cozmo

Det kommer jo ann på hva en legger i ordet "trent" , og om en snakker om damer, eller menn. For mange karer på forumet vil jeg tro at det å være trent betyr at en har over gjennomsnittet muskel masse og gjerne med lavere fett prosent enn vanlig. Noe som også begynner å bli mer og mer vanlig for damer. Om en har sixpack, eller ikke kommer vel ofte ann på hvor heldig en er med gener, eller om en tar bilder i rette lyset. Tror ikke alltid bilder her inne gjenspeiler formen i virkligheten, noe som er viktig å tenke over, og den vil variere meget, det er vertfall min egen erfaring Når det gjelder å ha en kropp en er fornøyd med, er jeg meget enig i det du sier, men ser jo at mange også har et kosthold og en treningsmengde som over tid bare vil føre til kroppsendring, og da gjerne i retning av hva jeg skriver om over her, så da er en kanskje ikke 100% fornøyd likevel? Jeg blir vertfall aldri helt enig med meg selv og tror ikke jeg er unik i den sammenheng:D MEN enig i at in the end er det vel bare oss selv det kommer ann på, og at en må finne en gylden middelvei som gjør en sunn og lykkelig på samme tid:)

Hvem vil ha HåK som ikke er trent??

Nå får du også kjøpt koffein tabletter på gymgrossisten http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/caffeine-200-mg-100-tabs-2 vist du ikke vil gi kort info til mafiaen :cool:

Så med andre ord du får "crash" av et scoop jacked, så da legger du til et scoop med craze fordi det høres fornuftig ut? Du kan også lese om innholdet og bruk før du tester det vist du har mistanke om innholdet -> Craze dosering & bruksanvisning

Han snakker om Tanita hjemme produkter, slik som denne -> Tanita BC-545 - X-life Disse er det stor forskjell på alt etter som instilling, vist du testet deg på en Inbody 720 blir det litt annerledes. Men det er ganske viktig at en måler seg under like forutsetninger, ellers vil resultatet påvirkes.

I mine øyne har Kevin Levrone ingenting med den ideelle fysikk å gjøre i det hele, ser mer ut som en freak spør du meg:D

De fleste karer blir jo aldri fornøyd, vil stort sett bli større og større.. men vi få vet jo bedre, size doesn't matter:D

Ok.. her er HåK min +- noen kilo alt etter som :cool: Ligger som regel mellom 77-80 kg på 179 cm, og går litt opp og ned alt etter som hvordan jeg spiser.

Er det mulig å legge til en direkte link til loggbok i avtaren til en person vist vedkommende har det, slik det kommer opp for profilsiden, start en samtale osv.

Mye av problemet er nok at folk bruker både 3-4 scoop før trening, og da er det kanskje ikke rart en får bivirkninger

[ATTACH]40229[/ATTACH] Protein shake og 3 stk jordbær:thumbsup:

Morgen vekt ligger nå rundt 77 kg Markløft: 185 = 2.4 Knebøy: 160 = 2 Benkpress: 115 = 1,5 Pull ups: 20 Dips: 48 Jobber meg sakte men sikkert mot 500 totalt, og håper det er et mål jeg når i år

Var et godt tiltak! Jeg stemmer for helårskropp også møtes vi i vinter for et isbad og badstu :thumbsup: Eller vent, fuck it, vi reiser heller 3 uker til Karibien og seiler i vinter, type jan/feb så har vi både sol og varme! Alle begynn å spare penger:D

212 Sexy for damer 212 VIP for menn Kanon goe lukter begge to

Fordi tråden er fra 23 feb og artikkelen er mest sannsynlig fjerna, eller arkivert bort

Noen av de videoene er jo faktisk ganske morsom:D

Har føler jeg du traff spikeren på hodet:thumbsup: Akkurat slik føler jeg det selv også, og har trent på både Elexia, Sats, 3T, Sportsklubb etc. Mange nevner også mangel på manualer, ikke det største problemet mitt, men syns mangel på vekter generelt på de ulike stasjoner kan være et problem, og gjerne plassering av de, ikke alltid ting er veldig gjennomtenkt. Kjedelig å bære 200 kilo mellom stasjoner fordi en bytter mellom benpress til mark og det er på andre siden av rommet

Hva mener du med "litt" grus, av de syklene som du nevner over er det vel kun cyclocrossen som har noe å gjøre på en slik overflate. Racere egner seg svært dårlig på grus og jeg ville nok vurdert en annen type sykkel vist noe annet enn asfalt var kjøreformålet

En dyr utgave av Creatine Complete Extreme, som forsåvidt gjør mye av det samme, og så vidt jeg vet er vel Massacra ulovlig i Norge? Finner det vertfall ikke i noen nett butikker her til lands :cool:

Ok, men hvilket oppsett av øvelser har du innen A og B dager..vanskelig å si noe om hva du bør gjøre, eller bytte ut så lenge du ikke sier noe om hva du egentlig trener

Når jeg leser om X-press ser det ut som om det baserer seg på to forskjellige base versjoner, hvilken kjører du? Det er også listet opp mange øvelser innenfor de forskjellige hoved elementene i programmet, så her har du jo stort spillerom med tanke på hvilke øvelser du vil velge. Hvilke kjører du i dag, dette skriver du lite om ? Det står også at dette er et minimum av øvelser, så det er ikke noe i veien for å legge til flere isolasjonsøvelser i programmet vist det er noen muskel grupper du vil prioritere, har du gjort dette? Les artikkelen en gang til http://treningsfysiolog.com/2010/04/29/variasjon-i-x-press-programmet/ 2-3 mnd'er er svært liten tid innen styrketrening/kroppsendring, og vist du blir sterkere og andre kommenterer at du ser slankere ut så gjør du noe riktig, fortsett med det og flere endringer vil skje, kontinuitet er et viktig stikkord i denne sammenheng, endringer skjer ikke over natta dessverre. Sett deg et overordnet langsiktig mål, (beach body 2012) med del mål som å bli sterkere hver uke, eks..Motiver deg selv, press deg selv, tren hardt, restituer, få nok søvn,spis riktig (90% av tiden) og gjør dette uke etter uke så skal jeg love deg at du vil se resultat. :thumbsup:

http://www.fit2fat2fit.com/2011/11/words-doctor-dr-warren-willey/ dette er faktisk veldig interessant å følge fra et helsemessig perspektiv, de fleste tenker veldig mye på utseende i forhold til slankin/trening og hvordan de ser ut, men her vil vi også få et innblikk i hva som skjer inni kroppen ved en omlegging av kosthold/livsstil :thumbsup:

imponerende!! :thumbsup:

Nanox er uten koffein, fungerer helt greit.. http://www.kost1.no/product_info.php?cPath=3&products_id=488

gymgrossisten.no