Klarks

kanskje jeg burde lese meg litt frem på det

Hei! jeg har brukt x-zize over en god stund nå. begynte treningen i Januar men begynte ikke med x-zize før i slutten av mai trur jeg. Først da begynte resultatene virkelig og komme, både styrke og str. Likte måten hvordan man trente og likte spesielt at det gikk over 4 dager i uken. brukte det både før og under diet, fungerte like bra hele tiden. Jeg byttet kun ut noen få øvelser som jeg trivdes bedre med, men fortsatt samme måte trening uansett Nå som jeg har brukt såpass lenge, vil jeg prøve noe nytt. Har du noen tips til lignende program eller treningsmåte? Målet mitt er og øke i volum samt øke styrke i baseøvelser. Her er 2 bilder som ble tatt etter ca 2mnd med x-zize og et før jeg startet, resultatene kom fort frem

Jeg blir mer motivert av og se disse spreke damene istedet for mannfolka :whistling:

om det har stoppet seg helt opp, kan du prøve og kutte ned litt mer på kcal dine kroppen kan fort bli vandt til lite mat og derfor klare seg med det den får, derfor må du liksom ''sjokkere'' den litt med å gi den litt mindre mat igjen. Ikke kutt ned altfor mye, prøv med noen få 100kcal først og se hvordan det går. Ellers ser det jo ut som om du har ganske så bra kontroll og over kost og trening, og dem 8kg'ene du har gått ned Oktober kan du være stolt over, stå på

Mamma lager fortsatt god mat, så velger å bo hjemme.

Jeg har fått både jern og sifrol imot RLS. dro til legen og testet verdiene mine (ca 3års tilbake) og da viste det seg at jernnivået var lik 0 omtrent. jeg brukte jerntilskudd nærmere 1års tid og følte selv at det gikk bedre med uroen i beina. men seff kom det tilbake igjen, og da fikk jeg sifrol, det ga seg mer, men det har liksom kommet og gått. men det som værre er, er at jeg fikk høre at dette kan komme når det er fullmåne, så jeg har liksom sett litt på kalenderen og lagt merke til når det er fullmåne, og dem gangene det er det, blir jeg faktisk påvirket. kanskje dette her er noe mer mentalt og psykisk vet jeg ikke, men om legene klarer å finne en kur som virkelig fungerer er jeg virkelig interessert iogmed at jeg har slitt med dette så lenge jeg kan huske. men det virker også som om legene ikke kan så utrolig mye om dette enda desverre, så litt lesing rundt på nett kan være fordeler. fikk høre om et forsøk med en ny type medisin for RLS pasienter på Gjøvik, som jeg vurderte å melde meg på, men plutselig fikk jeg ikke høre eller finne noe mer om det :/ Ang om det er redd for medisiner, er ikke sifrol noe å bekymre seg for, selv om det er samme type medikament som gis til parkinson.