Peter M.

Har fundert litt på dette her med intervaller på gymmet, og så legge til noen joggeturer i ny og ne. Men er for øyeblikket 183, så dette med vekten er noe jeg sliter litt med. Noe jeg også grubler litt over er det faktum at jeg alltid har vert ''den fyren som kan spise hva som helst'', jeg legger ikke på meg i det hele tatt! Har en kar i klassen som veier rett over 100 kg, og han blir mett på mindre en det jeg blir mett på. Nå er sikkert ikke kostholdet mitt helt på topp heller da, det er jo noe som heter rett mat også Jeg får nok bare bite det i meg og bytte ut kostholdet i noe litt sunnere -og i større mengder-!

Har passert en god del kalendermåneder siden jeg sist postet her, hovedsaklig grunnet mye skolearbeid som igjen har redusert motivasjonen til å tre på seg treningsklærne. La for en stund siden merke til at utholdenheten min sansynligvis ikke hadde hatt noe imot å forbedre seg, ettersom jeg trener MMA 1-2 dager i uka så var dette ingen vanskelig sak å oppdage. Jeg kjenner også at jeg av en eller annen grunn er mye mer motivert til å bl a jogge en det jeg er til å trene noe form for styrketrening. Det eneste dilemmaet jeg står ovenfor her er det at jeg veier 64 kg og følger fyrstikkprogrammet i håp om å gå opp i vekt, men der blir det også fastslått det er lurt å la det legge seg litt mer støv på joggeskoene. Hva hadde dere gjort i min situasjon? Jeg vil ha, og trenger, bedre utholdenhet, men vil ikke risikere å gå noe særlig ned i vekt!

Smertene vedvarer, selv etter alle de løsningene som er listet i poster over her, så tips tas fortsatt imot med glede! Prøver meg på det som du nevner her, så blir forhåpentligvis mindre smerter i ryggregionen!

Kan aldri bli lei de der!

Det blir vel egentlig kalt usunt for det er, vel, usunt...før trening eller etter, det er jo en sukkerbombe:D

10 timer? Der er jo noe som heter for mye søvn også! Hadde fått vondt i hodet å vert helt bombet resten av dagen hadde jeg hatt en slik gjennomsnittlig nattesøvn...

Jeg er tenåring og går fortsatt på skole, så jeg har ikke helt fått i meg det vettet som trengst for å komme seg til sengs tidlig...Men siden jeg har sommerferie så er jeg litt unskyldt! Får ca 6 timer søvn på treningsdager og opp i mot 8 på hviledager, skulle jo vert omvendt men trener såpass tidlig og legger meg sent uavhengig av hvilke aktiviteter jeg har på timeplanen dagen etter:unsure: Når det er skole så blir det som oftest rundt 6-7 timer

Men en typisk matdag, skulle jeg gjort det måtte jeg fått en dag på meg:p Jeg passer på å spise sunt, variert, mye og å få i meg en del protein. Vet egentlig ikke nøyaktig hvor mange kalorier jeg sikter imot Legger ved et bilde som viser matinntaket mitt for en uke siden. Det er omtrent så mye jeg får i meg en gjennomsnittlig dag. Noen dager muligens mer, noen dager mindre. Ville kanskje sagt at jeg får i meg mindre protein de fleste dager en det jeg gjorde den dagen iallefall. Hadde 4 typer fisk som vi måtte spise for å få mer plass i fryseren:p Bør kanskje nevne at jeg er 182 høy og veier ca 62kg Jeg føler jeg har god kontroll på mattinntaket og på å få i meg tilstrekkelig av macro-næringstoffene! Men du nevnte olivenolje, er det ikke bedre å bruke margarin? Jeg vil jo ha fett i kroppen viss jeg skal opp i vekt vel?

