Er det mulig å kun ha frukt som karb-kilde?

[Mads]

Som tittelen sier! Er det mulig? Istedetfor ris, potet etc, kan man leve kun på frukt + proteiner + fett?

[Linjemannen]

Ikke en eneste grønnsak...?

[Kaiman]

FRUKTERIAN då har man gått ett steg längre än vegan då äter man endast frukt och grönsaker som växer ovanför mark och frön, det finns två olika sorters frukterianer de som lever på plockad frukt och de som endast äter fallfrukt.

FRUGIVORKOSTARE är en vegan som låter växterna genomleva hela sin växtcykel och äter endast växter från egen skörd. Frukt, bär, cerealier, nötter, tomater, paprika, ärter och gurka till exempel.

RÅKOSTARE (raw food) är en person som endast äter vegetabilier, såsom färsk frukt och grönsaker, groddar frön, nötter, gryn, bönor, frön, torkad frukt och tång som inte kokats eller värms upp till mer än 45°C. Om det värms över 45°C förstöra enzymer i livsmedel som kan bidra till nedbrytning och absorption av födan.

Detter er hentet fra: Det är skillnad på vegan och vegetarian. - Information & fakta - Vegan iFokus

Svar ikke så altfor mye på spørsmålet ditt, men noen har de her forskjellige som livsfilosofi.

[Gjest]

  "Mads skrev:

Som tittelen sier! Er det mulig? Istedetfor ris, potet etc, kan man leve kun på frukt + proteiner + fett?

Health & Fitness Concept - Kosthold - MyRevolution

Selv om det er anbefalt å ha litt ris/potet og grønnsaker i tillegg til frukt, så er hovedbasis frukt som karbohydratkilde.

[Liinn]

Jeg lurer på det samme, venter spent på fornuftig svar;)

[Oddis]

I et moderat lavkarbo kosthold kan man fint ha frukt og grønnsaker som primære karbohydrat kilder.

[Velvet]

Hvorfor skulle det ikke være mulig?

Kommer an på forutsetninger og målsetninger. Er ingen karbohydrater som er essensielle, dvs at vi trenger dem. Grunnen til at man alltid anbefaler grønnsaker handler om fiber, metthet, lavt kaloriantall, gode karbs, ingen fruktose, vitaminer og mineraler og blablabla.

Men så finnes det folk som spiser nullkarbo, dvs ingen grønnsaker heller. De lever just fine. Det finnes folk på ketosedietter. De lever just fine. Alt kommer som sagt an på hva man ønsker å oppnå og hvordan man har det med å leve med eller uten en matvare.

[Opcode]

Ja, klart. Jeg har frukt, grønnsaker og bær som hovedkilde. Resten fra nøtter og frø. Ellers går det i reint kjøtt, fisk, fugl og egg.

Jeg ville dog valgt grønnsaker istdet for frukt om jeg var deg pga næringsinnholdet og en lavere sukkermengde.