Hvor lang tid brukte du på å bli "sterk"?

[kennet]

Jeg lurer på hvor lang tid dere inne her brukte på å nå forskjellige styrkemål jeg?

Det kan være intermediat eller advanced målene til Martin Berkhan, den dagen du dro 200 i mark, 100kg benk, Hva som helst!

Kom med forskjellige styrkemål du har oppnådd, å hvor lang tid du brukte på å nå de:)

[GrommiZ]

Jeg brukte 8 mnd på og oppnå et delmål jeg har, 1RM 135kg i benkpress. Startet på 1RM 80kg.

[DukeNukem]

Hadde trent litt før med apparater og litt løsvekter men, begynte å trene Julen 2007, da tok jeg 70kg i benkpress (1 gang jeg prøvde det ordentlig). sommern 2008 hadde jeg tatt 110 og tok 130 til julen 2008.

Markløft tok jeg 110kg første gang jeg prøvde og tok 180 etter ca et år. Ikke like stor økning der, men teknikken ble mye bedre da.

[Tarjeii]

Økt fra benk 100 kg x 1 til 117,5 kg x 1 på litt under 3 mnd.

[nano]

Dobbel kroppsvekt i mark 7 måneder etter at jeg tok min første markløft. Satser på at fremgangen er like rask det neste året. Tjohei

[BROrilla]

jeg husker faktisk min første benkøkt ever. det var 40kg10x10. hehe. var vel 16 år. hadde vel 82.5kg på grunnkurs. når jeg var rundt 18 hadde jeg 100x10. etter om noen år gikk er jeg ikke veldig opptatt av styrke lenger:) hehe

[Gjest Banan Arne]

50kgx8 til 100kg x8 på 6 måneder eller noeee