Gotteridama

[Gine Haugland]

Jeg har et problem, hver gang jeg er på skolen kjøper jeg meg litt gotteri, enten i form av sjokolade eller slikkepinne etc. Dette begynner og bli et problem da jeg vet kroppen min ikke har godt av dette.! men jeg klarer ikke la vœr siden jeg har sluttet og snuse, jeg er langt fra overvekitg men spiser mye mer enn hva jeg tror er normalt. Mitt spørsmål er, ødelegger dette for løpetreningen min?? Viss jeg spiser en sjokolade hver dag.?? vil jeg merke dette på formen? jeg tenkte at planen var å slutte og snuse for jeg vet folk sier dette ødelegger for formen, men gjør det noe at jeg spiser litt gotteri hver dag??? Det skal sies at jeg trener 4- 5 ganger i uken! så jeg føler ikke akkurat at jeg legegr på meg av sukkeret. Noen tips til og slutte!!???

[VegarL]

Tyggis eller sukkerfrie drops

EDIT: eneste som kan ødelegge er at det kan gi deg blodsukkerfall... Altså når du spiser godteri går blodsukkeret høyt opp og så fort ned i igjen, kan gjøre deg slapp. Jeg merker jeg presterer bedre når jeg klarer å holde meg 100% uten slikt. Men det er min mening.

[Gine Haugland]

Det går litt fort i svingene her, så håper folk klarer og forstå hva jeg skriver til tross for dialekt og skrivefeil:P

[Gine Haugland]

Takk for svar, jeg merker egentlig ikke at jeg føler meg slapp, jeg blir slapp uten gotteri føler jeg selv! men så lenge dette ikke går ut over løpingen ser ikke noen grunn til og kutte de ut helt. Men dette må hvertfal halveres for tennen og kroppen sin del! Foretsen er Bris usundt?? er det like kipt som å drikke brus?

[Bandea]

Isolert sett ødelegger ikke sjokoladen formen din, nei.

Føler du deg slapp generelt i løpet av dagen, eller bare når du skal trene, hvis du ikke får spist sjokoladen din? Hvis det er når du trener, kan du prøve å spise f.eks en frukt før trening. Hvis det ikke er det, bør du ta en kikk på kostholdet ditt. At du spiser "mye mer enn du tror er normalt", er nok muligens noe du bare tror, ja.

Hvilken Bris drikker du?:-)

[Tuba]

Viss alt slår feil, drikk litt dextrose før trening. Då får du sukkerkicket.

[Snopegrisen]

Har hørt et sted at Bris og Farris o.l inneholder mye salt og syre. Kjøp deg sodastream

[Imu]

er du sikker på at du spiser nok, eller ofte nok? spiser du nok protein og fett som holder deg mett lengre og som stabiliserer blodsukkeret? velg sjokolade med lav GI som atkins decadense eller http://www.iherb.com/Quest-Nutrition-Protein-Bar-Chocolate-Brownie-12-Bars-2-12-oz-60-g-Each/38477?at=0

Kanskje du skulle prøve nøtter istedet? eller ost? ost erstattet mitt sjokoladebehov tidligere, nå lager jeg egen sjokolade som er mørk og proteinberiket med søtning uten GI.

[Msis]

Enig med Ada... Mye sitter i hodet, men sukker er også noe man kan bli avhengig av, noe du mest sannsynlig er..? Du må nok selv bestemme deg for at du ikke skal ha denne godisen, at dette er noe du faktisk ikke trenger. Ha alltid tyggis tilgjengelig, og en grønnsak, frukt osv liggende når du kjenner suget melder seg. Ta en gulerot! Minimalt med kalorier, masse gode vitaminer og fiber i :thumbsup: Men som sagt.. Ingen kan gjøre dette FOR deg...