MariMeyer

Det er godt det finnes så vise menn som deg i verden! Selvsagt, samfunnet vårt er bygd opp av subsidier! Jeg uttalte meg om Q og Tine, men selvsagt skal du få briefe med kunnskapene dine om samfunnsøkonomi. Tine, i motsetning til sin konkurrent Q, gir faktisk av overskuddet sitt tilbake til bøndene, TIL TROSS for at begge blir subsidiert av staten. Jeg har overhodet ikke sagt at Tine alene "redder" bøndene, men at jeg som kommende bonde foretrekker å levere produktet vårt til et foretak som henter melka vår uansett hvor i landet vi er, og slik hjelper til å holde de mindre brukene i live. Altså, jeg har overhode ikke sagt det er noe negativt med mottaksplikten, det ble trekt fram som noe positivt Tine tilbys, og ikke Q. Beklager de korte setningene, de er jo ikke lette å skjønne for en velutdannet mann som deg. Du får vrenge og vri så mye du vil, men du må unnskylde at tilliten min ikke treffer deg! Du mener vel at alle nordmenn er ulønnsomme, for det er så mange å fordele oljemilliardene på? Unntaket er jo så klart de som faktisk jobber i olja... Får dra opp klisjeet, spis olje når bøndene ikke vil lage mat lenger... Maten får man jo på butikken likevel! Men nå skal ikke jeg skrive om slikt lenger, overlater svadaet til deg;)

Har du fått med deg at Tine også støtter bøndene?? Hvis dere har lært noe som helst regnskap, så finnes det en konto ved navn "etterbetaling melk", på lik linje med "etterbetaling kjøtt", som da altså er utbetaling av overskudd fra bedrifter, på lik linje med forsikringsselskaper som gir tilbake til kundene av overskudd. Men det er jo ikke uten grunn det finnes egne studier i landbruksøkonomi, nettopp fordi det ikke er det samme som samfunnsøkonomi! Jeg skjønner jo at noen må studere samfunnsøkonomi, men det betyr desverre ikke at du er ekspert på landbruk og kan prate nedlatende om reelle fakta. Men for all del, bare kos deg med å motsi meg uten å komme med noe fornuftig landbrukskunnskap! Bare redd økonomien vår du, spis litt hestelasagne, litt antibiotikaavfall, og bare ha en fortreffelig dag:) Hvis noen har mistet poenget mitt, JEG støtter norsk landbruk, jeg støtter Tine, jeg er bonde på bygda med fokus på matsikkerhet! Prisen i butikken er det ikke bøndene som styrer, men det er bra forbrukerne vil ha opp konkurransen og presse butikkjedene mtp priser:)

Tipper dere lærer masse om norsk landbruk på samfunnsøkonomi! Jeg sa at gårdene på landsbygda kunne blitt utkonkurrert av bynære gårder, hadde det ikke vært for at Tine er forpliktet til å hente melka der. Derfor har Tine over 15000 leverandører, mot Q som har i underkant av 600. Og derfor er Q avhengig av å få levert melk fra Tine. Hvis melkeproduksjonen i landet synker, frykter Q at Tine ikke skal være forpliktet til å gi de melk lenger. Q gikk i underskudd de 10 første årene, helt til Kavli-konsernet sprøytet inn hundrevis av millioner for å få de vekk fra røde tall. Jeg vil heller råde deg til å lese mer på samfunnsøkonomien, for landbruk har du åpenbart ikke peiling på. Har ingen behov for å diskutere til evigheten med en som knapt vet bak og fram på en død hest:) men jeg vet jo hvilken kynisk tankegang en får av økonomistudier, masse svada med lite forankring i den virkelige verden!

