Bruker du "pussypad" ved glutebridge?

[Gjest]

E det mulig??? At jeg ikke har tenkt på å bruke pussypad når jeg tar nordic hamstrings...

Det skal brukes imorn, så får akilles en velfortjent hvil.

Er du smart, så kjører du NH i nedtrekken Da kommer du enda lengre ned også

[RobbieLad]

Er du smart, så kjører du NH i nedtrekken Da kommer du enda lengre ned også

Fiffig... Men trur jeg må få full kontroll på styrken først, må nok ha et stabilt underlag jeg kan kollapse på inntil videre.

[Gjest]

Fiffig... Men trur jeg må få full kontroll på styrken først, må nok ha et stabilt underlag jeg kan kollapse på inntil videre.

Bosuball

[malenesofie]

Hvorfor er det så feil og "pinglete" å bruke sånn pad? 20 kgs jernstang mot hoftebeina er VONDT!!!

[Gjest]

Hvorfor er det så feil og "pinglete" å bruke sånn pad? 20 kgs jernstang mot hoftebeina er VONDT!!!

Stanga er vel ikke så vond, men legger man på litt kan man merke det relativt greit

[Tamadeus]

Jeg prøvde 150kg uten "pad" ALDRI igjen. Perset forrige uke på 190 3x8, med pad.

[malenesofie]

Stanga er vel ikke så vond, men legger man på litt kan man merke det relativt greit

Nei selvsagt, stanga i seg selv er ikke så vond, vetikke hvorfor jeg skreiv 20 kg, men når jeg kjører tungt på 55-60 kg så presser det greit tungt mot hoftebeina!

[Gjest]

Nei selvsagt, stanga i seg selv er ikke så vond, vetikke hvorfor jeg skreiv 20 kg, men når jeg kjører tungt på 55-60 kg så presser det greit tungt mot hoftebeina!

Da henger jeg med

[Vegard L]

Pers på 285x2 fra Bergenstreffet i fjor sommer. Med pad!

[wingeer]

Bruker aldri pad, men har ikke jobbet meg opp på de store vektene enda. Foreløpig har jeg bare 130x5 ganske lett. Er litt ubehagelig, men det er langt ifra uutholdelig. Så lenge man strammer magen godt ligger den og hviler godt på nederste del av rectus abdominis.

[Gjest]

Bruker aldri pad, men har ikke jobbet meg opp på de store vektene enda. Foreløpig har jeg bare 130x5 ganske lett. Er litt ubehagelig, men det er langt ifra uutholdelig. Så lenge man strammer magen godt ligger den og hviler godt på nederste del av rectus abdominis.

Hvor godt utviklet RA har du, må jo stikke flere cm ut av kroppen din ?! jeg mener, hvis du hviler den der fremfor hoftabeina?

[T-bone]

Kjøpte meg pussypad etter at jeg bikket 70kg i hipthrust. Håndkleet gjorde ikke jobben lenger

[wingeer]

Hvor godt utviklet RA har du, må jo stikke flere cm ut av kroppen din ?! jeg mener, hvis du hviler den der fremfor hoftabeina?

Kanskje det bare er lubbet. Har i alle fall ikke noen særlig store problemer med at det gjør vondt. Så får vi se hva som skjer når vektene blir større. Kjenner jeg meg selv (sta!), så blir det ikke noe pad da heller.

[kl99]

Pussy all the way.

[Maxwell]

greit med puten, så man ikke får ondt i hofte kammen. gjør det at jeg kan jokke mer vekt eller mer reps på en høy belastning så why not=) for dumt å tenke at folk synes du er pyse osv pågå du vil ha det mest mulig behagelig. knebøy skal man ikke bruke paden siden nakken skal være puten, og paden skaper bare en ustabil stangplassering.