Hva skjer med muskler og kropp når man slutter å trene/lang pause?

[ØrjanN]

Jeg har alltid lurt litt på hva som skjer med kroppen og musklene når man har en lang pause fra trening, eller slutter helt..

Jeg klarer hvertfall ikke å tenke meg til at muskler blir til fett så lenge man har et fornuftig kosthold?

Så, hva skjer?

[Gjest Jester]

Muskler kan ikke bli til fett, og fett kan ikke bli til muskler.

[BROrilla]

De vil sakte men sikkert forsvinne såklart:) Man kan vel holde de ok i sjokk i en periode med bra mat, men får man ikke tilfredstilt musklene så vil de etterhvertfall forsvinne

[BROrilla]

Musklene atrofierer, dvs blir mindre med mindre stimulering.

Fettceller kan ikke bli til muskelceller, men fettceller kan frigi fett som går til muskelbygging. Likeledes kan muskelvev avgi aminosyrer som ved glukoneogenese går til energikrevende prosesser.

musklebygging eller brukes som energi for musklene? Mulig bare jeg som tolket det litt feil.

[BROrilla]

Begge deler.

godt jg spiser mye fett da! hehe

[heom]

Kevin Levrone i sine glansdager

Kevin Levrone etter 4 års pause fra styrketrening

Kevin Levrone etter 8 ukers hard styrketrening og opptrapping på mat

Dette hevdet han at han gjorde uten steroidebruk, og skyldtes kun muskelminne og høyere matinntak. Mener å ha lest at han ble oppfordret til å ta test av en radio- eller tv-kanal, og at han var rein. Tro det den som vil

Her ser du hvertfall hva som skjer når en går fra å trene ofte, til å stoppe helt opp.

[BROrilla]

Kevin Levrone i sine glansdager

Kevin Levrone etter 4 års pause fra styrketrening

Kevin Levrone etter 8 ukers hard styrketrening og opptrapping på mat

Dette hevdet han at han gjorde uten steroidebruk, og skyldtes kun muskelminne og høyere matinntak. Mener å ha lest at han ble oppfordret til å ta test av en radio- eller tv-kanal, og at han var rein. Tro det den som vil

Her ser du hvertfall hva som skjer når en går fra å trene ofte, til å stoppe helt opp.

dette er ett ekstremt tilfelle, men det skjer vel ikke så mye annet enn at musklene forsvinner. Spiser man som man gjorde vil nok man også legge på seg fett. Kevin levrone hadde en helt ekstremt rå fysikk. Undrer over hvorfor han aldri vant mr. O.

[heom]

dette er ett ekstremt tilfelle, men det skjer vel ikke så mye annet enn at musklene forsvinner. Spiser man som man gjorde vil nok man også legge på seg fett. Kevin levrone hadde en helt ekstremt rå fysikk. Undrer over hvorfor han aldri vant mr. O.

Kanskje om han hadde satset litt mindre på alt mulig annet (musikk, film osv) enn bygging? Han veide faktisk mindre off-season enn han gjorde i konkurranseform.. Dreit i treninga etter konkurransene, og trente kun de siste månedene før han skulle stille igjen. Hadde han satsa skikkelig vedder jeg på at han hadde vært øverst på pallen!

[Erik Thorkelsen]

Kanskje om han hadde satset litt mindre på alt mulig annet (musikk, film osv) enn bygging? Han veide faktisk mindre off-season enn han gjorde i konkurranseform.. Dreit i treninga etter konkurransene, og trente kun de siste månedene før han skulle stille igjen. Hadde han satsa skikkelig vedder jeg på at han hadde vært øverst på pallen!

Kevin går jo for å være den kanskje best genetisk egnet byggeren gjennom tidene og det at han tok store deler av året fri var vell pga en skade og etter det fant han ut at han ikke trengte og de måndene av året uansett. Som han sikkert tjente på i ettertid Men at han ikke ble Mr. O er vell pga politikken i bygging, feks at han valgte og bli boende i maryland og ikke flytte på seg til cali var kanskje en faktor det og.. Nytter ikke bare å ha den beste fysikken man må kunne bidra til og dra sporten fremover også om man skal bli Mr.O

Han knuser jo dagens mr O i fra denne vinkelen jallefall

[Eivind_Lie]

Nå var det vell en engelsk mann som vant over han på mr O flere ganger og han bodde ikke i USA en gang så det var nok ikke politikken den gangen men en så SUPER SHREDDED dorian som kom inn i en form vi sjeldent har sett på en proff scene i det hele tatt faktisk

men ja man kan gjerne si at Kevin var den med best fysikk, og det er jo tross alt en av mine desidert favoritt byggere også

Like hard som dorian så hadde nok kevin vunnet

det som er så fett med bilde du legger ut er jo at man se hvor lik fysikk phil har! tenk phil om noen få år, større og hardere, med samme låra som Kevin! blir uslåelig da

[Eivind_Lie]

Kevin Levrone i sine glansdager

Kevin Levrone etter 4 års pause fra styrketrening

Kevin Levrone etter 8 ukers hard styrketrening og opptrapping på mat

Dette hevdet han at han gjorde uten steroidebruk, og skyldtes kun muskelminne og høyere matinntak. Mener å ha lest at han ble oppfordret til å ta test av en radio- eller tv-kanal, og at han var rein. Tro det den som vil

Her ser du hvertfall hva som skjer når en går fra å trene ofte, til å stoppe helt opp.