Hvor har du lest om norsk landbruk? VG og Dagbladet? Det er overhodet ingen hemmelighet at Tine er forpliktet til å levere melk til Q, begge bedrifter er åpne om dette. Tine levere også ut deler av overskuddet sitt tilbake til bøndene, det kommer i form av etterbetalinger på melkeoppgjøret. Så klart deler de ikke ut alt, alle bedrifter trenger penger til å videreutvikle seg. Hadde ikke Tine hatt mottaksplikt, ville det ikke vært melkeproduksjon i distriktene, de ville blitt utkonkurrert av bynære storgårder med mer industrialisert gårdsdrift. Kulturlandskapet på bygda hadde grodd igjen, og "bygårdene" hadde fortsatt å konkurrere om jorda ved storbyene. Bønder får subsidier fra staten, men jobber ofte 2 årsverk, og de beste bøndene kan oppnå en årslønn på ca 300 000. Om du tror bønder er de eneste med subsidier må du være passe trangsynt. Betyr dette at du er for industrilandbruket vi ser utenfor våre landegrenser? Hvor konkurransepreget presser dyrevelferd og antibiotika til det absurde? I Norge er det 18mg antibiotika per kg kroppsmasse, mot 188g(!) i Nederland. 70% av alle slakta dyr i England klarer ikke gå ut av fjøsen selv pga dårlige bein og generelt dårlig helse, mot 2% i Norge. Dette er noen av grunnene til at jeg støtter det norske landbruket! Hvis du trenger litt flere nasjonalromantiske ideer, rop ut;) slik er faktisk realiteten, som de fleste norske forbrukere desverre har altfor liten kunnskap om!

Tine har mottaksplikt for alle i Norges land som eier ei ku med melk, og leveringsplikt til Q-meieriene for å ha konkurranse på markedet. Jeg er ikke imot konkurransen, men heller måten det skjer på. Q-meieriene klarer ikke å skaffe seg selv nok råvarer, og er derfor avhengig av leveringer fra sin største konkurrent for å overleve... Ganske latterlig spør du meg! Tine er med å holder liv i bygdenorge, og overskuddet fordeles tilbake til bøndene. Jeg foretrekker norske kvalitetsprodukter framfor utenlandsproduserte billigvarer! Q ska få holde på de, om de hadde klart seg på egenhånd;)

Tine er jo forpliktet til å levere melk til Q-meieriene, da mener jeg det ikke er en reell konkurrent... støtter norsk landbruk, med norske råvarer og god matsikkerhet, og da er Tine det åpenbare valget for meg:) kort fortalt!

Hva slags konkurrent er egentlig Q-meieriene, når Tine er forpliktet til å levere melk de?? Når man er avhengig av sin største konkurrent for å kunne levere Q-produkter... Skammelig! Men ønsker forsåvidt et sukkerfritt alternativ til Skyr fra Tine, for pengene mine vil aldri gå til Q-meieriene! #[Mod.anm.: Diskusjon splittet ut fra denne tråden.]

Heyhey! Jeg har et aldri så lite problem! Beina mine er veldig skeivt muskelsatt, venstrefoten er MYE svakere enn høyre, og jeg sliter skikkelig med å bygge muskler der... Det virker som om den ikke vil bli sterkere! Som tidligere fotballspiller må jeg ærlig innrømme at forskjellen på beina har vært der så lenge jeg kan huske (skuddfoten er mye mer eksplosiv og mye sterkere enn "ståfoten"). Måtte gi meg med fotballen pga jumpers knee, som plaget meg i alle aktiviteter i over 3 år. Hadde betennelse fra hofta til ankelen, og trente så godt som ingenting. Nå er jeg veldig motivert for å få beina mine like, og bygge opp styrken i venstrebeinet! Har trent knebøy og markløft i ca 1 år, men må innse at jeg jukser og bruker høyrefoten for mye... Skal derfor sette opp et program uten knebøy. Men hvordan skal jeg trene opp venstrebeinet?? Har trent mye gående utfall, step ups og ettbeins beinpress, er det nok på sikt for å jevne ut styrken på beina? Hjelp meg!!! Jeg vil bli frisk og sterk!

