Gangsperr?

[Bubblebutt]

For 3 uker siden trente jeg fullkropps. Fikk gangsperr over alt som varte i nesten 2 uker, men jeg er fremdeles støl mellom bryst og skuldre. For det gjør drit vondt å strekke armene bakover og ut til siden.

[Kristin Charm]

Er du ny til trening? Da er det veldig vanlig å være støl lenge etterpå, og du skal ikke tenke på det Du kan helt fint trene for det. Men du kjenner kanskje selv om det er stølvondt eller vondtvondt?

[Bubblebutt]

Er du ny til trening? Da er det veldig vanlig å være støl lenge etterpå, og du skal ikke tenke på det Du kan helt fint trene for det. Men du kjenner kanskje selv om det er stølvondt eller vondtvondt?

Neinei, har trent mye før, hadde bare ikke trent på sykt lenge akkurat da. Synes bare det er litt merkelig i og med at jeg ikke har opplevd å ha så vondt på det punktet (på begge sider) over så lang tid. Derfor tør jeg egentlig ikke å ta noen brystøvelser,for det føles ut som om leddbånd eller noe kommer til å ryke.

[VegarL]

Bare å varme godt opp det..tøyer du? If u dont..do it make it a habit.

[Bubblebutt]

Bare å varme godt opp det..tøyer du? If u dont..do it make it a habit.

Oppvarming består av 5-8 min på mølla, og nei jeg tøyer meget sjeldent ut. Har alltid tenkt at det er unødvendig

[VegarL]

Oppvarming består av 5-8 min på mølla, og nei jeg tøyer meget sjeldent ut. Har alltid tenkt at det er unødvendig

tøytøy;) hele kroppen. bryst,rygg,bein etc Tar ikke lange tiden og man får igjen for det i forhold teknikk etc. Har du hypermobile ledd burde du vell unngå hard tøying.

[Oddii]

Hvis det er veldig lenge siden du har trent, er det vel greit å begynne rolig. Har vært borti det samme selv

[Bubblebutt]

tøytøy;) hele kroppen. bryst,rygg,bein etc Tar ikke lange tiden og man får igjen for det i forhold teknikk etc. Har du hypermobile ledd burde du vell unngå hard tøying.

Ingen hypermobile ledd her nei, bare ekstremt stiv Så ja, uttøying er vel bare godt for meg da.

Hvis det er veldig lenge siden du har trent, er det vel greit å begynne rolig. Har vært borti det samme selv

Hehe, ja. Tror jeg overvurderte meg selv litt!

[Sondre Aalbotsjord]

tøying vil ikke hjelpe mot stølhet.

[Bubblebutt]

tøying vil ikke hjelpe mot stølhet.

Det er blant annet derfor jeg ikke har giddet...

Så, ka ska tøying vær godt for? Bevegelighet, mobilitet, flexibilitet?

[PG*]

Det er blant annet derfor jeg ikke har giddet...

Så, ka ska tøying vær godt for? Bevegelighet, mobilitet, flexibilitet?

ja, som vil gi deg bedre teknikk og styrke..

[Sondre Aalbotsjord]

skadeforebygging også.

[selters]

Sterke folk som har hatt langt treningsopphold bør være forsiktige i begynnelsen. De kan bli så støle at de knapt greier å bevege på seg. Det skal visstnok også være farlig på en måte (husker ikke hva jeg har lest om det).

[Bubblebutt]

Sterke folk som har hatt langt treningsopphold bør være forsiktige i begynnelsen. De kan bli så støle at de knapt greier å bevege på seg. Det skal visstnok også være farlig på en måte (husker ikke hva jeg har lest om det).

Vel, jeg er overhode ikke sterk. Tvert i mot. Hørtes skremmende ut vertfall, har ikke hørt/lest noe om det..