Kevin trente seg også bevist ned for å prøve seg på karriere som skuespiller om man tar utgangspunkt i det bilde du henviser til " 4 år etter styrketrening "

[heom]

Kevin går jo for å være den kanskje best genetisk egnet byggeren gjennom tidene og det at han tok store deler av året fri var vell pga en skade og etter det fant han ut at han ikke trengte og de måndene av året uansett. Som han sikkert tjente på i ettertid Men at han ikke ble Mr. O er vell pga politikken i bygging, feks at han valgte og bli boende i maryland og ikke flytte på seg til cali var kanskje en faktor det og.. Nytter ikke bare å ha den beste fysikken man må kunne bidra til og dra sporten fremover også om man skal bli Mr.O

[ATTACH=full]27811[/ATTACH]

Han knuser jo dagens mr O i fra denne vinkelen jallefall

Må bare få sagt at jeg satte det litt på spissen i svaret mitt ovenfor!

Jeg er Levrone-fan så det rekker godt og lenge

[Erik Thorkelsen]

Nå var det vell en engelsk mann som vant over han på mr O flere ganger og han bodde ikke i USA så det var nok ikke politikken den gangen men en så SUPER SHREDDED dorian som kom inn i en form vi sjeldent har sett på en proff scene i det hele tatt faktisk

men ja man kan gjerne si at Kevin var den med best fysikk, og det er jo tross alt en av mine desidert favoritt byggere også

Like hard som dorian så hadde nok kevin vunnet

det som er så fett med bilde du legger ut er jo at man se hvor lik fysikk phil har! tenk phil om noen få år, større og hardere, med samme låra som Kevin! blir uslåelig da

Ja Dorian var jo i en formklasse for seg selv, men jeg tenkte litt etter dorian. Uansett er Kevin en av mine absolutt største favoritter, eneste negative var vell at ryggen ikke var på samme nivå som Dorian og Ronnie sine.

Ja skal bli helt rått og se Phill i årene som kommer. Det blir nok noen Sandow troféer i skapet hans med tiden ja! Men jeg syns han er liiitt smal over skuldrene, jallefall viss vi samenligner med monster som Jay, ellers er han jo perfekt..

[Erik Thorkelsen]

Må bare få sagt at jeg satte det litt på spissen i svaret mitt ovenfor!

Jeg er Levrone-fan så det rekker godt og lenge

Ja skjønner Ble helt sjokka jeg, ei jente som kan så mye om Kevin Levrone Liker

[Eivind_Lie]

men når jay er breiere igjen over midja enn phil er over skuldra så taper han alt på det igjen hehehehe...

tror nok jay sine dager er talt med den midjen han har utviklet gitt :/

[Erik Thorkelsen]

men når jay er breiere igjen over midja enn phil er over skuldra så taper han alt på det igjen hehehehe...

tror nok jay sine dager er talt med den midjen han har utviklet gitt :/

Hysj på deg, Jay forever and ever <3 Enig men det er lov å drømme og håpe at han kommertilbake og knuser all motstand :cool:

[heom]

Kevin trente seg også bevist ned for å prøve seg på karriere som skuespiller om man tar utgangspunkt i det bilde du henviser til " 4 år etter styrketrening "

Correct me if I'm wrong:)

Vet ikke så mye om skuespillerkarrieren hans, men har lest hele report-en. Og der fremstiller han seg selv som et eksempel på hva som skjer når en godt trent person "ikke rører frivekter på fire år" som hans sier, og vil vise folket hvordan muskelminne, kost og å være dedikert spiller inn når en starter påan igjen

Trådtarter fikk hvertfall et eksempel på hva som skjer når en slutter å trene, eller trener seg ned som du sier

[Eivind_Lie]

Correct me if I'm wrong:)

Vet ikke så mye om skuespillerkarrieren hans, men har lest hele report-en. Og der fremstiller han seg selv som et eksempel på hva som skjer når en godt trent person "ikke rører frivekter på fire år" som hans sier, og vil vise folket hvordan muskelminne, kost og å være dedikert spiller inn når en starter påan igjen

Trådtarter fikk hvertfall et eksempel på hva som skjer når en slutter å trene, eller trener seg ned som du sier

stemmer det

jeg er vell selv eksempel på det om dagen, bare jeg så ENDA verre ut enn kevin gjorde og det kun på 18 mnd haha... men nå var jeg jo ikke AKKURAT like svær som kevin når jeg slutta å trene heller da hahaha

[Kaiman]

En til to ukes restitusjon gir økning. God erfaring fra dette.

Sånn i forhold til trenestopp i kort periode....

[heom]

stemmer det

jeg er vell selv eksempel på det om dagen, bare jeg så ENDA verre ut enn kevin gjorde og det kun på 18 mnd haha... men nå var jeg jo ikke AKKURAT like svær som kevin når jeg slutta å trene heller da hahaha

Og med litt muskelminne, god kost og vilje så er du nok tilbake i godform igjen før vi aner det :)