Med god grunn!:thumbsup:

Pyramideintervaller, bakkeintervaller, styrke på hamstring og rumpe, spenst, eksplosiv trening... Det var hovedfokuset vårt i hvert fall:) noe langkjøring hadde vi også, men føler personlig at intervaller øker "fotballkondisjonen" bedre:)

Mange sterke jenter her! Jeg begynte med 20-30 kg på nyåret en gang, men følte teknikken var feil og sluttet (dumme meg:blush: )... Så prøvde jeg 50 kg ved en tilfeldighet for 1-2 mnd siden, og det gikk kjempefint! Trener nå med 60x6x3, og har tatt 70x2! Skal prøve å øke repetisjonene i dag:D veier ca 62 kg og er 164 cm:) nevner at jeg bruker flytende kalk, slik at grepet holder!

Jeg er veldig fornøyd med 55 kg i knebøy og 70 kg smertefritt, etter å ha hatt betennelse i det ene beinet i 6 år! Skal nevnes at knebøy, leg-curl på 5 kg og normal trappegåing var umulig den gang, så tålmodighet lønner seg:D klarte plutselig ettbeins knebøy også her en dag, heeeeelt ned oooog opp igjen!

Får prøve meg fram litt, spise grønnsakene mine, mer rene matvarer, kjøpe omega 3 olje, og se hvordan det fungerer:) Skal prøve å regne ut hvor mye jeg får i meg hver dag! Men det er altså ikke krise om jeg får i meg for lite en dag i blant, det hindrer ikke forbrenningen på noen måte? tror jeg noen dager ligger noe lavt, men de dagene har jeg som regel beveget meg mindre også... Da er det kanskje en balansegang? siden vekten min har vært stabil nesten det siste halvåret... Men målet er å gå ned litt mer, trene gradvis hardere, og så holde meg stabilt litt lengre ned på vektskalaen:)

Kalorikalkulatorer sier jeg forbruker rundt 2200 kcal hver dag, og at bmr er 1400... Skal jeg da ligge litt over/under 1400 per dag?

Takk for svar! prøver å overbevise samboeren om at sunnere faktisk kan være like godt;) Skal bli flinkere å lage grønnsaker til meg selv, i hvert fall! Vekten hans står liksom mer på stedet hvil enn min, om jeg skal spise det samme som han! Jeg trener meg selv og to dyr de fleste dager i uken, og han jobber som tømrer, synes det er grådig urettferdig!

Jeg prøver å bli flinkere til å spise mer proteiner, og skal spise mer kylling, grønnsaker, tunfisk, CC o.l. Har kjøpt proteinpannekaker fra proteinfabrikken, som er fine for å stille søtsuget med;) For å gå ned i vekt må man jo ligge i kaloriunderskudd, men virker det mot sin hensikt hvis man ligger for mye under vedlikehold? Hvor mange kalorier under skal man egentlig ligge, er det noen anbefalinger på dette?

