Protein rike oppskrifter :)

[Lily]

Jeg vet at johannesbrødkjernemel er et fortykningsmiddel som gjør bakverk tykkere og gir det bedre konsistens, men er det noe mer som er spesielt med jbkm? Jeg er fan av guar gummi, og bruker det regelmessig, særlig i syltetøy.

Noen som vet forskjellen på guargummi, xanthangummi og jbkm?

[justwannabeswole]

De pannekakene så vanvittig gode ut! Må nesten gå til innkjøp av JBK-mel og teste ut!

JBK-mel kan i de allerfleste tilfeller byttes ut med Fiberhusk som er noe lettere å få tak i (Meny).

Jeg vet at johannesbrødkjernemel er et fortykningsmiddel som gjør bakverk tykkere og gir det bedre konsistens, men er det noe mer som er spesielt med jbkm? Jeg er fan av guar gummi, og bruker det regelmessig, særlig i syltetøy.

Noen som vet forskjellen på guargummi, xanthangummi og jbkm?

Er ingen ekspert, men tror du også kan bytte ut jbk-mel med de du nevner uten problem.

[IngunnE]

tunfisk omelett:

2 egg- vispes sammen

paprika, purre og masse annet snacks

urter

tunfisk

Stekes i stekepanna og spises med noe brød eller noe til Yndlingen min til lunsj

[CaraMella]

Hvor kjøper man bakeprotein?

[jallajalla]

De fleste steder hvor de selger proteinpulver

Bakepro fra Dalblads bruker jeg, avhengig fra første dag!

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/protein-5/valleprotein/bake-pro?gclid=CP_W567omasCFUEYzQod-loblw

[justwannabeswole]

Hvor kjøper man bakeprotein?

Sunkost butikkene pleier og å ha Bakepro.

Jeg pleier bare bruke vanlig prottis så lenge smaken passer til det jeg skal lage.

[CaraMella]

Ahaa, thanx. Er helt grønn på å lage mat. Men er dette det "samme som" bakepulver??

Uff, er ikke blond atså..hehe

[justwannabeswole]

Nei, det er absolutt ikke det samme!

Bakepro er en type proteintilskudd som er beregnet på å putte i div. mat, for å gjøre det lettere å få i deg nok proteiner.

[CaraMella]

hahaha:p okei..

[jallajalla]

Jeg syns selv det gir ett bedre resultat enn dersom man bruker vanlig proteinpulver, da dette har en tendens til å gjøre maten veldig tørr. Men bakepro likner feks. pannekakene mer på pannekaker, og ikke på tørre, "usnuelige" lefser..

[Gjest]

En superenkel og mettende liten "rett":

2 eggehviter og sukrin. Stivpiskes. Spises. Nytes.

Har blitt mye av denne eggefluffen under PSMF. Vomfyll.

[Chrika]

Lagde Kristines (http://dedication.blogg.no/) squashkake igår...anbefales! Sååå god! Spesielt med ekstra kanel i røren og på toppen.

[Kristina89]

Denne kaken har jeg lagd flere ganger, og den er sååå god! Kristine Økern ( dedication.blogg.no ) har utrolig mye gode oppskrifter.

[Chrika]

Denne kaken har jeg lagd flere ganger, og den er sååå god! Kristine Økern ( dedication.blogg.no ) har utrolig mye gode oppskrifter.

Skriver under på at den kaken er knasende god. Prøvde den sist jeg lagde kake..

[Spuff]

Jeg er student så jeg prøver å holde meg til billige oppskrifter, i det siste har jeg ofte spist dette:

Kyllingkjøttdeig

Spinat

Brokkoli

Blomkål

Hakkede tomater med chilli

Litt krydder

Litt peanøtter

Steik kjøttdeig, hiv oppi resten, kok noen minutter=)

(edit: Glemte peanøtter)

[jallajalla]

HAr aldri trodd at jeg likte tunfisk, eller jeg har smakt det ett par ganger og IKKE likt det..

MEN i går krøp jeg til korset og prøvde meg igjen, og det ble faktisk ganske godt!

Jeg sier ikke "kjempegodt", rett og slett fordi jeg ikke er vant til å spise tunfisk, men jeg regner med at det tar seg opp etterhvert!

1 boks tunfisk i vann (170 g)

2 ts mager kesam

pepper etter ønske

ca 2-3 cm hakket purre

Sitron

Mikset alt sammen og hadde på ett knekkebrød sammen med tomat og enda litt pepper :-)

Totalt:

prot: 45 g

fett: 2 g

karb: 2 g (pluss evt knekkebrøøøød!)

[Gjest]

HAr aldri trodd at jeg likte tunfisk, eller jeg har smakt det ett par ganger og IKKE likt det..

MEN i går krøp jeg til korset og prøvde meg igjen, og det ble faktisk ganske godt!

Jeg sier ikke "kjempegodt", rett og slett fordi jeg ikke er vant til å spise tunfisk, men jeg regner med at det tar seg opp etterhvert!

1 boks tunfisk i vann (170 g)

2 ts mager kesam

pepper etter ønske

ca 2-3 cm hakket purre

Sitron

Mikset alt sammen og hadde på ett knekkebrød sammen med tomat og enda litt pepper

Totalt:

prot: 45 g

fett: 2 g

karb: 2 g (pluss evt knekkebrøøøød!)

Prøv tunfisk (i vann, avrent) blandet med 2-3ss soltørrede tomater (hakkede tomater) i olje. Eller med 2-3ss majones og finhakket agurk. Har spist tunfisk hver dag siden jeg fant de to kombinasjonene. Elsk.

[Kristianne]

Ahaa, thanx. Er helt grønn på å lage mat. Men er dette det "samme som" bakepulver??

Uff, er ikke blond atså..hehe

[ATTACH]280[/ATTACH]

Sånn kan du kjøpe! 'Bøtta' og jeg er gode venner.

[Sessa]

Er det noen som har forsøkt å lage protein scones?