Forskjell armstyrke

[Even]

Hei, jeg er en 16 år gammel gutt som har ett enkelt spørsmål, jeg er litt sterkere i min høyre biceps enn i min venstre, og jeg lurer egentlig på om det er helt normalt å være litt sterkere i den ene enn i den andre hvis du forstår? litt dårlig forklart, men jeg setter stor pris på alle tilbakemeldinger og eventuelt alle tips til hvordan jeg kan trene opp venstre biceps til å bli like stor som høyre. Takk på forhånd

[Tor]

Flytter denne slik at du kan få svar

Det er også helt normalt å ha styrkeforskjell på armene. Personlig er både biceps og triceps noe sterker på høyrearmen. Ikke rart etter som jeg er høyrehendt

[Vist]

Det er helt vanlig! Det er vanskelig å jevne ut, Men prøv å kjør øvelser som fokuserer på en arm av gangen feks. Hantelcurl, start med den svakeste armen og ikke ta flere repetisjoner på den sterke armen enn du klarte på den svakeste. Dette er dog hvis det er viktig for deg, men som sagt er det helt normalt med styrkeforskjell på armene

[catober]

Det er helt vanlig! Det er vanskelig å jevne ut, Men prøv å kjør øvelser som fokuserer på en arm av gangen feks. Hantelcurl, start med den svakeste armen og ikke ta flere repetisjoner på den sterke armen enn du klarte på den svakeste. Dette er dog hvis det er viktig for deg, men som sagt er det helt normalt med styrkeforskjell på armene

Det hjelper på å starte med den svake hånda som han sier her

Har vertfall fått mine mer like etter jeg har holdt på sånn

[Lame Nordstrom]

Jeg slo faren min 5-0 i håndbak med høyre hånd. Med venstre ble det derimot uavgjort to av to ganger. Vi er begge høyrehendte, så jeg er tydeligvis mye svakere i venstre. Jeg merker det for så vidt også på trening at den henger etter. Får vel ta litt flere énarmsøvelser da...

[Even]

Det hjelper på å starte med den svake hånda som han sier her

Har vertfall fått mine mer like etter jeg har holdt på sånn

Ja, har prøvd dette en stund, og det ser ut til å virke. Takk for bidrag lurer også på om det er det samme med brystmusklene? mitt høyre bryst er litt større en mitt venstre. er dett normalt? og vet du om en metode jeg kan få jevna det ut på?

[Even]

Det er helt vanlig! Det er vanskelig å jevne ut, Men prøv å kjør øvelser som fokuserer på en arm av gangen feks. Hantelcurl, start med den svakeste armen og ikke ta flere repetisjoner på den sterke armen enn du klarte på den svakeste. Dette er dog hvis det er viktig for deg, men som sagt er det helt normalt med styrkeforskjell på armene

Ja, har prøvd dette en stund, og det ser ut til å virke. Takk for bidrag lurer også på om det er det samme med brystmusklene? mitt høyre bryst er litt større en mitt venstre. er dett normalt? og vet du om en metode jeg kan få jevna det ut på?

[catober]

Ja, har prøvd dette en stund, og det ser ut til å virke. Takk for bidrag lurer også på om det er det samme med brystmusklene? mitt høyre bryst er litt større en mitt venstre. er dett normalt? og vet du om en metode jeg kan få jevna det ut på?

ikke sikker om det vil virke. Kan vere ginetisk vis du får mindre på ene siden. Men når du trener bryst trener du vel begge sidene på likt? Ellers kan det være noe teknik feil som gjør at det ikke vokser likt? Gå ned på vektene å fokuser på teknik kan være mitt beste tips som jeg kommer på nå

[Tarjeii]

Jeg har en sterkere bi og triceps i venstre arm..og jeg er høyrehendt. Ifølge inbody er det så mye som 60 gram forskjell.

[Even]

ikke sikker om det vil virke. Kan vere ginetisk vis du får mindre på ene siden. Men når du trener bryst trener du vel begge sidene på likt? Ellers kan det være noe teknik feil som gjør at det ikke vokser likt? Gå ned på vektene å fokuser på teknik kan være mitt beste tips som jeg kommer på nå

Skal ta tipse ditt om å gå ned i vekter, kan det ha noe å gjøre med at når jeg var mindre og drev med (for det meste) push-ups? og at jeg var litt sterkere, (er fortsatt litt sterkere) i høyrearmen? så jeg lente meg alltid litt mer over til høyre, kan det ha noe med at jeg fikk trent litt ufrivillig mer bryst ?

[selters]

Ja. Det er vanlig.

Tren begge armer likt frem til du curler 60-70 kg med stang helt strict. Er du fortsatt skeivtrent da, kan du begynne å sette i gang med kompensatoriske tiltak.