Chiara Skrevet 31. desember 2011 Skrevet 31. desember 2011 "rudboy skrev: Om du ikke trener for noe spesielt, så er langkjøring helt topp det planen/drømmen er å GJENNOMFØRE maraton til høsten da! Fra våren blir det nok mer fokusert trening. Greit å vite at man ikke ødelegger noe iallefall Siter
Fanthomas Skrevet 31. desember 2011 Forfatter Skrevet 31. desember 2011 Hei. Ved langkjøring er det godt nok å trene i sone 1 til lavt 2: Sone 1 60 - 72 5% av maks puls Sone 2 72,5 - 82,5% av maks puls Siter
rudboy Skrevet 31. desember 2011 Skrevet 31. desember 2011 "Chiara skrev: planen/drømmen er å GJENNOMFØRE maraton til høsten da! Fra våren blir det nok mer fokusert trening. Greit å vite at man ikke ødelegger noe iallefall Maraton er jo ei eneste lang langkjøring, men jeg ville ha kjørt litt intervalltrening ihvertfall da det nærmer seg maraton Siter
JohannesL Skrevet 31. desember 2011 Skrevet 31. desember 2011 "Lars K skrev: Jeg kjenner det strammer godt når jeg kjører knebøy, men ikke så ille over 90 grader. Målet mitt for 2012 er å fortsette progresjonen opp til 200kg+lettere sett fra ATG og opp til 90 grader. På slutten av året skal jeg forsøke å kjøre 200kg ned til 90, og 150 fra bunn og helt opp. Tør ikke noe tyngre enn det, for vil nødig ende opp med tunge vekter på kun ett ben 200 og 150 er jo utrolig bra ! Siter
Chiara Skrevet 31. desember 2011 Skrevet 31. desember 2011 "rudboy skrev: Maraton er jo ei eneste lang langkjøring, men jeg ville ha kjørt litt intervalltrening ihvertfall da det nærmer seg maraton Ser den, og er vel klar for det. lettere å motivere seg når sola kommer tilbake og Siter
rudboy Skrevet 31. desember 2011 Skrevet 31. desember 2011 "Chiara skrev: Ser den, og er vel klar for det. lettere å motivere seg når sola kommer tilbake og Det er sant, selv om jeg er glad i å løpe intervaller på mølla og ta de lange rolige turene ute i frisk skogsluft Siter
Chiara Skrevet 31. desember 2011 Skrevet 31. desember 2011 "rudboy skrev: Det er sant, selv om jeg er glad i å løpe intervaller på mølla og ta de lange rolige turene ute i frisk skogsluft Blir mest tanketom langkjøring på mølla for min del.. Nå fikk du meg til å drømme om bare veier og varmegrader. ( her er det -25 nå ) Siter
Gjest aaa Skrevet 1. januar 2012 Skrevet 1. januar 2012 "Chiara skrev: Blir mest tanketom langkjøring på mølla for min del.. Nå fikk du meg til å drømme om bare veier og varmegrader. ( her er det -25 nå ) Beste grunnen i verden til å få blodomløpet i gang og temperaturen opp Siter
Chiara Skrevet 1. januar 2012 Skrevet 1. januar 2012 "Lars K skrev: Beste grunnen i verden til å få blodomløpet i gang og temperaturen opp enig! ..men det skjer inne, ikke ute Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.