Gå til innhold

Ødelagte magemuskler etter graviditet eller fødsel??


Miss_Sophie

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Når det danner seg et mellomrom mellom de loddrette magemusklene, sier vi at magemusklene har delt seg. Dette skjer ofte mot slutten av et svangerskap, eller det kan skje i forbindelse med sterk vektøkning hos ikke-gravide. Magen strekkes ut både i lengderetningen og i bredden.

Hos de fleste kommer magemusklene sammen igjen i løpet av noen uker etter fødselen. Men hos enkelte blir spriket mellom magemusklene vedvarende.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Siden jeg ikke fikk med alt i den forrige posten:

En av "risikogruppene" for å oppleve en slik muskeldeling er slanke, veltrente kvinner som har båret et stort barn eller tvillinger til termin. I svangerskapet strekkes magemusklene for å sørge for mer plass til det voksende fosteret.

http://nhi.no/graviditetsoraklet/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html

Les denne =)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hei, det er heilt vanleg at magemusklene deler seg når ein er gravid. Det har ikkje noko direkte med fødselen å gjere, men er for å gje plass til barnet inne i magen.

Etter at barnet er født, så vil magen trenge litt tid til å trekke seg saman. Ein kan trene den opp, og mageøvelsane bør være av type "sug inn magen" slik som planke. Crunches og liknande bør ein vente med.

I nokon veldig få tilfeller kan det være at musklane ikkje normaliserar seg i etterkant.

Magen min har vore enorm i alle mine svangerskap, men no har magemusklane møtt kvarandre på midten igjen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tusen hjertelig takk for tilbake svar, det setter jeg stor pris på :) jeg håper at når jeg ser magemusklene mine igjen, er alt ok. Jeg var gravid for 8 år siden men ikke trent skikkelig før i fjor da jeg følte selv jeg var overvektig og mistrivdes men slik jeg var. Jeg tar gjerne i mot gode trenings tips :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Når det danner seg et mellomrom mellom de loddrette magemusklene, sier vi at magemusklene har delt seg. Dette skjer ofte mot slutten av et svangerskap, eller det kan skje i forbindelse med sterk vektøkning hos ikke-gravide. Magen strekkes ut både i lengderetningen og i bredden.

Hos de fleste kommer magemusklene sammen igjen i løpet av noen uker etter fødselen. Men hos enkelte blir spriket mellom magemusklene vedvarende.

:/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tusen hjertelig takk for tilbake svar, det setter jeg stor pris på :) jeg håper at når jeg ser magemusklene mine igjen, er alt ok. Jeg var gravid for 8 år siden men ikke trent skikkelig før i fjor da jeg følte selv jeg var overvektig og mistrivdes men slik jeg var. Jeg tar gjerne i mot gode trenings tips :D

Jeg tror nok du ville lagt merke til det selv om du veide litt for mye om de hadde delt seg. NHI har en artikkel om det her http://nhi.no/graviditetsoraklet/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Jeg tror nok du ville lagt merke til det selv om du veide litt for mye om de hadde delt seg. NHI har en artikkel om det her http://nhi.no/graviditetsoraklet/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html :)

Du trenger ikke legge merke til det før etter skaden har skjedd, og det merker du ved at de ikke trekker seg ordentlig sammen og danner en slags brokk. I allefall ved graviditet, sikkert annerledes ved ekstrem vektøkning

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...