olympiske løft

[martuf]

Jeg har fått øynene opp for olympisk vektløftning etter at jeg så clarence0 på youtube.

Han startet med O.L for å øke spensten da han var 16, og slo alle senior rekorder i Irland da han var 18! Det mest imponerende med dette er at han er selvlært gjennom internett!

Det beste for å lære seg olympisk vektløfting er å bli med i en vektløfterklubb, men når det ikke finnes noen aktiv klubb i Oslo, må jeg ta til takke med internett som læremester..

håper denne tråden kan bli fylt opp med gode linker til læring og verdifulle tips!

[martuf]

A Beginner’s Program for the Olympic LiftsDan John | Dan John

http://danjohn.net/pdfs/bp.pdf

Jacket

[martuf]

Doing the MovementsDan John | Dan John

[martuf]

A beginner’s guide to the Olympic lifts :: stumptuous.com

[Lillestrorejenta]

Jeg har fått øynene opp for olympisk vektløftning etter at jeg så clarence0 på youtube.

Han startet med O.L for å øke spensten da han var 16, og slo alle senior rekorder i Irland da han var 18! Det mest imponerende med dette er at han er selvlært gjennom internett!

Det beste for å lære seg olympisk vektløfting er å bli med i en vektløfterklubb, men når det ikke finnes noen aktiv klubb i Oslo, må jeg ta til takke med internett som læremester..

håper denne tråden kan bli fylt opp med gode linker til læring og verdifulle tips!

Internett som læremester for noe så teknisk krevende? Høres ikke ut som en fantastisk god ide.. Har du vurdert PT som kan lære deg det? Er jo flere steder som åpner for lære vektløfting.. Du kan jo høre med Fredrik Gyllensten

[martuf]

A Training System for Beginning Olympic Weightlifters

[Speedbird]

Blir sikkert drept for dette, men det finnes nok noen med ok peiling på oly hos crossfit Oslo.

[martuf]

jeg har faktisk tenkt på å kontakte Fredrik Gyllensten :-) Må bare få råd til en Pt- time først :-p

[Lillestrorejenta]

jeg har faktisk tenkt på å kontakte Fredrik Gyllensten :-) Må bare få råd til en Pt- time først :-p

Det handler bare om prioriteringer

Blir sikkert drept for dette, men det finnes nok noen med ok peiling på oly hos crossfit Oslo.

Da ville jeg heller brukt pengene mine på PT eller oppsøkt vektløfterklubb utenfor Oslo (men Oslo har vel en de og?). Men selvsagt, er en del innen crossfit som også har peil men det kommer jo helt an på hva en ønsker..

[erixenM]

Kan veldig lite om vektløfting. Men jeg hadde tatt kontakt med noen som har peiling, for å lære bort øvelsene i startfasen.

Lærer du dårlige vaner, så er de veldig vanskelige å bli kvitt.

Kan ikke anbefale noen, da jeg ikke vet hvor gode folk er på olympiske løft rundt i Oslo.

Fredrik Gyllensten virker som han har god peiling, og ulike crossfit sentere kan kanskje hjelpe deg.

Vanlige PT'er vil nok kun gjøre ting værre.

Det er mulig å bli god via internettlæring, men det krever mer arbeid

weightliftingfix.com er clarence sin side der han viser litt teknikk og slikt. Den er nede i skrivende stund, men regner med at den kommer opp snart.

Disse har blitt anbefalt

[Lillestrorejenta]

Vanlige PT'er vil nok kun gjøre ting værre.

Bare så det ikke blir noen misforståelser: jeg mente selvsagt ikke en random vanlig PT, men noen som faktisk har kursing (etc) i det i tillegg til basic utdanning

[erixenM]

[Speedbird]

Det handler bare om prioriteringer

Da ville jeg heller brukt pengene mine på PT eller oppsøkt vektløfterklubb utenfor Oslo (men Oslo har vel en de og?). Men selvsagt, er en del innen crossfit som også har peil men det kommer jo helt an på hva en ønsker..

Det er jo som alle andre trenere, man må velge en som kan det man vil lære. Fordelen er at vektløfting er svært utbredt i CF-miljøet. Lett å finne noen som vet om bra trenere.

Her er en liste over klubbene i Norge. Er jo et par rundt Oslogryten:

Klubber

[Fredrik Gyllensten]

Om noen er interessert i PT-timer med fokus på olympisk vektløfting på Magnat Center på Skøyen, send meg en PM. Jeg tilbyr alltid en gratis prøvetime først, slik at man kan vurdere hva slags samarbeid man evnt. ønsker

[martuf]

Fant noen fine driller for innlæring av basico-o

Sweep the Olympic lifts video-Don McCauley

Rock and Roll Don McCauley

The Dirty Dancing Drill Don McCauley

[martuf]

Double Knee bend drill (readjustment)

[martuf]