Big Booty Bitches - kalorioverskudd for større rumpe?

[BadWolf]

  "Helgheim95 skrev:

Hm, er litt redd for å legge på meg andre plassa. Pleier alltid havne i nederste del av magen og ikkje rumpa eller puppane.

Til vanlig ligger eg på vedlikehold og muligens underskudd noken daga uten at det er med vilje! + styrketrening 3 ganger i veka. Betyr det at eg trener egentlig unødvendig trening? At eg kommer ikkje til å se resultat med mindre eg ligger i overskudd? Eg har jo merka sjølv at eg har fått strammare rumpe og mista endel unødvendig fett på magen som eg hadde, i tilleg til at eg er sterkare i armane og beina.

Styrketrening uten å ligge i overskudd - kas resultat vil det gi?

Det vill gi mindre fettprosent, og kan gi deg økt styrke, men du burde ikke være redd for å ligge i overskudd

[Helgheim95]

  "BadWolf skrev:

Det vill gi mindre fettprosent, og kan gi deg økt styrke, men du burde ikke være redd for å ligge i overskudd

Okei, får vel prøve det tenker å begynne på proteinpulver, det vil vel hjelpe meg (til en viss grad) å komme i moderat overskudd, hvist eg spiser ellers som eg har gjort hittil! i tilleg til at eg får i meg proteiner !

[BadWolf]

  "Helgheim95 skrev:

Okei, får vel prøve det tenker å begynne på proteinpulver, det vil vel hjelpe meg (til en viss grad) å komme i moderat overskudd, hvist eg spiser ellers som eg har gjort hittil! i tilleg til at eg får i meg proteiner !

Høres ut som en grei start

[GrommiZ]

Kjør på med knebøy og bulgarsk utfall, så skal du se ræva vokser

[Helgheim95]

  "BadWolf skrev:

Høres ut som en grei start

Tusen takk for hjelpa ! og takk for svar på dumme spørsmål ! haha

[BadWolf]

  "Helgheim95 skrev:

Tusen takk for hjelpa ! og takk for svar på dumme spørsmål ! haha

Dummere å ikke spørre;)

[Helgheim95]

  "Daniel G.M skrev:

Kjør på med knebøy og bulgarsk utfall, så skal du se ræva vokser

Hehe, ja! har nett begynt med utfall og knebøy, og resultat tar tid! så gleder meg til å fortsette med det !!

[Fitplease]

  "Daniel G.M skrev:

Kjør på med knebøy og bulgarsk utfall, så skal du se ræva vokser

Enig i den! Bulgarsk utfall spesielt er kjempe effektiv

[GrommiZ]

  "Fitplease skrev:

Enig i den! Bulgarsk utfall spesielt er kjempe effektiv

kan jeg få se bilde?

[Fitplease]

  "Daniel G.M skrev:

kan jeg få se bilde?

Haha! Kanskje det kommer i loggboken min

[FromMarZ]

mat som fisk, kylling, melk, soya produkter, tofu, soyabønner og kostilskudd som som maca rot, wild yams, phytoøstrogener og

fenugreek som inneholder hormonlignede stoffer KAN hjelpe. :p

[GrommiZ]

  "FromMarZ skrev:

mat som fisk, kylling, melk, soya produkter, tofu, soyabønner og kostilskudd som som maca rot, wild yams, phytoøstrogener og

fenugreek som inneholder hormonlignede stoffer KAN hjelpe. :p

Hjelpe mot\til hva?

[FromMarZ]

  "Daniel G.M skrev:

Hjelpe mot\til hva?

big ol' booty..

[GrommiZ]

  "FromMarZ skrev:

big ol' booty..

Er dette stoffer som kun legger seg på ræva?

[FromMarZ]

  "Daniel G.M skrev:

Er dette stoffer som kun legger seg på ræva?

Ja, men hvor det legger seg er forskjellig fra person til person, som p-pille, noen får større pupper og bredere hofter, legger på seg mens andre ikke gjør det

[GrommiZ]

  "FromMarZ skrev:

Ja, men hvor det legger seg er forskjellig fra person til person, som p-pille, noen får større pupper og bredere hofter, legger på seg mens andre ikke gjør det

Så da er det kanskje dumt og anbefale det da eller?