Frik

eg ska derimot over 90! hit me with them bollz!

u and me bra? vi kan bytte på å ha den på

classic mosjøen innavvel vettu! how they roll

Nope.. trudd du va meir Tinker Bell -typen

Gryn og shake seff:p

Fyfan du e rå Cecilie:D

This tread need pictures!

MmmmmmmME GUSTA:grumpy:

WIN:D

-Men hvem har skylda for fylla?

AF2013 whatup

Kex?

Her er en tanke: Ved bruk av Tech Nutrition sin kalkulator for RYP-programmet, vil jeg lage meg 2 program, som jeg vil trene annenhver dag. Totalt 6 dager i uken. Magen har jeg bestandig trent lett etter hver økt. Dag 1,3,5: Knebøy Leg extention Skråbenk manualer Dips High/Low cable flies Arnold press Sidehev manualer Dag 2,4,6: Markløft Legcurl Stående tåhev Nedtrekk bredt grep Low row smalt grep Upright rows Biecepscurl Er dette noe som kan funke? Eller er det noen øvelser jeg har glemt? Vil noen øvelser "kræsje" med hverandre ?

Hehe, har ikke tolmodighet til å kun trene hver 2. dag ;p må trene hver dag! du vet, slik som mannfolk kjører

Hvilke øvelser kjører du på 2 splitten da? Jeg er "redd for" at jeg blir nødt å begrense antall øvelser på muskelgruppene, og derfor ikke vil å kjørt meg like hardt..

Er ikke det derr en 4-splitt? Trodde det var 2-split som var tingen?

Høres ut som om dåkker har masse peiling! Å sistnevnte program ser jo meget greit ut. Er det mulig å kunne trene dette kontinuelig, altså uten såkalte "fridager" ?

"Veslefrikk er lokalisert i blokk 30/3 i Nordsjøen. Feltet kom i produksjon i 1989 og var det første feltet på norsk sokkel som ble utviklet med en flytende produksjonsenhet."

Setter stor pris på alle synspunkter! Har med deres hjelp innsett at en 5 splitt vil for meg være mye bortkastet, sett ut fra at jeg også ønsker å vokse i størrelse. På utgangspunkt i hva jeg nå vet, skal jeg danne meg en 2 splitt. I den anledningen ønsker jeg å be publikum om hvilke øvelser dere ser er obligatoriske og ønskede, samt oppdeling på hver dag. Husk at jeg har masse fritid, samt motivasjonen til å gjennomføre alle mål jeg setter meg! Så ikke vær beskjeden, jeg tåler det! Takker igjen på forhånd:thumbsup: