Strak mark feedback

[Lusca]

Da er vi i samme båt.. Synst det funker greit slik jeg kjører nå, kanskje presse rumpa litt mer bak

[Gomp]

Stifflegg tar utrolig godt på bakside lår og personlig syns jeg den tar utrolig mye mer en rumensk

[Lusca]

klarer ikke se vesentlig forskjell på stiff og rumensk, bortsett fra det med at rumpa skal lenger bak..

stiff skal være for bakside og rumensk for korsrygg området om jeg ikke tar feil...

på filmen kjører jeg 90kg og kjente litt trykk i korsryggen.. men tror jeg må prøve litt tyngre..

For at jeg skal kjenne det i hamstrings, så må jeg bøye kneene ganske mye..

[nano]

Strakmark - strake bein og stanga død på gulvet mellom hver rep.

Rumenske mark - bøyde bein og stanga toucher ikke gulvet.

[Lusca]

Starting Strength: Video i følge rippegutten så har jo man strake bein i rumensk og.. men man skyver rompa/hofta bak ..

og i strak mark , .. vell self explanitory..

så satt opp mot hverandre så er det... i bakken, og ikke i bakken som er main forskjell.. o0

[selters]

strakmark er altså med låste knær?

hva er så stiffleg-mark?

[Johanne22]

Strakmark - strake bein og stanga død på gulvet mellom hver rep.

Rumenske mark - bøyde bein og stanga toucher ikke gulvet.

Jeg bøyer beina (litt) og stang i gulvet mellom hver rep.

hva heter det da?

[Lusca]

strakmark er altså med låste knær?

hva er så stiffleg-mark?

man skal vell aldri låse knær i noen posisjon.. o0

Jeg bøyer beina (litt) og stang i gulvet mellom hver rep.

hva heter det da?

call it what u want...

[Johanne22]

man skal vell aldri låse knær i noen posisjon.. o0

call it what u want...

Bra det ikke heter "du gjør det helt feil"