Angående "work in" / treningsetikette

[Aaandreaaa]

Heisann!

Jeg trener på gym i Skottland, og det hender at det blir litt travelt ved de "plattformene" som er satt opp for å gjøre markløft, knebøy osv. (er ikke så god på sjargongen, hehe )

Når jeg står og venter på at en plattform skal bli ledig pleier folk å tilby seg at jeg kan "work in" med dem. Jeg skjønner jo essensen - man trener samtidig; den ene løfter mens den andre har pause. Ikkesant?

Jeg pleier alltid å takke nei, siden jeg vet ikke hvordan dette med "work in" fungerer i praksis. Hva hvis den andre brukeren av plattformen løfter 100000kg i markløft mens jeg skal gjøre 50kg knebøy? Hva hvis timingen ikke stemmer overens? Hvordan utfører man en suksessful "work in" rett og slett?

De er jo ganske høflige her borte i Storbritannia så jeg vet ikke hvor vanlig dette er i Norge? Håper noen kan hjelpe!

[Sondre Aalbotsjord]

Om han spør deg om du vil kjøre imellom han så er han åpen for å dele plattformen med deg. Han vil hjelpe deg å ta av vekter å sette på.

Du kan jo spørre de hvor mye de løfter og om det er greit at du kjører imellom. De ville ikke tilbydd å la deg kjøre imellom om de ikke ville hjelpe deg.

Det er veldig vanlig der jeg trener. Om jeg ser at andre venter på racken så spør jeg om vi skal kjøre sett imellom hverandre.

[Keegil]

Hvis en fyr tilbyr seg å dele "stasjonen" med deg, så er han sannsynligvis forberedt på at du kanskje ikke løfter 100 000 kg i markløft og synes garantert det er helt greit å slenge litt vekter av og på stanga innimellom settene.

[wheysted]

Jeg pleier å akseptere hvis det er praktisk. I knebøy fungerer det som regel ikke fordi jeg er alt for lav for de fleste, men i mark og benk er det jo ikke noe stress. Å ta av og på vekter er ikke noe problem Man er jo to, så det går fort

[Aaandreaaa]

Tusen takk for svar alle sammen!