Jump to content
Guest

Beste cardioøkt for å brenne fett?

Recommended Posts

Guest

Prøver å kjøre cardio 3-4 ganger i uka, helst som en start på dagen, men hvilken økt blir det mest fettforbrenning av? Tenker ikke på hva man forbrenner under økten, men totalt sett inklusiv restitusjonen:)

Kjører nå oftest 10*2 minuttere på mølle, men er det noen som har andre forslag tas det imot med stor takk:D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

For min del har jeg merket stor forskjell etter jeg begynte med intervall økt på mølla, blir som regel 2 ganger i uken før frokost. :) Å da kjører jeg 4x4 :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
Eg vil anbefale Romaskin.

Bruker heile kroppen og forbrenner sykt under og etterpå.

Her er link det står litt om det.

http://fitnessbloggen.no/fa-bedre-utholdenhet-med-intervaller-pa-romaskin/

Takk for svar og super artikkel, har vært skeptisk til problemstillinga som ble tatt opp mtp restitusjon og styrketrening, men etter å ha lest litt mer skal jeg definitivt teste dette!

Så skal jeg prøve å unngå "teknikken" som ble vist i første video:rofl:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
Så mange sprint du klarer ute i bar overkropp i oppoverbakke, etterfulgt av en times tur ( bar overkropp valgfritt).

Haha, får vente på at temperaturen øker litt og da blir det bar overkropp konstant:D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
For min del har jeg merket stor forskjell etter jeg begynte med intervall økt på mølla, blir som regel 2 ganger i uken før frokost. :) Å da kjører jeg 4x4 :)

Huff, har også kjørt 4 minutters drag, men det er jo så tungt:eek: Masse flinkere til å ta meg ut på kortere drag så føler jeg får litt mer igjen for det:)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Ingen ting slår prowler og slede. Bygg deg din egen, jeg bygde min prowler med kapp jeg fant i containeren på maxbo. Eneste jegbetalte for var bolter o.l.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Huff, har også kjørt 4 minutters drag, men det er jo så tungt:eek: Masse flinkere til å ta meg ut på kortere drag så føler jeg får litt mer igjen for det:)

Men kommer seg fort, jeg startet med 3x5, det hjalp meg faktisk veldig!! Det ene min. hadde mye å si :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

×
×
  • Create New...