Ødelagte magemuskler etter graviditet eller fødsel??

[Miss_Sophie]

Her er en ting jeg har lurt lenge på som jeg håper noen kan hjelpe meg med å få klarhet i. Jeg har hørt at damer som har vært gravid og født (på den naturlige måten) kan få ødelagte mage muskler. Stemmer dette? Noen som vet??

[Krembolle]

Vil tro at det er selve graviditeten som påvirker magemusklene og ikke fødselen.

[Krembolle]

Når det danner seg et mellomrom mellom de loddrette magemusklene, sier vi at magemusklene har delt seg. Dette skjer ofte mot slutten av et svangerskap, eller det kan skje i forbindelse med sterk vektøkning hos ikke-gravide. Magen strekkes ut både i lengderetningen og i bredden.

Hos de fleste kommer magemusklene sammen igjen i løpet av noen uker etter fødselen. Men hos enkelte blir spriket mellom magemusklene vedvarende.

[Krembolle]

Siden jeg ikke fikk med alt i den forrige posten:

En av "risikogruppene" for å oppleve en slik muskeldeling er slanke, veltrente kvinner som har båret et stort barn eller tvillinger til termin. I svangerskapet strekkes magemusklene for å sørge for mer plass til det voksende fosteret.

http://nhi.no/graviditetsoraklet/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html

Les denne =)

[magerkesam]

Hei, det er heilt vanleg at magemusklene deler seg når ein er gravid. Det har ikkje noko direkte med fødselen å gjere, men er for å gje plass til barnet inne i magen.

Etter at barnet er født, så vil magen trenge litt tid til å trekke seg saman. Ein kan trene den opp, og mageøvelsane bør være av type "sug inn magen" slik som planke. Crunches og liknande bør ein vente med.

I nokon veldig få tilfeller kan det være at musklane ikkje normaliserar seg i etterkant.

Magen min har vore enorm i alle mine svangerskap, men no har magemusklane møtt kvarandre på midten igjen.

[Miss_Sophie]

Tusen hjertelig takk for tilbake svar, det setter jeg stor pris på jeg håper at når jeg ser magemusklene mine igjen, er alt ok. Jeg var gravid for 8 år siden men ikke trent skikkelig før i fjor da jeg følte selv jeg var overvektig og mistrivdes men slik jeg var. Jeg tar gjerne i mot gode trenings tips

[Augis]

Når det danner seg et mellomrom mellom de loddrette magemusklene, sier vi at magemusklene har delt seg. Dette skjer ofte mot slutten av et svangerskap, eller det kan skje i forbindelse med sterk vektøkning hos ikke-gravide. Magen strekkes ut både i lengderetningen og i bredden.

Hos de fleste kommer magemusklene sammen igjen i løpet av noen uker etter fødselen. Men hos enkelte blir spriket mellom magemusklene vedvarende.

:/

[Miss_Sophie]

:/

I know....

[Krembolle]

:/

Ble du en smule bekymret?

[Miss_Sophie]

hehehe... hun er ikke alene

[Augis]

Hørtes brutalt ut!

[Krembolle]

Om jeg har skjønt denne artikkelen riktig så skal det en del til før magemusklene ikke greier å trekke seg sammen igjen. Noe å tenke over, men ikke bekymre seg eller grue seg over. Glad jeg slipper å tenke over det, min hud er allerede sprengt ut likevel

[K-J]

Tusen hjertelig takk for tilbake svar, det setter jeg stor pris på jeg håper at når jeg ser magemusklene mine igjen, er alt ok. Jeg var gravid for 8 år siden men ikke trent skikkelig før i fjor da jeg følte selv jeg var overvektig og mistrivdes men slik jeg var. Jeg tar gjerne i mot gode trenings tips

Jeg tror nok du ville lagt merke til det selv om du veide litt for mye om de hadde delt seg. NHI har en artikkel om det her http://nhi.no/graviditetsoraklet/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html

[Krembolle]

Jeg tror nok du ville lagt merke til det selv om du veide litt for mye om de hadde delt seg. NHI har en artikkel om det her http://nhi.no/graviditetsoraklet/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html

Du trenger ikke legge merke til det før etter skaden har skjedd, og det merker du ved at de ikke trekker seg ordentlig sammen og danner en slags brokk. I allefall ved graviditet, sikkert annerledes ved ekstrem vektøkning

[K-J]

Var etter jeg mente Hvis magemusklene deler seg når man er gravid er det jo fint lite man får gjort med det om man så oppdager det. Jeg trente ikke mage på nesten 3 mnd etter fødselen for å være sikker på at de hadde "samlet" seg igjen