Maks antall gram proteiner som tas opp?

[KjetilR]

Har hørt at kroppen ikke kan ta opp mer enn 40 gram proteiner "om gangen" uten at jeg vet hva det vil si...

Jeg syns det høres feil ut, men ble litt usikker når jeg ser at 1 serving med prottispulver er 30 gram...

Noen som vet?

[Sondre Aalbotsjord]

Kroppen tar opp rundt 10g/t. Men det betyr ikke at proteinet som er igjen blir tisset ut som enkelte hevder.

[Alakazam]

Jeg spiser i allefall 1kg kjøtt hverdag til middag, og det er rundt 250g protein i et måltid. Omtrent alt absorberes.

Tenk deg tilbake i tid. Hvor ofte hadde mennesker kjøtt tilgjengelig til å spise mer enn 2 måltider om dagen.

De drepte viltet spiste kjøttet og kom seg videre. Det ville være upraktisk å kun absorbere 40g protein per måltid.

[Gjest Jester]

Det er ikke sant.

For å si det slik, hva defineres som "et måltid" i tilfelle det skulle ha hold? Om jeg blir avbrutt i 10 min, så fortsetter på maten, er det et nytt måltid, eller går det av de 40g jeg påbegynte? Hva om jeg tar en ny porsjon? Hvor lenge må jeg vente? Om jeg spiser flere måltider, kan jeg ta opp mer protein en om jeg spiser få måltider?

Point is, det er en gammel myte, det du putter i deg blir benyttet og/eller lagret.

[KjetilR]

Ja jeg ville bare være sikker, men tenkte meg at det var tull. Hvor lenge er "om gangen" og hvor langt er et tau?

Best å være sikker!

[Frank Kvernvik]

Tror ikke det er noen som vet.. MEN er gaanske så sikker på at man ikke tisser det ut..

Men for sikkerhetsskyld , hvis du vil ha mer protein etter trening enn de 30g så ville jeg tatt f.eks elite gold fra norkost som her 50% whey og 50 % kasein.. Scmaker gått...

[Gjest Jester]

Tror ikke det er noen som vet.. MEN er gaanske så sikker på at man ikke tisser det ut..

Men for sikkerhetsskyld , hvis du vil ha mer protein etter trening enn de 30g så ville jeg tatt f.eks elite gold fra norkost som her 50% whey og 50 % kasein.. Scmaker gått...

Om man vil ha mer protein en 30g så tar man en ekstra scoop pulver i shakern

[McBain]

Ja jeg ville bare være sikker, men tenkte meg at det var tull. Hvor lenge er "om gangen" og hvor langt er et tau?

Best å være sikker!

Hva skulle i så fall skje med proteinet som ikke blir tatt opp? Jeg tviler på at evolusjonens gang gjennom tidene har vært preget av så luksuriøse omstendigheter at vi bare kan spyle ut nyttig næring i stor stil og allikevel overleve.

Noen av mine måltider bikker 200 gram protein....

Anybrow. Det finnes lite forskning som tilsier noe annet enn at det er totalen som er viktigst. Faktisk er det en del forskning som indikerer at protein-pulsing gir økt anabolisme kontra jevnt fordelt næringsinntak.

[Frank Kvernvik]

hvis man vil ha fullt utnytte av de ekstra proteinene da........ Jøsses...

[Frank Kvernvik]

Mer proteiner i tarmen tar lengre tid å ta opp enn en mindre mengde. En har en viss transportkapasitet ut av tarmen, når denne overskrides venter næringsstoffene pent på tur som regel.

100 g proteiner på en gang = Opptak over mange timer.

10 g i timen over 10 timer= Opptak over mange timer.

VENTNÅLITT

Er vel ikke så fryktlig mange som inntar proteiner analt?? Jeg tar det oralt, men er kanskje jeg som er rar..........

[McBain]

Er vel ikke så fryktlig mange som inntar proteiner analt?? Jeg tar det oralt, men er kanskje jeg som er rar..........

Not sure if went full retard or just trawling.

[KjetilR]

Eg ler meg skvett ihjel!

[Mr.Melk]

Er vel ikke så fryktlig mange som inntar proteiner analt?? Jeg tar det oralt, men er kanskje jeg som er rar..........

Mens vi allerede har det morro her, så må jeg bare spørre.

Noen som vet forskjellen på ett oralt og analt termometer?

[KjetilR]

Er det en vits eller et spørsmål? Men ja jeg vet forskjellen, men man kan vel bruke samme produktet, men helst 1 stk til hvert formål

[McBain]

Mens vi allerede har det morro her, så må jeg bare spørre.

Noen som vet forskjellen på ett oralt og analt termometer?

Si det, forrige nach jeg var på var det ingen som visst det.

[Mr.Melk]

Er det en vits eller et spørsmål? Men ja jeg vet forskjellen, men man kan vel bruke samme produktet, men helst 1 stk til hvert formål

Si det, forrige nach jeg var på var det ingen som visst det.

SMAKEN!

[McBain]

SMAKEN!

Uttrykket "smaken er som baken" har plutselig blitt en del av medisinsk pensum.