eelise Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Trenger litt tips til mat som inneholder litt fett (sunt fett) Laks er greit, men pålegg, mellommåltid osv trenger jeg tips til Liker ikke avokado forresten så den er utelukket Siter
Minni M Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Personlig er jeg veldig begeistret for fisk og sjømat- massevis av sunt fett! du har jo den gode gamle makrell i tomat, men prøv også brisling/sardiner på boks, sild, ansjos, svolværpostei og torskerong om du tør da! Røkt laks, ørret og makrell er også en slager! både med grønnsaker og på brød/knekkebrød/lomper Ellers så er det godt med gresk yoghurt som mellommåltid med bær/frukt. Nøtter i begrensede megnder godt som snacks/mellommåltid. Prøv også fersk kokosnøtt! Det var bare noen tips fra meg! Oda Siter
eelise Skrevet 26. april 2012 Forfatter Skrevet 26. april 2012 Personlig er jeg veldig begeistret for fisk og sjømat- massevis av sunt fett! du har jo den gode gamle makrell i tomat, men prøv også brisling/sardiner på boks, sild, ansjos, svolværpostei og torskerong om du tør da! Røkt laks, ørret og makrell er også en slager! både med grønnsaker og på brød/knekkebrød/lomper Ellers så er det godt med gresk yoghurt som mellommåltid med bær/frukt. Nøtter i begrensede megnder godt som snacks/mellommåltid. Prøv også fersk kokosnøtt! Det var bare noen tips fra meg! Oda Tusen takk for tips! de skal jeg ta med meg videre Siter
Vegard L Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Personlig er jeg veldig begeistret for fisk og sjømat- massevis av sunt fett! du har jo den gode gamle makrell i tomat, men prøv også brisling/sardiner på boks, sild, ansjos, svolværpostei og torskerong om du tør da! Røkt laks, ørret og makrell er også en slager! både med grønnsaker og på brød/knekkebrød/lomper Ellers så er det godt med gresk yoghurt som mellommåltid med bær/frukt. Nøtter i begrensede megnder godt som snacks/mellommåltid. Prøv også fersk kokosnøtt! Det var bare noen tips fra meg! Oda Svolværpostei er noe du bør holde deg langt unna. Skyhøyt innhold av tungmetaller. Siter
Minni M Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Greit å vite! Jeg har tidligere vært bekymret for innholdet av soyaolje og div. e-stoffer men tungmetaller er langt verre! er det ikke matvareindustrien som ødelegger maten vår, så er det andre! surt! Siter
Vegard L Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Hehe, de tre tingene du i hovedsak bør styre unna er måseegg (mange som spiser dette, spesielt i nordnorge), fiskeleverpostei og fiskelever. Siter
Henrik Hope Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Utenom fet fisk, så har man jo nøtter som er kanon kilde til sunt fett. Valnøtter, mandler, hasselnøtter, linfrø og diverse frø man kan mekke knekkebrød og rugbrød av:) Anbefaler virkelig Gresk youghurt med valnøtter og honning, flytende vel og merke.. Fiske olje som tilskudd er jo også et must, ikke kapsler, men olje! Siter
eeee Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Trenger litt tips til mat som inneholder litt fett (sunt fett) Laks er greit, men pålegg, mellommåltid osv trenger jeg tips til Liker ikke avokado forresten så den er utelukket Frø og kjerner er i mine øyne en fin kilde til fett som er lett å få i seg. F.eks. kan du lage knekkebrød med masse frø i, eller strø frø over grøt/yoghurt/cc osv. Ost inneholder jo også en del fett, men det kommer vel an på om du vil definere det som "sunt fett" Siter
Vegard L Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Fettkilder: Kjøtt, fisk, egg, olivenolje, rapsolje, kokosolje, smør, fette meieriprodukter, nøtter, frø. Masse å velge mellom! Siter
MartinK Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 King Oscar Japanese Style Sardiner!!!! 1 boks fordelt på 2 skiver Ryvita Sesame Rye, og jeg er i himmelen. Dagsdose med Omega3 på kjøpet (for normale mennesker that is) Siter
Henrik Hope Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 King Oscar Japanese Style Sardiner!!!! 1 boks fordelt på 2 skiver Ryvita Sesame Rye, og jeg er i himmelen. Dagsdose med Omega3 på kjøpet (for normale mennesker that is) [ATTACH=full]25213[/ATTACH] NAAAAAAAAAIS!! kjørt på en stund med Oscar sin tunfisk, den derre med chilli er smooth, denne må testes Kjøpte en tuna med teriyaki smak i Danmark ifjor, men den hadde de ikke lengre sist jeg var nede. Smellen! Siter
kreutzfeldt Skrevet 26. april 2012 Skrevet 26. april 2012 Usaltede caskew nøtter er ikke så dumt heller, pluss at du får i deg litt fiber samtidlig. Nå bor jeg i UK, men om du kjøper på matbutikken der kan du gjennom å spise 20g nøtter få i fett hvorav 1,5g mettet 1,5gflerumettet og 5g enumettet eelise 1 Siter
Assie Skrevet 27. april 2012 Skrevet 27. april 2012 peanutter, helst de da som ligger i skallet uten salt. som mellommåltid er greit eelise 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.