Jeg er 20 år gammel, 165 cm og ca 63 kg. Målet er å få ned fettprosenten noe, samtidig som jeg trener styrke og utholdenhet for å komme tilbake i form etter langvarig skade. Grunnet betennelser driver jeg ikke så veldig hard trening, men satser heller på å gradvis bygge opp styrken igjen. Hvis jeg øker for mye får jeg bare vondt, og må trappe ned ekstra igjen... Trener styrke ca 6 dager i uken, og kombinerer overkroppsøkter med rolige løpeturer på 3-4 km eller bakkeintervaller. Har også egen hund og hest som bidrar til litt mer mosjon. Jeg trener kun hjemme, og skal bygge opp mitt eget treningsrom på lengre sikt. En gang etter jul får jeg hentet ribbevegg, stativ til benkpress og leg extension og kanskje en boksesekk. Nå har jeg manualer og vektstang, og kjøper tyngre vekter etter hvert som beina og armene tåler mer belastning. Har kronisk betennelse fra ankelen til hofta på ene foten, men klarer nå å trene lettere styrketrening og løping smertefritt. Har også hatt noen tilfeller av betennelse som lett blusser opp i skuldrene... Enkelt og greit! Nå trener jeg annenhver dag med over- og underkropp, med øvelser som skulderpress, arnoldpress, dips med beina i bakken(?), armhevinger, sidehev for skuldrene, plankeøvelser, knebøy, bulgarske utfall, gående utfall, glute bridge, hip thrust, og kjenner teknikken og styrken begynner å komme seg i disse øvelsene. Jeg vil trene slik at jeg blir mer utholdende, mtp ridning og lange fjellturer. Har noen av dere tips til flere øvelser, som kan styrke opp lår og rumpe på en knevennlig måte? Kan for øyeblikket ikke øke særlig belastning på beinøvelsene, da det kommer en liten smertefull "låsning" under kneskåla. Derfor blir jeg bare sliten hvis jeg tar veldig mange repetisjoner... Så med flere øvelser og variere mellom, vil jeg kanskje styrke nye muskler, slik at jeg kan øke belastningen etterhvert?? F.eks. klarer jeg 200 kg benpress, men sliter med 30 kg knebøy... Jeg vil bli sterk og bygge mer muskler, og er innstilt på at det vil ta veldig lang tid! Dette ble litt komplisert, men håper virkelig noen kan komme med tips til meg!

Jeg lurer på om noen kan komme med litt tips og råd angående kosthold og kaloribehov for meg, da jeg er meget usikker på hvor mye jeg egentlig burde få i meg... Jeg er 20 år gammel, 165 cm og ca 63 kg. Målet er å få ned fettprosenten noe, samtidig som jeg trener styrke og utholdenhet for å komme tilbake i form etter langvarig skade. Grunnet betennelser driver jeg ikke så veldig hard trening, men satser heller på å gradvis bygge opp styrken igjen. Hvis jeg øker for mye får jeg bare vondt igjen...I tillegg har jeg egen hund og hest, så det blir en del mosjon med de også.Trener styrke ca 6 dager i uken, og kombinerer overkroppsøkter med løpeturer på 3-4 km. Har ikke noe avansert kosthold: Frokost: 2 middels grove brødskiver med laksepålegg eller makrell i tomat med lett majones Lunsj: 2 brødskiver med fiskepålegg eller salat/grønnsaker med kylling eller svin Middag: Pastavarianter, kjøttkaker, poteter, kylling, fisk, ganske varierende, men som regel med en eller annen saus. Har en samboer som ikke vil ha mye grønnsaker, men heller saus til middagen:wub: Kvelds: CC med hjemmelaget syltetøy(mindre sukker), gulrot eller liten porsjon havregryn Etter trening blir det en proteinshake og to riskaker... Synes ikke jeg får så mye fremgang enda, men det kan jo ha en sammenheng med at jeg ikke trener så veldig hardt, og nok får i meg litt for mye kalorier... Anyone?

Det hender jeg får betennelsessymptomer i håndleddet ved trening, strålende smerter som strekker seg opp i underarmen. Da hjelper det å sprike skikkelig med fingrene og bevege hånden i 8-tallsbevegelse, gjenta noen ganger, gjerne mellom hvert sett, og holde håndleddene varme etter trening. Hjelper for meg:)

Jeg har mye god erfaring med slyngetrening! Litt vanskelig å forklare øvelsene, men ligg med en fot i slyngen, på ryggen og på siden, og løft deg opp med denne foten, slik at du ligger nesten i plankeposisjon med beina i lufta. Hvis du skjønner... når du ligger på ryggen skal bare skuldrene være i bakken, og sideliggende kan du ha en balansepute under skulderen/armen. Tren statisk, hold 10 sek/20 sek, og gjenta 5-10 ganger. Når en er svak i kneet er det lurt å ha slyngen plassert ved kneet, ikke ankelen, så kan en gjøre det tyngre etterhvert. Vet ikke hvor forståelig dette var, men det finnes sikkert eksempler på youtube;) Jeg trente mange forskjellige slyngeøvelser, og etterhvert ettbens leg extension, knebøy o.l.Lykke til med opptreningen!

