Lav puls!

[Lily]

Litt OT men jeg prøver meg.

Noen som har opplevt å fått så lav hvilepuls etter trening og inntak av mat at dem har svimt av

ved å reise seg for fort?

Vært plaget av svimmelhet etter trening og kun etter trening.

Noen som har et godt svar?

Lavt blodtrykk?

[morten]

Litt OT men jeg prøver meg.

Noen som har opplevt å fått så lav hvilepuls etter trening og inntak av mat at dem har svimt av

ved å reise seg for fort?

Vært plaget av svimmelhet etter trening og kun etter trening.

Noen som har et godt svar?

Eh, det minner meg om da jeg veide 37-39 kg på 166cm, trente 4x25min om dagen bestående av kroppsvektøvelser + jogging 2-5 ganger i uka og spiste minimalt.-

Jeg anbefaler at du kanskje spiser mer i en periode sånn at kroppen får kommet seg tilbake.

Hvordan ligger det ann med karbohydrat inntaket og eventuelle refeeds?

[JohannesL]

Litt OT men jeg prøver meg.

Noen som har opplevt å fått så lav hvilepuls etter trening og inntak av mat at dem har svimt av

ved å reise seg for fort?

Vært plaget av svimmelhet etter trening og kun etter trening.

Noen som har et godt svar?

Det har vell ikke noe med treningen å gjøre, bare at de at du reiser deg veldig fort, har/har hatt samme problem selv, ikke noe å være redd for. Jeg hadde ikke lavt blodtrykk. Bare vær mer forsiktig når du reiser deg.

[thelion]

Eh, det minner meg om da jeg veide 37-39 kg på 166cm, trente 4x25min om dagen bestående av kroppsvektøvelser + jogging 2-5 ganger i uka og spiste minimalt.-

Jeg anbefaler at du kanskje spiser mer i en periode sånn at kroppen får kommet seg tilbake.

Hvordan ligger det ann med karbohydrat inntaket og eventuelle refeeds?

Er på lavkarbo så karbo er det minimalt med og får i meg nok mat

Refeeds er "litt" utskeielse i helgene med karbo :whistling:

Vekten har vært stabil på 81 kg så tror inntaket er stort nok.

Lavt blodtrykk?

Det har vell ikke noe med treningen å gjøre, bare at de at du reiser deg veldig fort, har/har hatt samme problem selv, ikke noe å være redd for. Jeg hadde ikke lavt blodtrykk. Bare vær mer forsiktig når du reiser deg.

Har nyst vært inne på helsesjekk og elle verdier er bra. Men er litt plagsomt at en må tenke seg om to ganger før enn spretter opp

[Citius]

Litt OT men jeg prøver meg.

Noen som har opplevt å fått så lav hvilepuls etter trening og inntak av mat at dem har svimt av

ved å reise seg for fort?

Vært plaget av svimmelhet etter trening og kun etter trening.

Noen som har et godt svar?

Har besvimt etter hard trening. Men tror det hadde mye med at jeg ikke hadde spist noe omtrent.

Dønn i dusjveggen! Haha

[missprotein]

Det kommer en periode når du trener mye intervall med høy intensitet hvor pulsen rett og slett ikke vil opp, det er en venteperiode, bare fortsett og pushe, og etter 1-2 uker vil pulsen gå opp igjen. har hatt den perioden før, hvor jeg ikke kom over 160 i puls, og pluttselig en dag føyk den opp i 180, var ganske morsomt.

[thelion]

Har besvimt etter hard trening. Men tror det hadde mye med at jeg ikke hadde spist noe omtrent.

Dønn i dusjveggen! Haha

Det kommer en periode når du trener mye intervall med høy intensitet hvor pulsen rett og slett ikke vil opp, det er en venteperiode, bare fortsett og pushe, og etter 1-2 uker vil pulsen gå opp igjen. har hatt den perioden før, hvor jeg ikke kom over 160 i puls, og pluttselig en dag føyk den opp i 180, var ganske morsomt.

trente ikke så mye intervall. det var styrke 3 ganger og cardio 2 ganger i uken. men som Citius sier så kan det være for lite mat selv jeg hadde spist før jeg svimte av

men nå vet jeg om det så jeg er ekstra påpasselig etter trening

[nano]

trente ikke så mye intervall. det var styrke 3 ganger og cardio 2 ganger i uken. men som Citius sier så kan det være for lite mat selv jeg hadde spist før jeg svimte av

men nå vet jeg om det så jeg er ekstra påpasselig etter trening

Det er relativt normalt å oppleve lavt blodtrykk etter trening. Under treningen pumper hjertet mer blod, og for å kompensere for det økte blodtrykket utvides blodårene. Når man er ferdig med treningen kan det hos noen ta litt tid før blodårene trekker seg sammen igjen, slik at når gjennomstrømningen blir mindre blir også blodtrykket lavere. Dette i tillegg til et midlertidig blodtrykksfall mange opplever når man reiser seg, kan være nok til å besvime.