Markløft - med eller uten stropper/reimer?

[Espen-h]

Hansker er femi men funker for blemmer, men jeg synes det gir dårligere grep (kommer sikkert an på type hansker)

Flytende magnesium funker bra har jeg hørt, men har aldri testet selv

Reimer, gir deg bra grep på stangen og hindrer blemmer

[Sondre Aalbotsjord]

Drit i hansker, lær deg å hold ordentlig på stangen så slipper du det.

[Espen-h]

Du kan også teste hook grip

[Dovendyret]

Hvordan trener man grepet da egentlig? Vanskelig i det hele tatt når det er metallstang og klamme hender i bildet..

[Dovendyret]

Du kan også teste hook grip

Prøvde det, funket ikke helt.. har så små hender at jeg blir flau ..

[Espen-h]

du kan prøve denne øvelsen

[Dovendyret]

du kan prøve denne øvelsen

Takk for tips! Men skal jeg legge inn denne øvelsen som oppvarming eller før/etter markløft?

[Espen-h]

Helt på slutten, du skal jo ikke slite grepet ditt før mark når det i tillegg er din svake side

[Dovendyret]

Sant, tenkte ikke helt over det Takk for tips, nok en gang!

[VegarL]

1. Bruk magnesium (eller flytende magnesium hvis gymet ikke tillater vanlig, funker bra det å)

2. Bruk overhåndsgrep til det svikter, og så gå over til mixed grep (hvor du skriver over/undergrep for hvert sett)

3. Først når grepet begynner å svikte, som skal mye til hvis du bruker mixedgrep så går du over til reimer.

[Dovendyret]

Har brukt mixedgrep hele veien:) Føler meg mye mer komfortabel med det istedet for overhåndsgrep..