Skulle til å bestille proteinpulver da jeg stumblet over denne: Plasma Muscle Gainer, å så dette under produktinfo Jeg følger for øyeblikket fyrstikkprogrammet og veier beskjedne 61kg. Vil derfor opp i vekt, noe jeg strever med. Er Muscle gainer'en mer effektiv en Whey'en i mitt tilfelle? Og sånn i tilfelle dere sier at jeg bør gå for proteinpulvereret, her er det jeg har tenkt til å kjøpe. Er det noe annet pulver som er mer eller like effektivt og billigere?

Jeg får litt vondt inni meg når jeg ser sånt

''Åsså går han litt fram og går litt fram og går litt fram! Han tar litt inlegg, og han prøver og HAN SCORER!'' http://www.youtube.com/watch?v=VHFCBJkgE18

Dette her var på en familieferie for lenge siden, tror jeg var rundt 10-11 år. Hotellet vi bodde på var rimelig stort og hadde et matchende gratis treningssenter. Jeg var jo selvfølgelig helt grønn på det meste som hadde med trening å gjøre, alt jeg trodde jeg visste var at det var på slike steder sterke folk gikk for å bli sterkere. Jeg ser på døra, deretter beskjedent ned på armene mine, flexer til jeg holder på å presse noe ut bakenden, og tusler meg inn på studioet. Det var jo som jeg trodde, proppfult av svette mannfolk som løfta vekter. Høy på pæra og med en følelse om at jeg sklei lydløst inn i miljøet der, gikk jeg bort til benkpress racket og satte igang med mine første underverker som en fresh bodybuilder. Jeg tror ikke jeg helt hadde forstått tyngdekraftens lover, for mitt neste trekk bestod av intet annet en å løfte av vekt etter vekt helt til jeg til slutt ble avbrutt av et voldsomt brak! Da hadde altså stanga tippa over og det lå strødd med vekter, inkludert de som jeg bare hadde slengt fra meg på måfå. Alle i studioet stoppet og stirret på det fatale helvettet jeg nettopp hadde stelt i stand. Jeg husker ikke helt hva som gikk gjennom tankene mine i det øyeblikket, alt jeg vet var at jeg tok meg en rundtur i studioet med blikket, snudde meg, og travet stille ut. Til den stakkaren som måtte rydde opp etter meg, jeg ber om unskyldning:unsure:

Kjenner meg igjen der!

Må si meg enig der. Kan jo like greit være hatet ifra de rundt meg som har hatt sin effekt på mitt syn på Nickelback. Justin Bieber hatet har jeg greidd å styrt unna. Har liksom aldri skjønt meg på det. Greit nok jeg misliker musikken hans sterkt, men det har jo ingenting med han som person å gjøre, noe som tusentals av folk på internet tydeligvis er uenig i:p

Smak og behag det vet du! Hadde du klart og hørt på dem den dag idag også, eller har musikksmaken endret deg en del siden den tid?

Blir litt for tragisk ja. Men han er utrolig sta, det skal han ha! Bruker den samme unskyldningen omtrent hver gang han blir spurt om hva årsaken til at de kan ha så mangen 'haters' er

De har blitt buet av scenen, de har blitt anklagd for å stjele rytmer og deler av tekster, mange mener også at tekstene deres ikke gir mening. Det har rett og slett fått all slags drit slengt mot seg. Men hva mener du? Er det et brukbart band? Personlig, så mener jeg nei. Noen sanger kan være bra, men det er bare et eller annet ved dem jeg ikke helt liker. Det som står over her er sikkert relevante faktorer, uten at jeg er helt klar over det selv

Spørsmålet mitt blir egentlig uttrykt greit nok i tittelen. Er det noen her som vet om det er noen nettsider som lar deg streame live events gratis?

Og med disse bildene så ødelegger jeg offisielt barndommen din!

Håhå, dere kommer til å se mye til meg på denne tråden! Her er dagens bidrag til dere som igrer etter å svare på noen dumme spørsmål! Jeg har sett rundt om kring her på forumet at det er folk som nevner 5/3/1, hva betyr dette? Bonusspørsmål: Hva er å perse?