Gående utfall, trappeløping flere trappetrinn i ett og rulleskøyter opp Trollstigen brenner godt lenge etterpå

Slyngetrening har fungert supert for meg! Slet veldig med strålinger i beina og betennelse fra hofte til tærne, samt svake knær og hofter. Har trent med det i ca 1 år for å trene opp stabiliserende muskler og styrken i hofta, utside lår og rundt knærne. Har gått fra å totalvibrere av utmattelse med ekstra strikker hos fysioterapeut, til å klare øvelsene på "høyeste" vanskelighetsgrad nå, og merker stor forbedring i kjernemuskulaturen og har trent vekk mye smerter i beina:) ANBEFALES!

Stemmer!

Tusen takk for svar! Ser veldig stor forskjell på beina, både lår og legg er en god del større og mer muskuløs på den sterke foten, har gjort det siden lenge før jeg sluttet på fotballen desverre... Burde tatt hintet tidligere;) Men det har blitt noe bedre! Skal definitivt prøve flere ettbeinsøvelser og kjøpe meg litt treningsutstyr! Vet noen forresten hvilke muskler og fenomener som gjør at jeg klarer 200 kg i beinpress, men sliter med 10 kg på "omvendt lårcurl" (husker ikke navnet)? Hva er feil med beina mine?? vil bli sterk igjen!

Første innlegg, stor spenning! Mistenker det kan bli litt langt, men setter utrolig stor pris på om folk leser hele og kanskje kan hjelpe meg! Er ei jente på 20 år som har spilt fotball aktivt i ca 13 år. Har trent en del styrke og utholdenhet, men aldri særlig målrettet. Fotball var jo livet! Trente veldig mye skudd og innlegg i fotballen, og etter mange år med dette er beina mine VELDIG sterkt preget, blitt veldig skjeve i muskulaturen. Det hjelper heller ikke på at jeg utviklet Jumpers knee, som jeg ikke tok hensyn til før det var gått altfor langt. Jeg måtte gi meg med fotball for 4 år siden, grunnet problemer med kne og skulder. Jumpers knee og kronisk betennelse fra ankelen og opp innsiden av leggbeinet opp til kneet, rundt hele kneet og opp hele utsiden av låret til midt på hofta var konklusjonen, slutt å gå eller slutt med fotballen. Har i ettertid skaffet meg spesialsåler som har hjulpet meg utrolig mye, og har nå et stort fokus på styrketrening! Beina mine SKAL bli bra nemlig! Har de siste årene trent en del stabiliserende øvelser for hofte, utside lår og rundt knærne, mye med slynger og diverse andre øvelser. Har ikke mulighet for å trene på noe treningssenter for tiden, men har noe håndmanualer hjemme og skal kjøpe meg mer i takt med at styrken min øker. Trener for øyeblikket knebøy med ca 10 kg, gående utfall, bulgarsk utfall ++ smertefritt med mange repetisjoner. Problemet er at beina mine er så sykt ujevne i styrke, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for at de skal bli jevne! Fotballen gjorde at jeg har bygd helt forskjellige muskler i beina, virker som jeg har en eksplosiv fot og en utholdende. Den som har betennelser er selvsagt svakest. Og hvordan skal jeg gå fram for å bli sterkere, uten å få smerter i kneet? Klarer knebøy med 30 kg, men hoftene er ujevne og jeg kjenner at knærne nærmer seg å "smelle". HVORDAN SKAL JEG GÅ FRAM FOR Å FÅ LIK STYRKE I BEINA OG ØKE STYRKEN PÅ EN SKÅNSOM MÅTE??