Hva er DITT beste motivasjonstips?

[LeanMachine]

Jeg tenker på den sinnsykt deilige følelsen jeg får av å prestere og bruke kroppen til noe

Ellers så:

- frister ikke sofaen så sykt mye at jeg vil ofre at rumpa mi skal flate ut i den

- se seg i speilet

- gå gjennom treningsloggen min for den siste mnd og se hva slags progresjon jeg har hatt

- sitte på fitnessbloggen en 5 min; motivasjonstanken fyllt opp til 1000

- telle dager til sommeren, bursdag, eller en annen event. Om det bare er en kjole jeg skal ha på meg hvis jeg skal på byen.

- tenke gjennom hvorfor jeg ikke skulle trene i dag, og ender som regel opp med å ikke finne en GOD unnskyldning

- tenker på hvor sykt svak jeg kommer til å bli hvis jeg ikke gidder gå på trening

- tenke på at jeg kommer til å gå tilbake til å bli en kjedelig tynnfeit person.. baah

- hvis du trener på senter, tenk at du ikke gidder å kaste penger ut av vinduet bare fordi du var lat en dag og var støttemedlem.

MEN

som regel har jeg null problem med motivasjonen, og det er LENGE siden jeg sleit med det, Når man kommer inn i en god rutine og klarer å vedlikeholde den, pleier ting å gå av seg selv. Det blir en vane, sant? Det gjelder j ikke bare trening, men alt egentlig. Det sies at hvis du gjør den samme tingen hver dag i 21 dager, altså 3 uker, blir det en vane. Så noen ganger kan det hjelpe å sette seg må mål, tenke at i 3 uker SKAL jeg gjøre dette. FOrhåpentligvis funker det, and you've got yourselv a brand new habit hehe.

Jeg trener ikke fordi jeg må, jeg trener fordi jeg syns det er moro, og elsker det Det tror jeg har mye å si, in the end.

[Amaen]

Jeg hal laget meg en utviklingskurve (har brukt xl) utfra utviklingen i treningen.

Dette gir motivasjon til å holde kurven stigende.

[zeta415]

sannhistorie om en surfer som mistet sitt arm, men forsetter å trene og surfe

[ZuZu]

Jeg ble først motivert til å skikkelig trene da min svoger kom med en lite gjennomtenkt kommentar. Jeg skulle skryte av at jeg hadde fått på meg en kjole i en viss str og før jeg kom til poenget presterer han å si "Men så hadde du gått opp?" Jeg: "Eh...nei, jeg hadde gått ned."

Hvorpå jeg tenkte, faen da, synes det ikke engang?

Han er veldig glad i trening og å bygge kropp og siden vi skal på hyttetur med en hel gjeng av samboers søsken i slutten av april så tenkte jeg "Nå skal det jobbes!" Jeg hadde en vekt jeg var forholdvis fornøyd med men har begynt med styrketrening for å bli markert. Jeg er en av de eldste på den turen og har faktisk lyst til å at han skal tenke "Oj, dama til bruttern ser jo smashing ut!" Hvor creepy det enn høres ut, hehe.

Men jeg trener såklart i hovedsak for min egen del, det er bare gøy og utrolig motiverende når noen tror du ikke kan og faktisk bevise det motsatte.

[ElKarbz]

Ringer Greg Plitt..

[Sverre]

Ta en realitetssjekk og se om du er der du virkelig vil være. hvis ikke hvordan i svarte skal du komme deg dit?

Tenk positiv motivasjon f.eks en reps til så får du guns svære som tømmerstokker. fremfor å si pinglearmer.

ellers funker det fjell å ta en kveldsposering forann speilet. eller fyre på noen motivasjonsvideoer fra youtube