Knekkebrød med peanøttsmør og banan!

Eller enda bedre; knekkebrød meg peanøttsmør og nugatti. Jeg kaller dem for de "magiske knekkebrødene". Kondisjonen min er i hvert fall på topp hver gang jeg har spist de! Spiser tre-fire på kvelden, og morgenkardioen gikk som en lek

[Bekkelure]

Eller enda bedre; knekkebrød meg peanøttsmør og nugatti. Jeg kaller dem for de "magiske knekkebrødene". Kondisjonen min er i hvert fall på topp hver gang jeg har spist de! Spiser tre-fire på kvelden, og morgenkardioen gikk som en lek

Ja, det hørtes veldig godt ut Må prøves!!

[Gjest]

Knekkebrød med peanøttsmør og banan!

og en liten dæsj honning!

[Tessa]

Eller for de som liker det veeeldig enkelt! CC blanda med en lett yoghurt/skyr med smak eller naturell.Kanskje blande inn stevia eller noe hvis du vil ha det søtere.

Tilbehør kan være bær, syltetøy, nøtter, eller ALT PÅ EN GANG!

[fitnesspuuzen]

Speltlomper, med ett tynnt lag mager kesam, ett lag spinat, og røykalaks, før du ruller den sammen å spiser =) Jeg ELSKER det

[Erika]

Kesam, proteinpulver, finhakkede nøtter og en skvett kaffe. Kjempegodt! (Ikke for mye kaffe, da blir det suppe og ikke så greit å gomle på.)

[Gladlaks1]

Helsekosten, iHerb og sikkert andre steder også.

Kan jo legge ved den oppskriften jeg pleier å bruke (lager dette hver kveld, avhengig sa du?):

50-60g havregryn

3 toppede ss bakepro/proteinpulver

2 ss mandelmel (kan byttes med mer proteinpulver eller havregryn)

melk til ønsket konsistens

ca 1 ts fiberhusk (obs: jeg liker pannekakene litt deigete, så bruker kanskje litt mye)

1ts kardemomme

Masse sukrin!!

Namnam... Som sagt, bruker litt mye fiberhusk så mine blir ganske deigete (og saftige) og kan klistre seg litt fast i panna. Men stek dem lenge på den ene siden på middels varme med litt smør eller liknende, så pleier det å gå fint. Eeeeller, bruk litt mindre fiberusk.

Takk for tipset, nå går jeg rett på helsekosten og satser på å bl like avhengig jeg også!

[Gladlaks1]

Knekkebrød med peanøttsmør og banan!

Oh yeah! Prøv i tillegg med litt sukrin og kanel over eller litt lettsyltetøy (jordbær funker best), servert på et ferdigristet stykke Polarbrød Extrem.. OMG, sikler!!! PRØV DET

[mseather]

Proteinpannekaker fra PF med sjokoladepeanøttsmør fra Peanut Butter & Co

[Maria Moen]

Sikkert et dumt spørsmål, men speltlomper er vel sunnere enn potetkaker/lomper?? Bare elsker potetlomper, men spiser det ikke for tiden, så om speltlomper kan være et "alternativ" så blir jeg glad! og kjøper dere det bare på vanlige matbutikker?

Ellers når jeg har lyst på noe godt pleier det ofte å bli riskaker med smør og ost, eller nugatti om det skal være ekstra godt da! :)

[Sara]

Nå for tiden spiser jeg havregrøt hver kveld! tar kun 2 min i mikroen.. så det er super enkelt og grei:) blander i litt melk, cottage cheese og ønsket mengde proteinpulver (med sjokoladesmak) etterpå, i tillegg til sukrin og kanel. Vil man ha det mer energirikt så kan man ta i hakkede valnøtter, banan, blåbær eller en smørklatt.

[Fredrik Ervik]

Hvis du har vanskeligheter for å få i deg fast føde, prøv protein smoothie! Lag din favorittsmoothie og tilsett proteinpuler med naturell smak:-) super godt og lett å få i seg når fast føde ikke er et alternativ!:-)