Brød - what do to?

[inaaa]

16 år og kroppsfiksert. Musklene har grodd til de grader, men jeg trenger hjelp, tips og råd når det kommer til et tema; Brød!

Jeg er ikke av personen som vil kutte ut brød. Jeg hadde en periode på ca 3 mnd hvor det nærmeste brød var en kjeks/knekkebrødvariant av noe slag.

Hvordan er det med dere andre og deres forhold til brød? Jeg er veldig glad i kornbrød, og spiser grovt så langt det lar seg gjøre.

Noen gode lavkarbo/hverefrie brød, eventuelt hvordan man utøver trening og slikt med et kosthold som inneholder brødmat?

[Gjest Jester]

Brødet i seg selv har vell aldri vært problematisk så lenge du ikke har gluten alergier, det som har gitt brødet litt dårlig rykte er pga at hos mange er kosten brød-dominert, så ved og kutte dette så har folk økt andelen protien i kosten da de må tenke litt nytt. Men det kommer jo ann på dine mål, men så lenge du ikke har noe stricte dietter gående så kan du gjerne spise brød og kose deg.

[OhMickey]

Er mange som lovpriser disse: Lavkarbobrød - Funksjonell Mat

Ellers spiser jeg selv ca 4 brødskiver om dagen, av vanlig butikkbrød, gjerne over halvgrovt

[02-snapper]

du kan også gjøre brødet supersunt dersom du f.eks kjøper en lavkarbobrødmix (mange gode varianter der) og i tillegg tilsetter ett par egg, kesam, cottage cheese + havregryn (eller rug/bygg/osv). Pleier gjøre dette, og forme dem som runde polarbrød. 45 min i ovnen (ca) på 200 grader, og du har brød i lang tid framover!

Eventuelt kan du tilsette renskåret kalkunskinke/karboandedeig og lage tilnærmet calzone. Utrolig kjapt og lettvint, og så sparer du litt cash også

[inaaa]

Så mange fine svar! :-D Tenker som så at jeg er bare 16, kroppen er fortsatt i utvikling, så jeg holder det enkelt! :-) Ingen superregler om aldri godteri og slikt, så brød er vel ingen stor fare :-) Elsket tipset med lavkarbomixingen, skal definitivt testes! Når det gjelder vektøkning, er jeg av typen vekt doesn't matter, så lenge det ser bra ut :-) Litt mindre fett og litt mer muskler enn normalen passer med helt fint, og som profilbildet mitt (som er tatt for 2 mnd. siden) viser, går det framover! :-D

[Gjest Jester]

Så mange fine svar! :-D Tenker som så at jeg er bare 16, kroppen er fortsatt i utvikling, så jeg holder det enkelt! Ingen superregler om aldri godteri og slikt, så brød er vel ingen stor fare Elsket tipset med lavkarbomixingen, skal definitivt testes! Når det gjelder vektøkning, er jeg av typen vekt doesn't matter, så lenge det ser bra ut Litt mindre fett og litt mer muskler enn normalen passer med helt fint, og som profilbildet mitt (som er tatt for 2 mnd. siden) viser, går det framover! :-D

Synes det er et flott syn du har på treningen, la det du ser i speilet være det du går etter og ikke heng deg opp i badevekta. Du har jo et bra utgangspunkt og virker som du "har hodet på rett plass" så tren hardt og kos deg, så skjer det positive ting! Og man kan jo alltids justere underveis

[Sofie]

Så mange fine svar! :-D Tenker som så at jeg er bare 16, kroppen er fortsatt i utvikling, så jeg holder det enkelt! Ingen superregler om aldri godteri og slikt, så brød er vel ingen stor fare Elsket tipset med lavkarbomixingen, skal definitivt testes! Når det gjelder vektøkning, er jeg av typen vekt doesn't matter, så lenge det ser bra ut Litt mindre fett og litt mer muskler enn normalen passer med helt fint, og som profilbildet mitt (som er tatt for 2 mnd. siden) viser, går det framover! :-D

Høres ut som en sunn instilling

Jeg ramlet over et driitgodt brød på Coop her om dagen. Det er fra Coop sitt eget merke med redusert mengde karbohydrater. Husker ikke akkurat men mener det var noe slikt som 33g/100g. Finnes i minst to varianter!

[DukeNukem]

Om man kun spiser 1 skive servelat per brødskive blir selvfølgelig forholdet mellom karbohydrater og proteiner veldig dårlig. Men pimper man brødskivene med masse Skinke, ost, tunfisk, egg og markrell i tomat så er ikke brød så ille som lavkarboidiotene skal ha det til.

[kerand]

Brød er bra, ikke bry deg om det, så lenge du ikke driver med diett eller noen faste rutiner. Liker også tankegangen din, vekt er ingenting å bry seg om, så lenge du er fornøyd med det du ser i speilet. Fin rygg også, det skal du ha keep up the good work

[GrommiZ]

Salami inneholder også mye proteiner brød er digg, ferskt, rista eller som toast! =)